Koronavírus uzavrel väčšinu krajiny v marci a apríli, ale keď sa zavalil máj a jún, štáty začali s blokovaním a podniky sa pomaly začali znovu otvárať . Teraz v auguste nie je veľa, čo sa nedá urobiť, v závislosti od toho, kde žijete. Bezpečnostné opatrenia, ako sú povinné pleťové masky a nariadenia o dištancovaní sa od spoločnosti, však fungujú, iba ak ich väčšina dodržiava. A ako sa zrušili opatrenia na blokovanie počty koronavírusov v niekoľkých štátoch vzrástli . Zdá sa isté, že nie každá činnosť je v bezpečí medzi koronavírusmi - aj keď to máte technicky povolené, môže vás to vystaviť riziku nákazy COVID.
Ako Leann Poston , MD, licencovaný lekár a lekársky poradca pre spoločnosť Invigor Medical vysvetľuje, že všetko, čo v živote robíme, vyžaduje, aby sme „zvážili riziká a prínosy“. Napríklad jazda autom je riskantná, ale toto riziko môžeme minimalizovať tým, že napríklad budeme mať zapnutý bezpečnostný pás, budeme dodržiavať dopravné predpisy a nebudeme jazdiť, keď nie sme schopní. Očakávanie, že ľudia nebudú viesť vozidlá kvôli rizikám, je ale nereálne, rovnako ako „očakávanie, že sa ľudia úplne izolujú od vystavenia účinkom COVIDU alebo iného patogénu,“ hovorí.
Aké riziká sa teda počas pandémie oplatí podstúpiť a ktorým z nich by ste sa mali za každú cenu vyhnúť? Odborník na zdravie Poston zaradil 24 každodenných činností od najmenej rizikových po najrizikovejšie, aby vám pomohol pri týchto rozhodnutiach. Ak sa chcete vyhnúť ďalším veciam, vyskúšajte Je tu 5-krát pravdepodobnejšie, že tu dostanete koronavírus, skúmajte nálezy .
24 Umývanie rúk menej ako 20 sekúnd.
iStock
Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) zdôrazňujú význam hygiena rúk, aby sa zabránilo šíreniu COVID-19 , ktoré zahŕňa umývanie rúk mydlom a vodou najmenej 20 sekúnd. Napriek týmto pokynom Poston hovorí, že „väčšina ľudí už pravdepodobne“ šetrí čas, aj keď by nemali. A pokiaľ ide o dezinfekciu vašich číslic, vyskúšajte Najväčší mýtus o vašom mydle na ruky, ktorému môžete prestať veriť .
.
23 Vytrepte svoje špinavé prádlo.
iStock
Napriek tomu CDC radí ľuďom nevytriasať ich špinavé oblečenie pri praní, pretože by mohol uvoľniť vírusové častice do vzduchu, Poston hovorí, že by to bol „ťažký spôsob, ako získať COVID“. Ak teda zabudnete raz-dva, nestresujte sa. A ďalšie informácie o tom, ako udržiavať oblečenie a bielizeň čisté, nájdete v dokumente 7 tipov na pranie koronavírusu, ktoré musíte začať dodržiavať .
22 Vezmite si telefón do obchodov.
iStock
Carol Winner , MPH, odborník na verejné zdravie a zakladateľ spoločnosti GiveSpace , hovorí, že keď vezmete telefón do obchodu a aktívne ho používate pri nakupovaní, prináša to „riziko krížovej kontaminácie pri prinesení [telefónu] domov“. Poston však zdôrazňuje, že problémom nemusí byť nevyhnutne telefón, ale vaše špinavé ruky. Hovorí, že by ste sa nemali dotknúť telefónu, pokiaľ najskôr ste použili dezinfekciu rúk . “
21 Zdieľanie položiek s ostatnými, ktoré je ťažké dezinfikovať.
Shutterstock
CDC varuje ľudí, aby nezdieľali predmety ktoré sa „ťažko čistia, dezinfikujú alebo dezinfikujú“. Toto je však väčšinou varovanie, keď ste v spoločnosti ľudí, s ktorými nežijete. Koniec koncov, Poston hovorí, že pravdepodobne už „to stále robíš s členmi svojej domácnosti“. Riziko teda závisí od koho s ktorými zdieľate tieto položky, hovorí. A ak potrebujete ďalšiu pomoc s čistením od CDC, pozrite si tieto 23 Tipy na čistenie z CDC, ktoré musíte dodržiavať .
