Práve teraz viac ako šesť miliónov Američanov žijú s Alzheimerovou chorobou (AD) a mnohí ďalší v tichosti podstupujú neurologické zmeny, ktoré jedného dňa povedú k nástupu tohto stavu. Podľa a nové štúdium denník zverejnil minulý mesiac ACS Chemical Neuroscience Tento časový posun medzi začiatkom neurologického poškodenia a jeho prípadnou diagnózou spôsobuje, že mnohé intervencie pre AD sú menej účinné. Preventívne opatrenia, ktoré môžu pomôcť chrániť mozog dlho predtým, ako sa objavia príznaky choroby, môžu byť vašou najlepšou stávkou na odvrátenie kognitívneho poklesu, hovoria.
Štúdia konkrétne zistila, že jeden konkrétny druh piva môže mať pozitívne účinky na mozog, čo by mohlo pomôcť odvrátiť Alzheimerovu chorobu . Výskum však prináša jeden zásadný háčik, ktorý vás možno prinúti zamyslieť sa. Čítajte ďalej a zistite, čo tieto zistenia znamenajú pre vaše vlastné pitné návyky a či by vám občasné vylúhovanie mohlo byť skutočne dobré.
prečo stále snívam o tej istej osobe z mojej minulosti
ĎALEJ SI PREČÍTAJTE TOTO: 58 percent Američanov zvyšuje svoje riziko demencie tým, že robí toto: Vy?
Pri Alzheimerovej chorobe je kľúčová prevencia.
Aj keď neexistuje žiadny spôsob, ako definitívne zabrániť Alzheimerovej chorobe , odborníci tvrdia, že existuje niekoľko spôsobov, ako znížiť riziko. Pravidelné fyzické cvičenie, odvykanie od fajčenia, udržiavanie silných sociálnych väzieb s ostatnými, zvládanie základných stavov, ako je vysoký krvný tlak a hladina cukru v krvi, a dostatočný spánok sú len niektoré zo stratégií, ktoré odporúčajú lekári.
Okrem toho, dodržiavanie plánu zdravého stravovania, ako je Stredomorská intervencia DASH pre neurodegeneratívne oneskorenie – tiež známa ako diéta MIND – môže znížiť riziko Alzheimerovej choroby. Táto konkrétna diéta kladie dôraz na minimálne spracované, rastlinné potraviny a zároveň obmedzuje nasýtené tuky, cukry a živočíšne produkty.
ĎALEJ SI PREČÍTAJTE TOTO: Toto bežné korenie môže skutočne zlepšiť vašu pamäť, tvrdí štúdia .
Pitie piva môže tiež pomôcť chrániť pred Alzheimerovou chorobou, tvrdí štúdia.
Keďže sa verí, že zdravá strava výrazne znižuje šance na rozvoj Alzheimerovej choroby, odborníci teraz skúmajú rôzne „nutraceutiká“ – potraviny, ktoré zlepšujú zdravie alebo zabraňujú chorobám – v súvislosti s poklesom kognitívnych funkcií. V skutočnosti, ACS Štúdia hovorí, že chmeľové kvety, bežne používané na varenie horkých pív, môžu byť jednou z takýchto potravín. Je to preto, že sa zdá, že určité chemické zlúčeniny nachádzajúce sa v chmeli zabraňujú hromadeniu amyloidných beta proteínov v mozgu – charakteristickým znakom a možnou príčinou nástupu AD. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Po testovaní štyroch populárnych druhov chmeľu – Cascade, Saaz, Tettnang a Summit – zistili, že chmeľ Tettnang bol najviac spojený s neurologickými výhodami. Táto konkrétna odroda sa bežne vyskytuje v nemeckých ležiakoch, pivách a pšeničných pivách.
Štúdia hovorí, že je tu jeden veľký háčik.
Predtým, ako urobíte pivo pravidelnou súčasťou vašej stratégie prevencie Alzheimerovej choroby, je dôležité poznamenať, že štúdia sa zamerala špecificky na účinky štyroch druhov chmeľových extraktov, a nie na účinky piva obsahujúceho tieto zložky. Hoci výskumníci zo svojich zistení extrapolovali, že chmeľové pivá môžu mať kognitívne výhody, štúdia nezahŕňala žiadne ľudské subjekty. Výskumníci namiesto toho testovali chemické zlúčeniny na amyloidných beta proteínoch z ľudských nervových buniek v laboratórnych miskách a neskôr v r. C. elegans , druh škrkavky s určitými genómovými podobnosťami s ľuďmi.
Ak chcete získať ďalšie zdravotné správy odoslané priamo do vašej doručenej pošty, prihláste sa na odber nášho denného newslettera .
Toto je základná línia alkoholu, hovoria odborníci.
Je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či príležitostná konzumácia chmeľového nápoja môže skutočne pomôcť predchádzať Alzheimerovej chorobe, ale jedna vec je istá: nadmerné pitie alkoholu je dobre zdokumentovaným rizikovým faktorom poklesu kognitívnych funkcií. Odborníci sa zhodujú, že ak sa rozhodnete piť alkohol, najlepšie je obmedziť sa na alkohol odporúčané usmernenia : nie viac ako dva nápoje denne pre mužov alebo jeden nápoj denne pre ženy, podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC).
sníva o výhre peňazí
A čo viac, odborníci nabádajú k opatrnosti zmena pitného režimu na základe aktuálne dostupného výskumu. „Ľudia, ktorí v súčasnosti nepijú alkohol, by nemali byť povzbudzovaní, aby začali ako spôsob, ako znížiť riziko demencie,“ píše Alzheimer's Society, zdravotná charitatívna organizácia so sídlom v Spojenom kráľovstve. „Naopak, tým, ktorí pijú alkohol v rámci odporúčaných smerníc, sa neodporúča, aby prestali z dôvodu zníženia rizika demencie, hoci zníženie konzumácie alkoholu môže priniesť ďalšie zdravotné výhody,“ uvádzajú ich odborníci.
„Na základe jedinečnej osobnej a rodinnej histórie alkohol ponúka každému človeku a rôzne spektrum výhod a rizík ',' Harvard Health Publishing ďalšie poznámky. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako môže váš vlastný pitný režim ovplyvniť vaše osobné riziko, radia ich odborníci.
Lauren Greyová Lauren Gray je spisovateľka, redaktorka a konzultantka z New Yorku. Čítať viac
