Vzťahy sú zábavné veci: Jeden partner môže križovať a myslieť si, že je všetko v poriadku a pekné, a druhý sa môže po Novom roku krútiť vo vnútri ako vianočná hviezda. Jeden z nás je sme si istí, že sme na dobrej ceste , zatiaľ čo druhý sa pýta: „Prečo už nehovoríme?“ A často je to ženská kohorta, ktorá zomiera na viac - viac komunikácie, viac intimity, viac slovného potvrdenia, že ste odhodlaní k jej šťastiu. Preto môžete žene povedať určité sexi veci, ktoré pre ňu znamenajú viac ako typické „milujem ťa“.
Dôvod je jednoduchý: Ženy sú komunikátorky. Štúdie naznačujú, že priemerná žena hovorí denne 7 000 slov. Priemerný človek zamrmle len 2 000. Je to práve ten nesúlad medzi našimi verbálnymi štýlmi a potrebami, ktorý môže zmeniť kedysi horúci a sexom naplnený vzťah na včerajšie ovsené vločky.
Chceš dôkaz? Často citovaná štúdia z roku 2000 University of Washington uviedli, že vedci mohli s 90-percentnou presnosťou predpovedať, či sa páry rozvedú alebo zostanú manželmi, jednoducho tým, že budú niekoľko minút počúvať ich rozhovory. Po preskúmaní údajov od viac ako 500 párov, psychológ John Gottman, PhD., a jeho kolegovia prišli s matematickým modelom, ktorý dokáže predpovedať pravdepodobnosť rozvodu. Označujú ich ako „Dow Jones Industrial Average pre manželské rozhovory“. Pomer pozitívnych komentárov 5 k 1 k negatívnym naznačuje, že hovoria o zdravom manželstve. Nižší pomer naznačuje problémy vpred.
Jednoduchým pravidlom teda je hovoriť viac, zdieľať viac a byť otvorenejší voči svojim emóciám. Tu je niekoľko vecí, ktoré treba povedať, ktoré sú srdečné, zmysluplné a ktoré umožnia dôležité a láskavé rozhovory.
1. 'Som veľmi rád, že sme skončili spolu.'
Každý dlhodobý vzťah je oslavou dvoch ľudí, ktorí prekonávajú šance. Čím dlhšie ste dvaja spolu, tým viac párov poznáte, kto to nezvládol. Zvážte prieskum, ktorý pýtal 2 000 žien na kľúčový faktor pri rozhodovaní, či budú alebo nebudú spať s partnerom: Štyridsaťšesť percent odpovedalo „s vedomím, kam vzťah smeruje“. Ak chcete oživiť jej túžbu a potvrdiť, čo pre vás znamená, zamerajte svoju pozornosť na odhodlanie, ktoré ste pre ňu prijali. Dom, deti, svadobný album - všetky sú stále tam, ale aj ona potrebuje hovorené dôkazy.
2. „Chápem, aké dôležité je to pre vás.“
Ženy odhadujú zdravie vzťahu podľa toho, ako dobre si myslia, že im rozumiete, hovorí Mark Elliott, PhD ., riaditeľ Inštitútu pre psychologické a sexuálne zdravie v Columbuse v štáte Ohio. A jedným zo spôsobov, ako komunikovať porozumenie so svojou partnerkou, je nenastúpiť do akcie zakaždým, keď vyjadrí znepokojenie nad niečím - bežné mužské zlyhanie. Namiesto toho, aby ste povedali „tu je postup, ako to napravíme“, jednoducho ju počúvajte a potvrďte, že rozumiete jej znepokojeniu, aj keď s ním nesúhlasíte. Počúvanie a porozumenie sú silným potvrdením toho, ako si ju vážite.
3. „Poviem vám, ako prebiehala moja prezentácia.“
Keď sa pýta, ako vám šiel deň, nechce počuť „v poriadku, a váš?“ Chce detaily, nie zvýraznenie navijaku. Pre maximalizáciu účinnosti zaraďte veci do rámca svojich emocionálnych reakcií: „Bol som nervózny, keď nevyskočili na ponuku, ale cítil som sa nadšený, keď mi došlo, že mám pravdu.“ „Musí ťa počuť, ako hovoríš o svojich pocitoch, ako najlepšie vieš. Budete prekvapení, čo odhalenie vašich pocitov môže urobiť pre úroveň intimity medzi vami, “hovorí Les Parrott III, Ph.D ., autor Láska Talk.
sny o lietajúcom zmysle
4. 'Poďme sa zajtra baviť o známkach Jenny. Dnešná noc by mala byť iba o nás. “
Keď budete mať dvaja čas spolu, sústreďte sa na to. V posteli sa sústreďte čo najviac na seba a na daný okamih, či už to vedie k sexu alebo nie. „Nenoste do postele kritické rozhovory. Toto sú niektoré z najdôležitejších minút vášho vzťahu každý deň, “hovorí Parrott.
5. 'Fantazíroval som o tom, aby si sa cítil dobre.'
Tu je šokujúci šok: Pokiaľ ide o sexuálne fantázie, ženy sú sebeckejšie ako muži. V prieskume z roku 2004 Kalifornská univerzita v Santa Cruz z 85 mužov a 77 žien vo veku od 21 do 45 rokov viac ako dve tretiny mužov uviedli, že snívali o potešení svojich partnerov, zatiaľ čo viac ako polovica žien snívala o svojom vlastnom potešení. „Ženy sa vo fantázii sústreďujú na seba, pretože v skutočnom živote je uprednostňované potešenie muža,“ hovorí autorka štúdie Eileen Zubriggan, Ph.D. Kľúč do fantázie vašej partnerky a dajte jej najavo, že jej želanie je vaším príkazom.