20 Podanie ruky niekomu.
iStock
Podanie ruky niekomu je kontaktný pozdrav, ktorému sa odborníci chcú vyhnúť. V každej svojej riadené plány miest a ľudí, aby sa zabránilo šíreniu koronavírusu , hovorí CDC „prestane si podávať ruky“ a namiesto toho odporúča ľuďom, aby sa zapojili do bezkontaktných metód pozdravu. Poston však tvrdí, že toto je na zozname rizikových aktivít nižšie, pretože si môžete technicky umyť ruky bezprostredne po a pred dotykom s tvárou, čo by potom eliminovalo riziko.
19 Niekoho objímať.
iStock
Ak chcete niekoho objať, musíte byť bližšie ako šesť metrov, čo už predstavuje určitý druh rizika. Poston hovorí, že ak je to urobené bezpečne, objatie niekoho v maske nemusí byť také riskantné. Najhoršie, čo môžete počas objatia urobiť, je dýchať do tváre toho druhého. Viac informácií o tom, ako sa šíri, CDC teraz hovorí, že by to mohlo hrať „dôležitú úlohu“ v prenose COVID .
18 Nasadenie kontaktných šošoviek bez toho, aby ste si predtým umyli ruky.
Shutterstock
Umývanie rúk pred nasadením kontaktných šošoviek bolo vždy dôležitým krokom, pretože to „zvyšuje riziko vzniku všetkých druhov infekcií, nielen COVIDU,“ hovorí Poston. CDC však varuje, že nie umývanie rúk predtým je ešte nebezpečnejšie teraz preto, lebo výskum zistil, že koronavírus môže vstúpte do svojho tela očami .
Poston hovorí, že toto je relatívne nízke, pretože ak chcete získať COVID týmto spôsobom, museli by ste sa dotknúť objektu, na ktorom boli „vírusové častice v poslednej dobe natoľko, že bol vírus stále infekčný, a potom mať dostatok vírusových častíc na rukách, aby ste sa dostali infekcia vo vašom oku. “ Je to nepravdepodobné, ale so šošovkami by ste mali stále manipulovať čistými rukami.
17 Nosenie rovnakých rukavíc pri vybavovaní.
iStock
Mnoho odborníkov varuje pred rukavicami pretože medzi COVIDOM môžu dať falošný pocit bezpečia. Ak máte na sebe ten istý pár a vybavujete viac pochôdzok, mohlo by sa stať, že rozšírite koronavírus. Poston však hovorí, že rovnako ako kontaktné šošovky, aj toto je objektová forma prenosu, ktorá je „nižšia ako prenos kvapôčkami alebo aerosólmi“. To znamená, že aj keď to môže byť riskantné, nie je to také riskantné ako pri iných činnostiach. A pre viac aktuálnych informácií zaregistrujte sa do nášho denného bulletinu .
16 Namiesto platieb kartou sa používa hotovosť.
iStock
Hotovosť sa zvyčajne vymieňa medzi mnohými rukami každý deň, a nie je to naozaj nič, čo by sa dalo vyčistiť. Používanie karty je lepšie, pretože je možné ju medzi jednotlivými použitiami dezinfikovať. Poston hovorí, že hotovosť je tiež objektovým prenosom, ale je to väčšie riziko kvôli množstvu ľudí, ktorí s nimi manipulujú.
15 Jazda na aute niekoho iného.
Shutterstock
Jazda v aute niekoho iného môže byť riskantná pretože je to uzavretý priestor. Existujú však veci, ktoré môžete urobiť, aby ste riziko znížili, hovorí Poston. Obmedzenie počtu osôb vo vozidle a udržanie sklopených okien môže znížiť riziko, ale ak „zvýšite počet ľudí a zatvoríte okná, riziko stúpa“. Ďalšie informácie o bezpečnom zakopnutí o cestu nájdete tu 7 chýb, ktoré robíte zakaždým, keď sadnete do auta .
