Vrtieť sa, alebo robenie malých pohybov rukami a nohami, môže mať veľa príčin, či už tieto pohyby zažívate najviac v pracovnom prostredí alebo doma. Zatiaľ čo fidgeting môže byť zvyčajne spojený s tým, že sa projektu alebo situácii nevenuje dostatočná pozornosť, v skutočnosti existujú určité prípady, v ktorých môžu byť tieto malé pohyby prospešné - napríklad pri pokuse o riešenie zložitých problémov. V iných situáciách však vaše fidgetovanie môže poukazovať na väčšie problémy, ktoré vás nevedomky sužujú.
Ak zistíte, že váš vrtkanie je nadmerné, mohli by ste žiť s nediagnostikovanou poruchou, ktorá by sa mohla prejaviť týmito pohybmi nôh a rúk. Takže pre tých z vás, ktorí trpia nadmerným vrtením, sme odhalili najbežnejšie príčiny krútenia vlasov a klepania nohou.
1 Máte diagnostikovanú ADHD.
Podľa lekári na klinike Vantage Point Recovery, ktorá sa zaoberá zdravím a traumou v Kalifornii, jednou z najbežnejších príčin vrtenia sa je neliečená porucha pozornosti a hyperaktivity (ADHD). Ak neustále vrtíte, rozprávate, vyrušujete ostatných a nedarí sa vám v činnostiach, ktoré majú byť ticho, môže byť načase prehodnotiť váš nepokoj. Ďalej, ak váš nepokoj zaťažuje mnoho vašich osobných a pracovných vzťahov, môže byť na čase poradiť sa s lekárom.
2 Máte syndróm nepokojných nôh.
Ďalšou častou poruchou spojenou s vrtkaním je syndróm nepokojných nôh, porucha, ktorá zvyčajne postihuje postihnutých v noci alebo keď sa snažia relaxovať, hovorí Národný ústav neurologických porúch a mozgovej príhody. Porucha vo vás zanechá nepríjemný pocit v nohách, ktorý vo vás vyvolá pocit, že je potrebné s nimi hýbať, aj keď je zvyšok tela uvoľnený. Aj keď sa toho veľa nevie o príčinách syndrómu nepokojných nôh, môže vás podnietiť dlhá doba nečinnosti, ako sú jazdy autom, lety na dlhé vzdialenosti a ďalšie činnosti, ktoré si vyžadujú dlhší čas sedenia.
čo znamená vidieť pavúka?
3 Mohli by ste byť autisti.
Shutterstock
Ak vo väčšine situácií nedokážete zostať pokojní, môže to byť spôsobené tým, že nedokážete odolať impulzom alebo sa zaoberáte senzoricko-motorickými problémami spôsobenými autizmom, hovorí Emily Rastall, klinická psychologička v spoločnosti Detské autistické centrum v Seattli. Aj keď neexistuje žiadny diagnostický test na autizmus, dospelí, ktorí s ním zápasia, to často robia bez toho, aby vedeli, že sú touto poruchou postihnutí. Ak zistíte, že máte ťažkosti s interpretáciou toho, čo si ostatní myslia a vyjadrujú prostredníctvom reči tela, alebo máte ťažkosti s reguláciou emócií a udržiavaním konverzácie, potom to môže spolu s nepríjemnými problémami, ktoré prežívate, poukazovať na autizmus.
ako myši svojmu domu
4 Prežívate menopauzu.
Shutterstock
Ako vedci z univerzity v Uppsale nájdené , neustále fičanie v noci môže poukazovať na počiatočné fázy menopauzy. Táto štúdia švédskych žien vstupujúcich do menopauzy zistila, že syndróm vrtenia sa a syndrómu nepokojných nôh sprevádza príznaky typické pre posun hormónov častejšie ako nočné potenie a únava. Ako zdôrazňuje štúdia, v podstate môže toto vyčerpanie hormónov spôsobiť vrtenie sa, najmä v noci.
