Nie je vôbec nezvyčajné, že sa ľudia obracajú na suplementy, aby si zlepšili svoje zdravie zdravotná rutina . Koniec koncov, doplnky môžu pomôcť doplniť vyváženú stravu, aby ste zabezpečili, že dostanete všetky základné vitamíny a minerály, ktoré vaše telo potrebuje na správne fungovanie. Avšak, rovnako ako čokoľvek iné, čo dávame do nášho tela, existujú niektoré doplnky, ktoré môžu predstavovať potenciálne riziko – a dokonca poškodiť životne dôležité orgány, ako je vaša pečeň.
SÚVISIACE: FDA hovorí, že niektoré topické lieky proti bolesti „by nemali byť na trhu“ v New Alert .
'Vaša pečeň prirodzene detoxikuje telo. To je jej primárna úloha,' vysvetľuje Alyssa Smolen , MS, RDN, so sídlom v New Jersey registrovaný dietológ . 'Avšak príliš veľa určitých látok môže poškodiť schopnosť tela to urobiť - vrátane špecifických doplnkov, ktoré môžu narušiť tento proces.'
Z tohto dôvodu lekárski experti tvrdia, že je dôležité uistiť sa, že monitorujete, čo dávate do svojho tela, a upustiť alebo obmedziť čokoľvek, čo by vám mohlo ublížiť. Čítajte ďalej o doplnkoch, ktoré môžu podľa lekárov poškodiť vašu pečeň.
sen o veľkých vlnách
1 Extrakt zo zeleného čaju
Zelený čaj je populárny nápoj a je dostupný aj vo forme extraktu ako doplnok. Avšak podľa Leann Poston , MUDr., a licencovaný lekár pracujúci ako odborník na zdravie pre Invigor Medical, môže u niektorých ľudí spôsobiť poškodenie pečene.
'Bohužiaľ, v súčasnosti nie je známe, prečo u niektorých ľudí spôsobuje poškodenie pečene a u iných nie,' hovorí Najlepší život .
Iní odborníci varujú, že doplnok môžete užívať bez toho, aby ste si to uvedomovali. „Extrakt zo zeleného čaju je bežnou zložkou tabletiek na chudnutie,“ vysvetľuje Sarah Alsing , MS, RD, majiteľ o Príjemne nabitý . 'Ak hľadáte doplnky inzerované na chudnutie, uistite sa, že ste si prečítali štítok, aby ste zistili, či ide o zložku.'
2 Black Cohosh
Na liečbu príznaky menopauzy je len jedným z mnohých dôvodov, prečo by si niekto mohol vybrať doplnok. Existujú však dôkazy, že jeden tradičný bylinný liek môže predstavovať zdravotné riziko.
'Existujú kazuistiky, ktoré spájajú bylinný doplnok čiernej rasce s poškodením pečene,' hovorí Nasledujte Okeke-Igbokwe , MD, lekársky odborník a generálny riaditeľ internej lekárskej praxe Dr. Nesochi. 'Je však potrebných viac štúdií na ďalšie skúmanie použitia tohto doplnku s potenciálnou hepatotoxicitou.'
SÚVISIACE: 91-ročná fitness hviezda zdieľa svoje najlepšie cvičebné tipy, aby zostala mladá .
3 Niacín
Podľa Aslinga je niacín – tiež známy ako vitamín B3 – nevyhnutný na to, aby telo využívalo potravu ako energiu, pomáha produkovať hormóny súvisiace so stresom a zlepšuje obeh. 'Pomáha tiež pri kontrole cholesterolu,' dodáva a vysvetľuje, že sa často predpisuje ľuďom, pretože môže zvýšiť 'dobrý' HDL cholesterol a pomôcť odstrániť 'zlý' LDL cholesterol.
„Vysoké dávky niacínu však môžu poškodiť pečeň a ovplyvniť zrážanlivosť, čo je spôsob, akým telo zabraňuje nadmernému krvácaniu,“ varuje.
4 Kava
Podľa Danielle Arnoldová , MS, LDN, špecialista na klinickú podporu v Dizajny pre zdravie , mletý koreň kava sa tradične používa na polynézskych ostrovoch po tisíce rokov namiesto alkoholu kvôli jeho údajným schopnostiam znižovať úzkosť, pomáhať pri relaxácii a podporovať pokojnejší spánok. Tí, ktorí užívajú doplnok, zvyčajne zmiešajú práškovú formu mletého koreňa s vodou pred pitím. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
strih vlasov význam sna
'Ale rovnako ako alkohol, môže byť škodlivý pre pečeň, keď sa konzumuje vo veľkých množstvách,' varuje. 'V skutočnosti sa v niektorých tradíciách uvádza, že kava bola pôvodne žuvaná a vypľúvaná, pretože enzýmy v ražni deaktivujú niektoré zlúčeniny toxické pre pečeň, ktoré obsahuje.'
SÚVISIACE: 6 doplnkov, ktoré by ste nikdy nemali užívať, ak máte viac ako 60 rokov, hovoria lekári .
5 Vitamín A
Vitamín A je životne dôležitá živina, hrá dôležitú úlohu pri videní a imunite a zároveň má antioxidačné vlastnosti, tvrdí Alsing. Napriek tomu by si každý, kto ho užíva, mal dávať pozor, aby to s množstvom neprehnal.
'Dávky vitamínu A, ktoré spadajú do odporúčanej dennej dávky (RDA), nie sú spojené s poškodením pečene,' hovorí Poston. 'Avšak dávky vyššie ako 100-násobok RDA môžu spôsobiť akútne poškodenie pečene. Nadmerné množstvo vitamínu A môže poškodiť špecializované pečeňové bunky, čo spôsobí zjazvenie a poranenie pečene.'
Best Life ponúka najaktuálnejšie informácie od špičkových odborníkov, nových výskumov a zdravotníckych agentúr, ale náš obsah nemá byť náhradou za odborné poradenstvo. Pokiaľ ide o lieky, ktoré užívate, alebo akékoľvek iné zdravotné otázky, ktoré máte, vždy sa poraďte priamo so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Zachary Mack Zach je spisovateľ na voľnej nohe, ktorý sa špecializuje na pivo, víno, jedlo, liehoviny a cestovanie. Sídli na Manhattane. Čítaj viac