14 Výťahom.
iStock
Výťahy sú malé, uzavreté priestory , takže by mohlo byť nemožné udržiavať dobrých šesť stôp od ostatných. To je riskantné, ale Poston hovorí, že ak majú všetci na sebe masku a nikto nerozpráva, riziko trochu klesá. Povzbudzuje tiež ľudí, aby si po vystúpení z výťahu okamžite umyli ruky, najmä ak sa dotkli gombíka alebo zábradlia.
13 Chystáte sa do verejného bazéna.
Shutterstock
CDC tvrdí, že existuje neexistujú dôkazy o tom, že by sa koronavírus mohol prenášať cez vodu . Avšak verejné bazény môžu byť nebezpečné pretože bývajú preplnené (najmä u menších detí), takže je ťažké udržiavať si odstup a nedotýkať sa vecí, ktoré už iní majú. Poston hovorí, že ak toto leto navštívite verejný bazén, uistite sa, že je vonku, a udržiavajte si odstup, ruky od tváre a pred jedlom čokoľvek, použite dezinfekčný prostriedok na ruky.
12 Nenosenie masky na verejnosti.
iStock
Iste, nie je nosenie masky na verejnosti neodporúčané a riskantné, ale viac pre iných ľudí ako pre vás, vysvetľuje Poston. Koniec koncov, v súčasnosti sa tomu verí masky chránia ostatných ľudí pred dýchacími časticami viac ako od iných ľudí - pokiaľ tiež nemajú masku. Takže „nosíte masku na ochranu ostatných,“ hovorí Poston, ale vaše osobné riziko stúpa, ak pre vás ostatní nerobia to isté.
zábavné fakty o 50 štátoch
11 Choďte von, keď vám je zle.
iStock
Chodiť na verejnosť, keď sa cítite choro, je tiež nebezpečnejšie pre ostatných ľudí, tvrdí Poston - a preto nie je na vyššej priečke. Ak ste však chorí na niečo iné ako COVID, mohlo by vás to vystaviť riziku, pretože váš imunitný systém môže byť príliš prepracovaný zahnať koronavírus, ak ste infikovaní. To je jeden z dôvodov, prečo CDC uvádza ľudí s vysokými rizikami zdravotných problémov na infekciu a ťažké ochorenie COVID.
10 Rozprávanie s niekým, keď stojí priamo pred ním.
iStock
Rozprávať sa zoči-voči je riskantné pretože sa vystavujete priamej línii všetkého, čo vychádza z úst druhej osoby, keď hovorí, čo môže obsahovať infikované vírusové častice. Infekcia vám však hrozí iba vtedy, ak majú koronavírus , Hovorí Poston. Vidieť ako asymptomatickí ľudia sú nositeľmi vírusu , je lepšie byť v bezpečí, ako ľúto.
9 Znovu noste svoju pleťovú masku bez toho, aby ste si ju umyli
Shutterstock
CDC hovorí, že by ste mali po tom si umyte pleťovú masku každý použitie . Podľa Postona môže byť na maske po jej nosení niekoľko „vírusov, baktérií a plesní“ - a to zahŕňa aj koronavírus. Posledná vec, ktorú chcete urobiť, je položiť si ju späť na tvár, hovorí.
8 Účes.
iStock
Možno po mesiacoch karantény túžite po účesu, ale niektorí odborníci opatrne, aby ste neurobili tento skok . Napokon, ste v dlhodobom priamom kontakte s inou osobou. Poston však tvrdí, že zapojenie sa do tejto riskantnej činnosti sa dá zvýšiť pomocou ochranných prostriedkov. CDC o tom nedávno informovalo dvaja pozitívni kaderníci COVID-19 slúžilo takmer 140 patrónom medzi nimi, ale žiadny z patrónov potom nemal pozitívny test na prítomnosť vírusu. Prečo? Každý mal masky .
7 Cesta autobusom.
Shutterstock
Verejná doprava autobusom nie je v skutočnosti až taká bezpečná, najmä ak sú okná zatvorené, hovorí Poston. Autobusy majú tendenciu byť malé, kompaktné spôsoby cestovania a s malým alebo žiadnym priestorom na rozloženie. CDC tvrdí, že to zvyčajne vyžaduje, aby ste boli sedieť alebo stáť do šiestich stôp od ostatných „na dlhšiu dobu, čo sa neodporúča.
