Zoznam dôvodov prečo sa páry rozhodnú rozísť sa je nekonečná - nevera, neúprimnosť, vytrvalé odmietanie kompromisu, zlá komunikácia alebo jednoducho „jednoducho to tak nemalo byť“. Všetci poprední psychológovia a odborníci na vzťahy sa však zhodujú, že v príliš mnohých rozchodoch pravdepodobne existuje aspoň jeden spoločný faktor: U jedného z vás alebo u oboch sa u vás prejavil trvalý pocit pohŕdania partnerom. Ak teda vo svojom vlastnom vzťahu zistíte, že opovrhovanie chová svoju škaredú hlavu, a neprijmete nijaké opatrenia, berte to ako varovný signál, že ste odsúdení na rozchod.
'Vieš pohŕdanie.' Je to kedy máte pocit, že ste lepší ako váš partner . Je to energia znechutenia, ktorá z vás srší počas bojov, “píše klinická sociálna pracovníčka a expert na vzťahy Darcy Sterling , PhD, v odbore psychológia dnes.
Gottmanov inštitút, popredný výskumný orgán v psychológia manželstva , opovrhnutie opísal ako „najničivejšie negatívne správanie vo vzťahoch“ a „najjedovatejšie zo všetkých zabijakov vzťahov“. Je to najzákernejšie z toho, čomu hovoria „Štyria jazdci“ manželská apokalypsa (ďalšie tri sú kritika, obrana a zamurovanie).
Pohŕdanie sa zvyčajne prejaví, keď vy
'Už mesiace sme nemali sex.' Čo, si príliš zaneprázdnený flirtovaním s tým chlapom v práci? Prečo si ho jednoducho nevezmeš? “
sen o starom priateľovi
iStock
Ako Steven Stosny , PhD, píše pre Psychológiu, dnes pohŕdanie zvyčajne časom rastie „na konci a dlhý reťaz záhorov . “ Spravidla sú spôsobené „vnímaním nespravodlivosti“. Pocity pohŕdania voči vášmu partnerovi spôsobujú, že sa na nich pozeráte najškaredšou možnou optikou: „Sú nemorálni, sebaistí, nestabilní alebo hlúpi - niečo s nimi nie je v poriadku,“ píše.
Dôvodom pohŕdania je najväčší varovný signál váš vzťah neprežije je to preto, lebo vás to vždy vedie na ceste k hlbšiemu a nebezpečnejšiemu konfliktu.
Ak niečo z toho znie povedome, vedzte, že existujú veci, ktoré môžete urobiť otočte svoj vzťah . Prvou úlohou je jednoducho rozpoznať, čo robíte. Ak ste vo vzťahu ten, kto cíti pohŕdanie, „pripomeňte si pozitívne vlastnosti svojho partnera a nájdite vďačnosť za pozitívne činy,“ odporúčajú odborníci z Gottmanovho inštitútu. Snažte sa tiež vyhnúť použitiu druhej osoby - „vy“ - v citlivých rozhovoroch, aby sa váš partner necítil priamo zameraný na vaše pocity.
SÚVISIACE: Ak chcete získať viac aktuálnych informácií, zaregistrujte sa do nášho denného bulletinu .
Nakoniec je cieľom podporiť pocit trvalého ocenenia.
„Najlepším testom na meranie sily systému vašej náklonnosti a obdivu je zamerať sa na to, ako sa pozeráte na históriu vášho vzťahu,“ tvrdí Gottmanov inštitút. „V našom výskume sú páry, ktoré majú pozitívny pohľad na svoju minulosť prostredníctvom rozhovorov orálnej histórie, oveľa pravdepodobnejšie, že budú vo svojich vzťahoch šťastné. Ale ak je váš vzťah v hlbokých problémoch, je nepravdepodobné, že by ste jeden druhého pochválili, a pravdepodobne budete mať problémy so spomínaním na dobré časy. “ A pokiaľ ide o ďalšie spôsoby, ako vybudovať pevnejšie a dlhšie trvajúce puto s partnerom, nezabudnite vedieť 50 tipov na vzťahy, ktoré sú v skutočnosti hroznou radou .
