Možno si myslíte, že všetko, čo drhnete, vyplachujete a zvlhčujete každý deň, je aby bola vaša pokožka zdravá , ale vysoká šanca je, že niektoré z návykov pri čistení tváre, ktoré ste si počas tejto cesty osvojili, sú v skutočnosti starnutie pokožky namiesto toho. Aby ste sa uistili, že vaša pokožka zostane na ceste mladistvá a bez vrások, musíte si dať pozor na niekoľko klasických chýb starostlivosti o pleť. Či už sa neoplachujete po tréningu, nepoužívate obrúsky na tvár alebo sa umývate veľmi horúcou vodou, je čas zmeniť spôsob. Porozprávali sme sa s dermatológmi, estetikmi, tvárovými lekármi a ďalšími odborníkmi na starostlivosť o pleť, aby sme zistili, aké návyky musíte vylúčiť, aby ste zabránili starnutiu pokožky.
1 Ráno si neumývajte tvár
iStock
Estetik celebrít Renée Rouleau hovorí, že vynechanie ranného umývania tváre môže vážne starnúť o tvár. „Dôvod, prečo je dôležité umyť si pokožku ráno, je ten, že keď spíte v noci, je vaša pleť v opravnom režime. To spôsobuje, že vaša pokožka vylučuje toxíny a maz (olej), “píše na jej webe . Všetko toto hromadenie nerobí vašej pokožke dobre. Aby ste sa uistili, že máte na celý deň čistý štít - a vyhnete sa budúcim vráskam -, hneď po prebudení umyte jemným čistiacim prostriedkom.
snívať o plošticiach
2 Príliš exfoliácia
Shutterstock
Je zlým zvykom drhnúť si tvár príliš agresívne, a to určite platí aj pre píling. Rouleau hovorí, že príliš silné alebo príliš časté odlupovanie môže viesť k zápalu spôsobujúcemu vrásky. „Hlavnou príčinou starnutia je chronický a dlhotrvajúci zápal,“ dodáva píše .
Aj keď je jemné peelingovanie niekoľko nocí v týždni skvelé pre vašu pokožku, je to jemná čiara, pretože prechod cez palubu spôsobí, že budete vyzerať staršie. „Exfoliácia viac, ako potrebujete, môže spôsobiť poškodenie pokožky a zníženie zdravia ochrannej bariéry pokožky, ako aj skoré príznaky starnutia, ako sú jemné vrásky a dehydratácia,“ hovorí Gretchen Frieling MUDr., Trojnásobný dermatológ v Bostone, ktorý je držiteľom certifikátu.
3 Nepoužívajte správne čistiaci prostriedok
Shutterstock
Namiesto toho, aby ste si agresívne vtierali čistiaci prostriedok do pokožky, aby vaša tvár bola šteklivá, čo môže viesť k vráskam, vysvetľuje Rouleau v článku pre Rafinéria29 že je dôležité byť čo najšetrnejší a používať správnu techniku. „Vmasírujte si ju do [pokožky] krúživými pohybmi, po dokončení ju dobre opláchnite a potom pokožku ešte dôkladne pretrite špongiou na tvár, aby ste zaistili dôkladné odstránenie make-upu, nečistôt a oleja,“ píše.
4 Pomocou žinky
Shutterstock
Či už ste v sprche alebo pri umývadle, nikdy si nedrhnite tvár žinkou. Majú drsnú textúru a všetok ten extra píling nie je pre vašu pokožku dobrý. 'Odporúča sa, aby ste neodlupovali viac ako trikrát týždenne, a použitie žinky sa počíta,' hovorí Frieling.
Namiesto toho na dokončenie práce stačí použiť ruky. Ušetrí to vašu pleť a pomôže vám minimalizovať hromadu bielizne.
5 Čistenie pomocou lufy
Shutterstock
Ak ste si mysleli, že žinky sú zlou voľbou umývania tváre, lufy sú na tom určite horšie. Rovnako ako žinky, Frieling hovorí, že lufy pôsobia ako exfoliant kvôli svojmu hrubému sieťovinovému materiálu a ich príliš časté používanie môže spôsobiť poškodenie vašej kožnej bariéry, čo vedie k predčasnému starnutiu pokožky.
