Keď sa objavia kožné problémy, môžu byť mimoriadne frustrujúce. The posledný čo chcete, je vyrovnať sa s vyrážkou, zhlukom neidentifikovaných červených hrčiek alebo akné. Ale vaše telo nielenže neničí váš deň vzrušením - zvyčajne sa vám niečo snaží povedať, a vy by ste mali vždy počúvať, čo hovorí. Či už ste zrazu suchí a šupinatí alebo si všimnete čudne sfarbené škvrny, tu je 17 zdravotných tajomstiev, ktoré sa vám pokožka snaží povedať.
1 Žlté usadeniny okolo očí = vysoký cholesterol
Shutterstock
Ak spozorujete žlté usadeniny, ktoré sa objavujú okolo očí alebo blízko nosa, môže sa jednať o stav nazývaný xanthelasma. Mäkké hrčky pod pokožkou sú v skutočnosti cholesterolom plnené plaky Harvardská lekárska škola . Aj keď nie sú rakovinové, sú sú snaží sa vás upozorniť, že môžete mať vysoký cholesterol - niečo, čo môže viesť k problémom so srdcom na celej čiare.
2 Suchá, šupinatá pokožka = hypotyreóza
Shutterstock
ako rozoznám, že sa ti chlap páči?
Ak máte veľmi suchú, šupinatú pokožku a nedokážete zistiť prečo, môže to byť príznakom hypotyreózy - stavu, ktorý nastáva, keď štítna žľaza neprodukuje dostatok hormónov. Mayo Clinic . „Spomalený metabolizmus znižuje potenie, prírodný zvlhčovač pokožky, takže pokožka môže byť suchá a šupinatá a nechty krehké,“ tvrdí Harvardská lekárska škola .
3 žlté hrčky = cukrovka
Shutterstock
Aj keď existuje veľa príznakov, ktoré vznikajú z cukrovky, kožné problémy sú jedným z prvých oznamovacích znakov choroby, Americká asociácia pre cukrovku . Jedna vec, ktorú si môžete všimnúť, sú pevné žlté hrčky, ktoré sa nazývajú erupčná xantomatóza na chrbtoch vašich paží, nôh, chodidiel, rúk a zozadu.
4 Akné na brade = strava náročná na mlieko
Shutterstock
Ak neustále vyrážate na brade a pozdĺž línie čeľustí, môže byť čas vyradiť mliečne výrobky z jedálnička. Podľa estetičky celebrít Renée Rouleau , tieto bolestivé škvrny sú zvyčajne spôsobené hormonálnou nerovnováhou vo vašom tele, ktorá môže byť podporovaná mliečnymi výrobkami.
„Väčšine dojníc sa podávajú rastové hormóny. Preto konzumácia mlieka, syrov a jogurtov ovplyvňuje endogénne hormóny. Napodobňujú hormóny, ktoré spúšťajú produkciu oleja v pokožke, a tým spúšťajú proces akné, “poznamenáva Rouleau jej web . 'Preto, keď prijmete viac mliečnych výrobkov, ako vaše telo dokáže stráviť, môže sa vylúčiť tvrdými a bolestivými hrčkami pod kožou na brade a čeľustiach.'
5 veľa vrások = strava náročná na cukor
Shutterstock
Ak vidíte, že sa vám na tvári objavuje čoraz viac vrások, môže to byť kvôli vašej láske ku všetkému sladkému. Podľa Americká dermatologická akadémia , diéty, ktoré obsahujú nadmerné množstvo cukru, bežne prispievajú k predčasnému starnutiu. Zbavte sa teda toho sladkého čo najskôr, kým nie je neskoro, a namiesto toho si dajte nejaké ovocie na dobrotu.
6 Šupinatá pokožka hlavy = nedostatok zinku alebo vitamínu B.
Shutterstock
Jedným z dôvodov, prečo by ste mohli mať šupinatú pokožku hlavy (známu ako seboroická dermatitída), je v skutočnosti nedostatok výživy. Podľa štúdie zverejnenej v roku 2015 Časopis klinickej a vyšetrovacej dermatológie s nízkym obsahom zinku, vitamínu B6, vitamínu B3 a vitamínu B2 by mohlo spôsobiť svrbenie pokožky.
7 Ľahké podliatiny = nedostatok vitamínu C.
Shutterstock
Či už si pamätáte, kde ste ich dostali, alebo nie, ľahké podliatiny môžu byť známkou nedostatku vitamínu C. „Vitamín C je nevyhnutný pre syntézu kolagénu a ďalších zlúčenín, ktoré ovplyvňujú schopnosť pokožky a krvných ciev odolávať nárazom, ktoré vedú k vzniku modrín,“ tvrdí DR. Andrew Weil , expert na integrovanú medicínu a zakladateľ Weil Lifestyle vo Phoenixe v Arizone.