5 Máte PTSD.
Pretože posttraumatická stresová porucha môže často viesť k ťažkostiam s koncentráciou a k pocitu, že musíte byť stále v strehu, trpiaci ľudia sa môžu sústrediť na fidgeting ako na spôsob nasmerovania časti svojej zadržanej energie podľa štúdium vydané spoločnosťou RAND Corporation. Ak ste zažili traumatizujúcu udalosť, ktorú teraz znovu prežívate prostredníctvom flashbackov, nočných môr alebo len všeobecného fyzického nepohodlia pri pomyslení na udalosť, až do tej miery, že zasahuje do vášho každodenného života, potom môže vaše vrtkanie smerovať k oveľa väčší problém.
čo povedať pri darovaní
6 Máte ťažkosti s vyjadrením určitej emócie.
Shutterstock
Fidgeting môže byť tiež priamym dôsledkom neschopnosti vyjadriť určité emócie a v určitých prípadoch nakoniec nahradíte túto neznámu emóciu malým alebo nadmerným fidgetom. Pacienti, ktorí sa nazývajú správanie pri vysídľovaní, považujú fidgeting za bezpečnejší ako vyjadrenie emócie, ku ktorej majú problém získať prístup.
7 V sociálnej situácii sa cítite rozpačito.
Bez ohľadu na to, ako sa cítite extrovertne, sú to určité spoločenské situácie prvé rande alebo veľké spoločenské stretnutia, na ktorých bude určite overená vaša spoločenská výdrž - stále môžu byť neuveriteľne nervy drásajúce. Dalo by to teda zmysel, že úzkosť, ktorú pocítite, keď sa dostanete do ťažších sociálnych situácií, by mala za následok nadmerné ošívanie. Stručne povedané, naše telá reagujú na tieto stresové situácie používaním fidgetingu ako emocionálneho výstupu.
8 Pokúšate sa vyriešiť zložitý problém.
Vaše neustále ťahanie za vlasy a hryzenie nechtov môže tiež poukazovať na skutočnosť, že sa o to pokúšate vyriešiť problém to si vyžaduje vašu plnú pozornosť, podľa výskum uverejnené v American Journal of Preventative Medicine . V skutočnosti sa ukázalo, že vaše neustále fidgetovanie je v skutočnosti skvelé pre produktivitu štúdie ukážka, že vaše klepajúce chodidlá vás môžu skutočne povzbudiť k tomu, aby ste pokračovali vo svojej úlohe, skôr než aby ste prestali, keď sa cítite tupo. Takže nabudúce, keď vám váš susedný spolupracovník vytkne poklepkávanie nohami, len im jemne povedzte, že váš pohyb vám nevyhnutne pomôže vyriešiť problémy efektívnejšie ako vaši ostatní kolegovia.
9 Môže sa vyskytnúť predávkovanie kofeínom.
Shutterstock
Podľa na klinike Mayo, keď skonzumujete viac ako 400 miligramov kofeínu, môže sa vyskytnúť predávkovanie látkou. Najbežnejším zdrojom kofeínu je čierna káva, čierny čaj, sóda, energetické nápoje a čokoláda. To všetko môže pri nadmernej konzumácii spôsobiť príznaky ako závraty, hnačky, horúčky, nespavosť, bolesti hlavy a - áno, vy. uhádol - vrtieť sa. Ak začnete pociťovať extrémnejšie príznaky ako halucinácie a bolesti na hrudníku, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
jennifer meno znamená biela vlna
10 Nudíte sa.
Shutterstock
Nuda je pravdepodobne najočividnejšou príčinou nadmerného vrtenia sa, pretože vaše telo sa snaží nájsť spôsob, ako vás zamestnať, podľa štúdium Vydaný v Neuropsychologia . Táto štúdia zistila, že ľudia, ktorí zažili nudu, často používali fidgeting (napríklad nadmerné žmurkanie a klepanie nohou), aby zostali bdelí. Ďalej dospeli k záveru, že vrtenie sa môže predstavovať prostriedok na únik z tejto nudy, ktorý vašej mysli umožní úplne blúdiť alebo „snívať“.