Okrem toho by ste v žiadnom prípade nemali používať lufy na tvár. 'Loofy sú hostiteľmi.' ton baktérií ktoré vám môžu preniknúť do pórov, keď exfoliujete povrch pokožky, “hovorí.
6 Alebo použite mydlá s alkalickou tyčinkou
Shutterstock
Možno by sa vám páčil pocit umývania tváre barovým mydlom, ale nie je príliš jemný k pokožke, a to môže urýchliť proces starnutia. „Používanie mydlového mydla môže poškodiť epidermis, najvzdialenejšiu vrstvu pokožky. To môže viesť k predčasnému vráskaniu, väčším pórom a spôsobiť akné a zápaly, “hovorí Frieling. 'Tiež je mydlo držané na mieste spojivom.' Tieto spojivá majú prirodzene vyššie pH ako pokožka, čo spôsobuje, že sa pokožka dostane do alkalického stavu, čo vedie k jej vysušeniu. Suchosť zase môže viesť k starnutiu. “
Namiesto toho sa držte jemnejších možností čistenia, ktoré sú určené pre vašu citlivú pokožku tváre, nielen rýchleho umývania rúk.
7 Používanie prostriedku na umývanie tváre, ktorý obsahuje vôňu
Shutterstock
Vaše výrobky starostlivosti o pleť môžu voňať dobre, ale akákoľvek pridaná vôňa môže vašej pleti spôsobiť viac škody ako úžitku. „Výskum ukázal, že vône v produktoch starostlivosti o pleť patria medzi najčastejších vinníkov podráždenia. To môže platiť pre všetky typy pleti, nielen pre citlivú pokožku, “hovorí Frieling. „Aj keď poškodenie vôňou nemusí byť v okamihu aplikácie viditeľné alebo fyzicky dráždivé, môže sa časom prejaviť.“
vzťah kráľa mečov
8 Alebo použite prostriedok na umývanie tváre, ktorý obsahuje alkohol
Shutterstock
Jednou z najhorších vecí, ktoré môžete pre svoju pokožku urobiť, je umyť si tvár alkoholom, ktorý „intenzívne vysychá, keď sa používa nepretržite a konzistentne v priebehu času,“ hovorí Frieling. Táto suchosť je bohužiaľ hlavnou príčinou zrýchleného starnutia. Pred ďalším umytím skontrolujte prísady v čistiacom prostriedku go-to a uistite sa, že neobsahuje mimoriadne prísadu.
9 Umývanie príliš horúcou alebo studenou vodou
Shutterstock
Ak radi umývate tvár zaparenou alebo zvlášť studenou vodou, zastavte sa teraz: Podľa plastického chirurga Terry Maffi MD, plastický chirurg v Arizone, je najlepšie držať sa šťastného média, pokiaľ ide o teplotu. „Pri umývaní tváre je najlepšia teplota vody teplá,“ píše ďalej jeho webovej stránke . „Studená voda účinne neodstraňuje každodenné znečistenie a horúca voda môže vašu pokožku podráždiť a vysušiť. Teplá voda pomáha uvoľňovať nečistoty, ale zachováva prirodzené hydratačné oleje vašej pokožky. “
10 Nadmerné umývanie tváre
Shutterstock
Čím je tvoja tvár čistejšia, tým lepšie, že? Aj keď je umývanie tváre dobrá vec - odstránenie dráždivých látok, znečisťujúcich látok, nečistôt a prebytočného oleja - Frieling hovorí, že by ste to nikdy nemali preháňať. Koľko je príliš veľa? Viac ako dvakrát denne. „Nadmerné umývanie tváre môže poškodiť ochranný systém pokožky, čo potom môže mať vplyv na to, ako ľahko okolie dráždi vašu pokožku, ako efektívne zadržiava vlhkosť a časom môže spôsobiť skoré príznaky starnutia,“ hovorí.