8 Vypuklé žily = zlý krvný obeh
Shutterstock
Kŕčové alebo pavúčie žily - ktoré sa často prejavujú ako fialové alebo modré vypuklé žily na nohách - sú často výsledkom problémov s krvným obehom, zvyčajne v dôsledku zmeny prietoku krvi v dôsledku vášho veku alebo tehotenstva. Jediným spôsobom, ako sa ich zbaviť, je zlepšenie cirkulácie a svalového tonusu podľa Mayo Clinic .
9 hnedých škvŕn na tvári = Hormonálne zmeny
Shutterstock
Melazma je kožný problém - častejší u žien ako mužov -, ktorý spôsobuje, že sa vám na tvári objavia hnedé škvrny. Je to zvyčajne vyvolané zmenou vašich hormónov, či už ide o tehotenstvo, antikoncepčné pilulky alebo lieky na náhradu hormónov, podľa Americká dermatologická akadémia .
10 Popraskané rohy pier = nedostatok železa
Shutterstock
Uhlová cheilitída je zápal rohov úst, ktorý vedie k prasklinám a tvorbe kôry. Spočiatku by sa mohlo zdať, že sú tam preto, lebo máte suchú pokožku, ale zvyčajne sa tvoria kvôli nedostatkom výživy - najmä podľa štúdie zverejnenej v časopise z roku 2007, ktorá spočíva v nedostatku železa alebo vitamínov skupiny B. Kanadský rodinný lekár .
11 Hrbole na stehnách = nedostatok vitamínu A.
Shutterstock
Ak ste si všimli hrčky na stehnách alebo na chrbte paží, možno budete v živote potrebovať trochu viac vitamínu A, píše Rouleau. Vitamín A nájdete v mrkve, sladkých zemiakoch, tekvici, melóne, špenáte a keli.
12 Zvýšené červené škvrny = Psoriáza
Shutterstock
Zažívanie červených šupinatých škvŕn na pokožke môže byť znakom psoriázy, chronického imunitne sprostredkovaného ochorenia, ktoré je často vyvolané stresom alebo prechladnutím. To však nie je všetko: „Psoriáza môže byť spojená aj s inými zdravotnými stavmi, ako je cukrovka, srdcové choroby, brušná obezita a depresia,“ vysvetľuje Dr. Kellie Reed , dermatológ certifikovaný nástenkou v Sanova Dermatology v Austine v Texase.
13 Vaky pod oči = zadržiavanie vody
Shutterstock
atraktívne veci, ktoré je potrebné povedať dievčaťu
Existuje niekoľko dôvodov, prečo môžete mať pod očami opuch alebo opuch, ale jeden z hlavných vinníkov má ľahkú nápravu: prestaňte jesť toľko soli. Obmedzením sodíka sa môžete zbaviť zadržiavania tekutín, ktoré spôsobujú problém, podľa Mayo Clinic .
14 Výmena škvŕn = Rakovina kože
Shutterstock
Každému sa raz za čas na koži objavia čudné stopy. Ak ste si ale náhodou všimli, že sa jedna konkrétne mení vo farbe, veľkosti alebo tvare, výskumníci z University of Utah odporucit navstivit lekara stat. Môže to byť známka rakoviny kože a čím skôr ju odhlásite, tým lepšie.
15 Žltnutie kože = Ochorenie pečene
Shutterstock
Jedným z najznámejších príznakov ochorenia pečene je zožltnutie kože a očí v dôsledku krvi obsahujúcej príliš veľa bilirubínu, zlúčeniny, ktorá sa nachádza v žlči. Okamžite vyhľadajte lekára, ak spozorujete zožltnutie pokožky, ktoré môže byť podľa stavu lekára buď veľmi vážne, alebo napravené zmenami životného štýlu. Mayo Clinic .
16 Vyrážka na nohe = Hepatitída C.
Shutterstock
Vyrážky na nohách sú bežné - najmä ak máte tendenciu chodiť po záhrade naboso alebo používať sprchu v posilňovni. Ak však táto vyrážka nezmizne a tiež pociťujete bolesti kĺbov a horúčku, môže to byť príznakom hepatitídy C, infekcie pečene spôsobenej vírusom, Americká dermatologická akadémia .
17 Neustále sčervenanie = Rosacea
Shutterstock
Ak to vždy vyzerá, akoby ste sa červenali, môže byť problémom ružovka. Podľa Clevelandská klinika , tento stav pokožky zvyčajne vyzerá, akoby mal váš nos, brada, líca a čelo ružový odtieň. Len nečakajte na ošetrenie: Ak sa tak stane, mohlo by sa to zhoršiť a spôsobiť, že časti tváre budú opuchnuté. A pokiaľ ide o ďalšie spôsoby, ako dosiahnuť dokonalú pleť, musíte sa vyhnúť 20 návykov na umývanie tváre, ktoré starnú vašu pokožku .
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu sleduj nás na Instagrame!
