Semaglutid, aktívna zložka v Ozempic a jej sesterská droga Wegovy môže priniesť dramatické výsledky pre tých, ktorí bojovali s tvrdohlavými kilami. Ale ako pri mnohých veciach v živote, nie je to práve dokonalé riešenie. Mnohí používatelia hlásili vážne vedľajšie účinky , ktoré spôsobili, že ich prestali používať alebo v extrémnych prípadoch skončili v nemocnici. Teraz lekári riešia jednu z najnebezpečnejších komplikácií liekov na chudnutie: stratu svalov.
SÚVISIACE: Ozempickí pacienti hovoria, že „prestáva fungovať“ na chudnutie – ako tomu zabrániť .
Keď ľudia schudnú vo veľkom množstve, stratia aj svalovú hmotu, ktorá je často zo svalov, hovoria lekári.
„Keď sa pozrieme na redukciu hmotnosti z akéhokoľvek zásahu, zvyčajne ide o jednu tretinu hmotnosti, ktorú stratíme chudá hmota a to môže byť problematické,“ James s mandľami , MD, docent vnútorného lekárstva na oddelení endokrinológie v UT Southwestern Medical Center v Dallase, povedal minulý rok NBC News. 'Chudá hmota je zdravšia a súvisí s lepším metabolizmom, takže keď stratíme chudú hmotu, môžeme stratiť časť tejto funkcie.'
čo to znamená, keď sa ti o niekom sníva viackrát
Postupná strata svalovej hmoty, sily a funkcie je v lekárskom svete známa ako sarkopénia, ktorá typicky postihuje staršiu populáciu, uvádza Healthline. Avšak tí, ktorí užívajú semaglutid alebo tirzepatid - známy pod obchodnými názvami Eli Lilly Mounjaro a Zepbound - môžu zažiť sarkopénia v akomkoľvek veku.
Sarkopénia, ktorá sa niekedy nazýva „chudý tuk“, môže znížiť kvalitu života a spôsobiť, že pacienti nebudú schopní vykonávať každodenné úlohy, Rekha Kumar , MD, endokrinológ v New Yorku a hlavný lekár platformy starostlivosti o váhu Found, povedal pre výstup.
Strata svalovej hmoty tiež zvyšuje riziko nižšej hustoty kostí a zranení, podľa Medscape. A zatiaľ čo sarkopénia môže postihnúť kohokoľvek, kto užíva tieto lieky, starší dospelí musia obzvlášť dbať na zachovanie svojej čistej svalovej hmoty.
„Tieto lieky na chudnutie v podstate spôsobujú rozvoj krehkosti u starších pacientov v mesiacoch namiesto rokov,“ Mitchell Steiner MD, generálny riaditeľ spoločnosti Veru, povedal The New York Times . (Veru vykonáva štúdiu, aby zistila, či by zlúčenina mohla pomôcť zachovať svalovú hmotu a odstrániť viac tuku u pacientov starších ako 60 rokov užívajúcich lieky na chudnutie.)
SÚVISIACE: Čo sa skutočne stane, ak prestanete užívať Ozempic, hovoria lekári .
Takže aj keď číslo na stupnici môže vďaka Ozempicovi alebo Mounjarovi dramaticky klesnúť, neznamená to, že sa automaticky stávate zdravšími, Michelle Hauserová , MD, riaditeľ medicíny obezity v Stanfordskom centre životného štýlu a hmotnosti, povedal TERAZ .
Akákoľvek úroveň chudnutia s týmito liekmi pravdepodobne ovplyvní svalovú hmotu, ale lekári tvrdia, že existujú spôsoby, ako stratu minimalizovať.
Medscape poznamenáva, že aeróbne cvičenie aj odporový tréning by mali byť súčasťou liečebného plánu pre pacientov užívajúcich tieto lieky. Odporový tréning sa zvyčajne uprednostňuje pred aeróbnym pre zachovanie svalovej hmoty a budovanie sily, ale aeróbne cvičenie má tiež svoje výhody. Napriek tomu, že zostať aktívny je kľúčové, nemusíte sa zblázniť do svojho tréningového plánu.
čo povedať svojmu priateľovi, aby sa usmial nad textom
„Snažím sa zdôrazniť, že sa z vás nesnažíme urobiť kulturistu alebo niečo podobné,“ Scott urobiť , MD, odborný asistent medicíny na University of Washington, povedal TERAZ . 'Dve sedenia s ľahkými činkami týždenne môžu byť veľmi efektívne.'
Kumar tiež odporúča dva až tri tréningy týždenne, konkrétne odporový tréning.
'Zapojte sa, keď môžete. V práci majte činky pri stole, aby ste si urobili niekoľko opakovaní počas prestávky, urobili rýchle výpady po chodbe alebo sa vyzujte, aby ste počas reklamnej prestávky svojej obľúbenej televízie držali dosku.' show,“ povedal Kumar pre Healthline.
najlepšie sexting linky pre dievča
SÚVISIACE: 7 zdravotných výhod Ozempicu, ktoré podľa vedy nesúvisia s chudnutím .
Dôležité je aj to, čo jete na týchto liekoch. Odborníci odporúčajú diétu s vysokým obsahom bielkovín. Podľa Kumara by ste počas aktívneho chudnutia mali zjesť 25 až 30 gramov bielkovín s každým jedlom.
Nie ste si istí, kde sú najlepšie zdroje bielkovín? Navrhuje nízkotučný grécky jogurt alebo tvaroh namiesto kyslej smotany a prípravu chudých bielkovín (ako kuracie mäso) vopred. Fazuľa je skvelým doplnkom šalátu, hovorí, a je múdre dať si quinou pred ryžu alebo cestoviny.
Aj keď stratu svalovej hmoty môžete zmierniť vlastnými silami, spoločnosti vyvíjajú aj diétne a cvičebné plány špeciálne pre ľudí užívajúcich lieky na chudnutie. TERAZ nahlásené.
Obavy zo straty svalovej hmoty riešia aj výrobcovia liekov. Eli Lilly sa spojila s BioAge Labs, aby otestovala zlúčeninu (azelaprag), ktorá by pomohla zlepšiť metabolizmus a funkciu svalov – a prebieha testovanie nového lieku bimagrumab, ktorý by mohol pomôcť svalom zväčšiť sa blokovaním receptorov, ktoré dohliadajú na kostrové svaly a tukovú hmotu. .
Best Life ponúka najaktuálnejšie informácie od špičkových odborníkov, nových výskumov a zdravotníckych agentúr, ale náš obsah nemá byť náhradou za odborné poradenstvo. Pokiaľ ide o lieky, ktoré užívate, alebo akékoľvek iné zdravotné otázky, ktoré máte, vždy sa poraďte priamo so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Abby Reinhard Abby Reinhard je hlavná redaktorka v Najlepší život , pokrývajúce denné správy a informujúce čitateľov o najnovších štýlových radách, destináciách a udalostiach v Hollywoode. Čítať viac
