Vďaka súčasné prepuknutie COVID-19 , a keďže si sezóna chrípky a chrípky stále vyberá svoju daň, horúčka nie je v súčasnosti až tak nezvyčajná. Avšak či už je vaša horúčka jednoducho dôsledkom prechladnutia alebo niečoho vážnejšieho, existujú určité veci, ktoré môžete robiť, ktoré v skutočnosti situáciu ešte zhoršujú. Aby sme vám pomohli zostať zdraví, zhromaždili sme podľa lekárov všetko, čo by ste nemali robiť, ak máte horúčku.
1 Použite príliš veľa prikrývok
iStock
Mnoho ľudí si myslí, že si môžu „vypotiť“ horúčku hromadením niekoľkých prikrývok na seba. Avšak Lina Velikova , MD, lekársky poradca pre Supplements101, hovorí, že toto je vlastne jedna z najhorších vecí, ktoré môžete urobiť.
„Prehriatie, keď už máte horúčku, môže byť v najhoršom prípade nebezpečné alebo priamo smrteľné,“ hovorí. „Namiesto toho použite iba jednu teplú deku a pri nízkych otáčkach majte nablízku ventilátor, ktorý zaistí ľahký vánok. Je dôležité, aby vám nebolo zima, keď máte horúčku, ale vždy nezabudnite, že ide o to, aby ste sa ochladili a ešte viac nezahriali svoje telo. ' A ak sa chcete dozvedieť viac vedľajších účinkov izolácie, pozrite si Sedem spôsobov, ako byť v karanténe, bolo škodlivých pre vaše zdravie .
2 Dajte si studený uterák priamo na čelo
iStock
Priloženie studeného uteráka priamo na čelo je metódou typu go-to pre väčšinu ľudí, pokiaľ ide o boj s horúčkou. Avšak to vlastne nepomáha . A ak je to vaša jediná liečebná metóda, mohli by ste veci zhoršiť stratou času.
Velikova hovorí, že správnym spôsobom, ako znížiť horúčku, je dať si studený uterák na končatiny. „Najmä okolo členkov a zápästí, pretože ide o tlakové body v tele, ktoré sú citlivé na zmeny teploty v dôsledku počtu krvných ciev vedľa povrchu kože,“ vysvetľuje. 'Telo sa ochladí efektívnejšie, ako keby ste si ho dali priamo na čelo.'
3 Zdvojnásobte svoje lieky
iStock
Možno si myslíte, že zdvojnásobenie vašich liekov vám môže pomôcť rýchlejšie sa zbaviť horúčky, ale ste iba vy potenciálne si ublížiť . Dimitar Marinov MUDr., Odborný asistent so špecializáciou na preventívna medicína , hovorí, že acetaminofén - primárna zložka na tlmenie bolesti ako Tylenol - je účinný iba do určitého okamihu.
'Užívanie viac ako 1 000 miligramov naraz neprinesie ďalšie výhody, ale môže spôsobiť vážne poškodenie pečene alebo dokonca stav spôsobujúci život,' hovorí Marinov. „Neužívajte tiež viac ako 3 000 miligramov po dobu 24 hodín - pre deti sú odporúčania polovicou tohto množstva.“
4 Jedzte menej ako obvykle
iStock
keď stále o niekom snívate
Je tu starý mýtus o zdraví odvodené z klasického príslovia, že môžete „nachladnúť, umrieť od horúčky“. Marinov tvrdí, že je to nielen nepravdivé, ale aj nebezpečné.
„Váš metabolizmus sa v skutočnosti zvyšuje, keď je vaša teplota vyššia, pretože spaľuje viac energie na teplo,“ hovorí. „Mali by ste jesť dostatok kalórií na podporu imunitného systému a tiež zostať hydratovaný.“ A ak chcete získať ďalšie nepravdy, musíte prestať veriť, pozrite si stránku 13 Skutočné fakty, ktoré vyvracajú bežné mýty o koronavírusoch .
5 Pokúste sa potlačiť horúčku nízkeho stupňa
iStock
Nízka horúčka (pod 101 stupňov Fahrenheita), tvrdí Marinov, v skutočnosti predstavuje malé alebo žiadne škodlivé zdravotné riziká. V skutočnosti je to skutočne užitočné, pretože horúčka bojuje s vašou chorobou posilnenie vašej „imunitnej odpovede“ vytvoriť „nepriaznivé prostredie pre väčšinu baktérií a vírusov,“ hovorí. Takže pokus o potlačenie tohto typu horúčky pomocou liekov alebo domácich liekov môže skutočne stáť v ceste tomu, aby pomohol vášmu imunitnému systému. A ďalšie informácie o tom, ako zostať zdravý, nájdete na webe 7 zlých chýb, ktoré oslabujú váš imunitný systém .
6 Socializujte sa s ostatnými
iStock
Nemali by ste sa s nikým stýkať, keď máte horúčku, najmä v období sociálny odstup . Gary Linkov MUDr. MD, tvárový chirurg v New Yorku, hovorí, že keďže horúčka „môže byť spôsobená vírusovou alebo bakteriálnou infekciou“, môže byť ľahko prenosný na kohokoľvek, s kým ste v blízkom kontakte . A táto vírusová infekcia, ktorú možno prenášate priateľom alebo rodine, môže byť niečo ako chrípka alebo koronavírus. Namiesto toho, ak máte horúčku, zostať doma a držať sa ďalej od ostatných .
Najlepší život neustále sleduje najnovšie správy týkajúce sa látky COVID-19, aby ste boli zdraví, v bezpečí a informovaní. Tu sú odpovede na vaše odpovede pálčivé otázky , spôsoby, ako môžete zostať v bezpečí a zdravé fakty musíte vedieť, riziká mali by ste sa vyhnúť, mýty musíte ignorovať a príznaky byť si vedomý. Kliknutím sem zobrazíte všetky informácie o pokrytí COVID-19 a Prihláste sa na odber nášho newslettra zostať v obraze.
