Celú zimu trávime snívaním o teplom jarnom vzduchu, ale keď sa ročné obdobie začne blížiť, realita rýchlo nastúpi. Peľ a iné alergény dokážu prehnať naše dutiny a zanechajú nás nádchou a svrbením v krku. A to nie je všetko: Jarné alergie môže tiež spôsobiť zmätok na našej pokožke, spôsobiť vyrážky, začervenanie, podráždenie, suchosť, opuchy a ďalšie. Našťastie existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste svoje telo pripravili na boj proti spúšťačom sennej nádchy – a rozprávali sme sa s niekoľkými dermatológmi, aby sme určili najlepšie triky a tipy, ako to urobiť. Prečítajte si o siedmich spôsoboch, ako môžete svoju pokožku chrániť pred alergiami.
SÚVISIACE: 4 najlepšie doplnky na alergiu podľa lekárov .
1 Dbajte na pravidelné zvlhčovanie.
Ochrana pokožky pred alergiami je o „znížení kontaktu s alergénmi a posilnení prirodzenej bariéry pokožky“. Anna Chaconová , MUDr., a atestovaný dermatológ so sídlom v Miami, hovorí Najlepší život .
sen byť rapovaný
Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako to dosiahnuť, je podľa Chacona pravidelne zvlhčovať pokožku.
'Zvlhčovače vytvárajú ochrannú vrstvu na povrchu pokožky, ktorá ju môže chrániť pred alergénmi,' vysvetľuje. 'Udržujú tiež pokožku hydratovanú a zdravú, čím znižujú pravdepodobnosť prasklín, ktoré môžu preniknúť alergénom.'
2 Udržujte svoju pokožku čistú.
Ďalším dôležitým krokom na ochranu pokožky je jednoduché udržiavanie jej čistoty. Martin Smith , MD, dvojitá tabuľa certifikovaná alergológ-imunológ a spoluzakladateľ Untoxicated Skincare odporúča tým, ktorí trpia sennou nádchou, aby sa pokúsili opláchnuť v sprche hneď po tom, čo strávili nejaký dlhší čas vonku.
'Toto zmyje alergény a dodá vašej pokožke toľko potrebnú vlhkosť,' hovorí.
Nezabudnite si však dávať pozor aj na teplotu vody. Horúca voda môže vysušiť pokožku a znížiť jej ochranu pred alergénmi, takže Smith hovorí, že by ste sa mali sprchovať iba vo vlažnej alebo studenej vode.
SÚVISIACE: 5 domácich liekov na sezónne alergie, ktoré skutočne fungujú .
3 Skontrolujte zložky vo vašich kozmetických výrobkoch.
Rovnako dôležitý je aj výber správnych produktov, ktoré použijete na pokožku.
Valéria Aparovičová , biochemik a certifikovaný kozmetička-estétka v OnSkin hovorí, že spotrebitelia by si mali skontrolovať štítky so zložkami svojich kozmetických produktov, aby si dávali pozor na nejaké vône, alkoholy a konzervačné látky, ktoré môžu „vystresovať vašu pokožku a zhoršiť jej zraniteľnosť zoči-voči environmentálnym vinníkom“.
Podľa Aparoviča môžu vonné látky ako cinnamal, citral, farnesol, kumarín, eugenol alebo geraniol vyvolať alergie, zatiaľ čo alkoholy ako alkohol denat, etanol alebo SD alkohol môžu narušiť kožnú bariéru. Nakoniec, konzervačné látky, ako sú uvoľňovače formaldehydu, metylchlórizotiazolinón a metylizotiazolinón, môžu zvýšiť citlivosť pokožky.
'Okrem toho zvážte minimalizáciu make-upu, ako sú maskary, očné tiene a pleťové produkty obsahujúce farbivá a farbivá, ktoré môžu spôsobiť podráždenie pokožky a očí a vyvolať alergické reakcie,' dodáva.
najlepšie filmové scény na hranie
4 Rozhodnite sa pre používanie hypoalergénnych produktov.
Nie je to však len vaša kozmetika, na ktorú si musíte dávať pozor. Pokiaľ ide o iné produkty, na ktoré môže vaša pokožka reagovať – mydlo, pracie prostriedky, čistiace prostriedky pre domácnosť – Chacon hovorí, že je dobré zvoliť si hypoalergénne možnosti.