6 Letecká doprava.
Shutterstock
V skutočnosti to nie je také pravdepodobné koronavírus na cestu ďaleko letom pretože „vetranie má tendenciu byť lepšie ako väčšina vnútorných priestorov,“ hovorí Poston. Avšak riskantný je kontakt s ostatnými. Letecká doprava si vyžaduje „strávenie času na bezpečnostných linkách a na letiskových termináloch“, tvrdí CDC, vďaka čomu môžete byť v úzkom kontakte s ostatnými ľuďmi a prípadne kontaminované povrchy . Nehovoriac o tom, že ak je lietadlo preplnené, môžete sedieť dlhší čas od niekoho menej ako šesť stôp od niekoho.
5 Ísť na film do kina.
Shutterstock
Filmy zvyčajne trvajú asi dve hodiny , a to je dlhá doba byť v krytom priestore s ostatnými ľuďmi. Poston však tvrdí, že by to mohlo byť bezpečnejšie vďaka spoločenskému dištancu prostredníctvom obmedzeného počtu sedadiel a bez rozhovorov. Avšak najbezpečnejšou voľbou by bol film o nájazde vo svojom vlastnom aute s ľuďmi z vlastnej domácnosti, hovorí.
4 Cvičenie v telocvični.
iStock
Poston hovorí, že by ste mali „cvičiť vonku, kedykoľvek je to možné“. Janette Nesheiwat , MD, lekár pre rodinné a pohotovostné lekárstvo, predtým vysvetlený pre Najlepší život že telocvične sú obzvlášť rizikové, pretože „ty si ťažké dýchanie a pravdepodobnosť šírenia vírusu , ktorá sa aerosolizuje do vzduchu bez ohľadu na obmedzenú kapacitu. ““
3 Účasť alebo hostenie rodiny alebo priateľa zhromažďujúceho sa v interiéri.
iStock
Nie je nič neobvyklé vynechať svojich blízkych, najmä ak ste ich kvôli pandémii už nejaký čas nevideli. Ak sa však zúčastňujete alebo organizujete zhromaždenie, vyhnite sa tomu v interiéroch. CDC veľmi odporúča akékoľvek zhromaždenia sa konajú vonku , Ak je to možné. Ak nie, agentúra odporúča „[zabezpečiť], aby bola miestnosť alebo priestor dobre vetraný.“ Poston hovorí, že to je o niečo nižšie ako pri iných činnostiach, len preto, že ľudia môžu mať tendenciu prijímať viac bezpečnostných opatrení pre svojich blízkych.
2 Dlhodobý pobyt v akomkoľvek vnútornom verejnom priestore.
iStock
Pomenujete to: reštaurácia, svadba alebo dokonca malý obchod s dlhými radmi. Poston hovorí, že byť v zle vetranom vnútornom priestore s ostatnými ľuďmi je nebezpečné. Jedna štúdia z Japonska v skutočnosti zistila, že ľudí bolo 19krát s väčšou pravdepodobnosťou sa nakazí koronavírusom v interiéroch ako boli vonku.
1 Choď do vnútorného baru.
iStock
Väčšina odborníkov súhlasí - ísť do baru je možné the najrizikovejšia vec, ktorú môžete urobiť počas pandémie COVID-19. Jeden z najlepších lekárskych poradcov v krajine, Anthony Fauci , MD, riaditeľ Národného ústavu pre alergie a infekčné choroby, uviedol, že práve teraz chodiť do barov „nie je dobré“ a dokonca vyzvané štáty, aby zatvorili bary ešte raz. Podľa Postona sú práve teraz vnútorné bary také nebezpečné, že sú „zle vetrané, v interiéroch a preplnené“. Tiež hovorí, že je „nemožné nosiť masku“, keď pijete, a alkohol môže pomôcť znížiť zábrany, čo môže spôsobiť, že ľudia „povedia hlasno alebo kričia“ a vylučujú vírus.
Najlepší život neustále sleduje najnovšie správy týkajúce sa látky COVID-19, aby ste boli zdraví, v bezpečí a informovaní. Tu sú odpovede na vaše odpovede pálčivé otázky , spôsoby, ako môžete zostať v bezpečí a zdravé fakty musíte vedieť, riziká mali by ste sa vyhnúť, mýty musíte ignorovať a príznaky byť si vedomý. Kliknutím sem zobrazíte všetky informácie o pokrytí COVID-19 a Prihláste sa na odber nášho newslettra zostať v obraze.