6. 'Daj si 14. do svojho kalendára, beriem ťa preč.'
Nalaďte sa na sexuálny kalendár svojej ženy načasovaním jej menštruačného cyklu, naznačuje Scott Haltzman, M.D. , autor Tajomstvá šťastne ženatých mužov. Potom podľa toho načasujte svoje romantické víkendy. Ovulácia zvyšuje hladinu testosterónu, čo spôsobuje, že niektoré ženy sú počas svojich najplodnejších dní mimoriadne nadržané. Veda: Štúdia 68 sexuálne aktívnych žien publikovaná v Vestník ľudskej reprodukcie odhalilo zvýšené hladiny testosterónu a v priemere 24 percent zvýšenie frekvencie styku počas 6 dní vedúcich k ovulácii každej ženy. Začiatok tohto magického okna spočítajte tak, že pocítite 2 týždne po začiatku menštruácie a odčítate 6 dní.
7. 'Nakreslím ti kúpeľ.'
„Mnoho žien potrebuje prechodné obdobie medzi zvládaním stresu z pracovného a rodinného života a sexuálnym cítením,“ hovorí Ian Kerner, PhD ., autor Je na prvom mieste: Sprievodca myslením muža po rozkoši pre ženu.
'Niekoľko minút predohry zvyčajne nestačí.' Po niekoľkých spoločných rokoch majú muži tendenciu začať si skracovať predohru, priemernej žene však trvá orgazmus 27 minút. Teplý kúpeľ je dobrým začiatkom.
8. 'Zaslúžiš si predĺžený víkend so svojimi priateľkami. Budem sa pozerať na deti. “
Štúdia z roku 2004 uskutočnená v Purdue University zistili, že páry na diaľku majú menej triviálnych argumentov ako páry, ktoré žijú navzájom. „Pretože ich spoločný čas je taký vzácny, [milovníci diaľok] sa skutočne snažia vyhradiť si čas na vzťah, keď sa vidia,“ vysvetľuje Mary Carole Pistole, PhD ., docent psychológie poradenstva na Purdue University.
kúsok za hadom vo sne
9. Zbožňujem tvoje pehy. “
Aby sa žena cítila sexi, musí sa najskôr cítiť krásna. „Ženy získavajú intimitu zo slov,“ hovorí antropológ Helen Fisher, Ph.D. , Rutgersovej univerzity, autor Prečo milujeme. „Vyzeráš nádherne“ je vynikajúci komentár. Nasledujte však komplimentmi za niečo, čo je pre ňu jedinečné, ako je jej smiech alebo pehy. To ju ubezpečuje, že ju považujete za atraktívnu na rozdiel od všetkých ostatných žien v miestnosti.
10. 'Vždy som si myslel, že by bola zábava, keby si nepoužil ruky.'
V tých časoch, keď ste dvaja na pevnej zemi a chcete veci posunúť do vyššej roviny, zvážte trochu posunutie hraníc. Nedávny prieskum medzi 2 000 ženami zistil, že dve z troch sa zaujímali o ľahké otroctvo. Kľúčom je udržať dobrodružstvo pozitívne. „Nenaznačuj, že to chceš, pretože pohlavie zatuchlo,“ hovorí Elliott. „Keď to sformulujete ako niečo zábavné, čo chcete vyskúšať, ide o to, aby ste sa dobre bavili a neopravovali niečo, čo je pokazené.“
11. 'Poďme ukázať deťom naše svadobné fotografie.'
Pripomínať vašej žene spoločné rysy, ktoré zdieľate - či už je to dátum narodenia, vášeň pre japonskú architektúru alebo vaše obľúbené miesto na dovolenku - zapáli jej túžbu po vás, naznačuje výskum publikovaný v časopise Bulletin osobnosti a sociálnej psychológie. Pre tento jav existuje dokonca aj vedecký výraz: „implicitný egoizmus“. Znamená to, že nás ľudí priťahujú veci a ľudia, ktorí nám pripomínajú samých seba.
12. 'Stretnem sa v spálni po zložení bielizne.'
V štúdii s 3 500 ľuďmi, ktorá bola dokončená v roku 2003, vedci z Kalifornská univerzita v Riverside zistili, že muži, ktorí vykonávali najviac domácich prác, boli pre svoje partnerky sexuálne atraktívnejšie ako manželia, ktorí sa nikdy alebo zriedka nepoháňali po celom dome. Ženy opäť reagujú na slovné narážky: Pomáha to nonšalantne spomenúť, kedykoľvek máte nutkanie umyť sa, vysušiť alebo zložiť.
13. „Počasie je hrozné. Dovoľte mi vyzdvihnúť deti z dennej starostlivosti. “
Podľa štúdie zverejnenej v časopise majú ženy radšej partnerky, ktoré sú skôr protekčné a hrdinské než nerozvážne a riskujú Evolúcia a ľudské správanie. V štúdii, do ktorej sa zapojilo 52 žien, vedci popísali fiktívnych mužov, ktorí sa rozhodli, či vystúpia na strmú horu, či nebudú cestovať sami v zradnom teréne alebo či skočia do rieky, aby zachránili topiace sa dieťa. Väčšina subjektov uviedla, že obdivovali mužov, ktorí riskovali hrdinstvo, ale dobrodruhovia hľadajúcich vzrušenie na nich veľmi neurobili dojem.
„Žena chce, aby prežil partnera, ktorý prežije, aby bol naďalej poskytovateľom a ochrancom svojich detí a jej detí,“ vysvetľuje autor štúdie. William Farthing, Ph.D. , profesor psychológie na univerzite v Maine.
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu sleduj nás na Instagrame!