'Používanie hypoalergénnych produktov môže znížiť vystavenie alergénom,' hovorí. 'Tieto produkty sú špeciálne navrhnuté tak, aby minimalizovali riziko alergických reakcií.'
Keith O'Brian , odborník na starostlivosť o pleť a generálny riaditeľ kozmetickej spoločnosti Hydrinity, navrhuje hľadať produkty s 'protizápalovými zložkami ako kyselina hyalurónová, aloe vera, harmanček alebo zelený čaj.'
'Tieto zložky majú upokojujúce vlastnosti, ktoré môžu zmierniť zápal a podráždenie kože spôsobené alergénmi,' poznamenáva.
SÚVISIACE: Som dermatológ a tu je moja 5-kroková rutina starostlivosti o pleť, aby som vyzerala mladšie .
5 Venujte zvýšenú pozornosť oblasti okolo očí.
Aj keď určite chcete chrániť celú svoju pokožku pred alergénmi, Aparovich hovorí, že je dôležité venovať zvýšenú starostlivosť o pokožku okolo očí, pretože je 'prirodzene tenšia a citlivejšia ako na zvyšku tváre.' V dôsledku toho má tendenciu byť reaktívnejší na vonkajšie dráždidlá, ktoré môžu spôsobiť začervenanie, opuchy a svrbenie.
kráľ pohárov miluje výsledok
'Vyhýbanie sa drsným odstraňovačom make-upu a začlenenie prispôsobeného hydratačného očného krému je nevyhnutné na udržanie dobrého stavu tejto jemnej pokožky a na podporu jej bariéry proti vlhkosti,' radí Aparovich.
Mali by ste tiež zvážiť nosenie slnečných okuliarov vonku, pretože hovorí, že „pomôžu chrániť vaše okolie pred priamym kontaktom s alergénmi, ako je peľ alebo prach, čím sa zníži riziko podráždenia alebo alergických reakcií“. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
6 Noste ochranný odev.
Slnečné okuliare však nie sú jedinou vecou, ktorú môžete nosiť na ochranu pokožky. Iný ochranný odev vrátane dlhých rukávov, rukavíc a klobúkov môže tiež pomôcť, 'najmä keď ste v prostrediach, kde je pravdepodobný kontakt s alergénmi,' hovorí Chacon.
'Môžu poskytnúť fyzickú bariéru medzi pokožkou a potenciálnymi dráždidlami,' vysvetľuje.
7 Nevynechávajte opaľovací krém.
Niektorí ľudia si svoj opaľovací krém natierajú až v letnej sezóne, no toto je niečo, čo by ste mali používať celoročne – najmä ak chcete svoju pokožku chrániť pred alergiami.
„Vystavenie ultrafialovému žiareniu spôsobuje oxidačný stres na kožných bunkách a výrazne prispieva k odparovaniu vlhkosti, narúša kožnú bariéru vlhkosti, robí ju náchylnejšou na nepriaznivé vonkajšie podnety a vytvára vítanú bránu pre ľahšie prenikanie alergénov a choroboplodných zárodkov do pokožky. “ varuje Aparovič.
Najlepšie riešenie? Používajte širokospektrálny opaľovací krém s SPF aspoň 50.
„Opaľovací krém si vyžaduje dôkladnú a veľkorysú aplikáciu, aby mohol naplno fungovať, a ak zostanete vystavený slnku, je potrebné ho nanášať každé dve hodiny,“ dodáva Aparovich.
Best Life ponúka najaktuálnejšie informácie od špičkových odborníkov, nových výskumov a zdravotníckych agentúr, ale náš obsah nemá byť náhradou za odborné poradenstvo. Pokiaľ ide o lieky, ktoré užívate, alebo akékoľvek iné zdravotné otázky, ktoré máte, vždy sa poraďte priamo so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
film s najnižším hodnotením na zhnitých paradajkáchKali Coleman Kali Coleman je hlavný redaktor v Best Life. Jej hlavným zameraním je spravodajstvo, kde často informuje čitateľov o prebiehajúcej pandémii COVID-19 a aktuálne informácie o najnovších zatvoreniach maloobchodov. Čítaj viac