11 Po umytí sa neumýva
iStock
Zatiaľ čo dermatológovia tvrdia, že umývanie tváre dvakrát denne je dobrým pravidlom, existuje jedna výnimka: umývanie tváre po cvičení. Ak tak neurobíte, môže všetok tento nahromadený pot dráždiť vašu pokožku, čo by nakoniec mohlo viesť k vráskam, Americká dermatologická akadémia (AAD). Uistite sa teda, že ste si tvár očistili čo najskôr po zásahu v posilňovni.
12 Používanie nesprávneho čistiaceho prostriedku pre váš typ pleti
Shutterstock
Ak používate nesprávny čistiaci produkt, nebudete mať mladistvú pokožku. Podľa Dermatológovia v oblasti Short Hills , najlepšie je zvoliť konkrétne možnosti pre váš presný typ pleti, či už je to suchá, normálna, zmiešaná alebo mastná. Vždy choďte do niečoho, čo vás zbaví harabúrd bez vysuší ťa.
13 nadmerne používané kefky na čistenie pokožky
Shutterstock
Tých efektné kefy na starostlivosť o pleť ako napríklad Clarisonic, môže byť zúrivý, ale len sa uistite, že nepoužívate ten svoj každý noc. „Môže spôsobiť poškodenie kože a viesť k predčasnému starnutiu, ak sa používa príliš často,“ píše Rouleau na svojej webovej stránke. Bohužiaľ tieto štetiny nie sú také jemné, ako si ľudia myslia.
14 Príliš drsné drhnutie
Shutterstock
Pri umývaní tváre musíte byť opatrní: Vaša pokožka je koniec koncov veľmi jemná. Ak ste vždy ostro vydrhnutí, môžete podľa AAD ľahko podráždiť pokožku a spôsobiť tvorbu vrások. Stačí jemné umývanie, aby ste odstránili znečistenie, make-up a ďalšie veci, ktoré sa vám na pokožke zhromažďujú po celý deň.
15 Alebo si zhruba osušte tvár
Shutterstock
Aj keď je vaša technika umývania tváre dôležitá, záleží aj na tom, ako si pleť následne vysušíte. AAD odporúča potľapkať si tvár jemným uterákom. Alebo ešte lepšie, utrieť uterák úplne. 'Sušenie na vzduchu je o niečo lepší spôsob, ako pokožku vysušiť,' Rachel Nazarian „Povedal to lekár zo Schweigerovej dermatológie v New Yorku No + dobre . Je to jednoduchý spôsob, ako zabrániť podráždeniu, zápalu a prejavom starnutia.
16 Ťahanie za pokožku
Shutterstock
Nielen drsné vysušenie tváre môže viesť k vráskam na linke - je to ťahanie a ťahanie za tvár pri čistení, líčení alebo odličovaní. 'Oblasť tváre, ktorá s najväčšou pravdepodobnosťou vykazuje známky starnutia pri ťahaní alebo ťahaní, sú oči, pretože práve tu je pokožka najtenšia,' hovorí Frieling. „Keď nanášate očné linky alebo sa pokúšate odlíčiť, buďte jemní, aby ste nepoškodili kolagénové a elastínové vlákna okolo oka, čo urýchli starnutie. Vždy buďte šetrní aj k zvyšku tváre. “
jednoduché kutilské projekty, ktoré môžete robiť doma
17 Používanie obrúskov na tvár
Shutterstock
Utierky na tvár vám môžu pomôcť odstrániť make-up, nečistoty a olej behom niekoľkých sekúnd, ale nie sú všetko dobre. Toto opakované ťahanie môže spôsobiť niekoľko veľkých problémov. „Trenie môže spôsobiť slabý zápal, ktorý časom môže podporiť pigmentáciu pokožky alebo dokonca skoré vrásky,“ dermatológ Joshua spravodajca , Povedal MD Glamour .
18 Neodstraňovanie make-upu
iStock
Iste, to ťahanie a ťahanie môže byť problém, ale ísť spať bez toho, aby ste si odlíčili všetok make-up, je dokázateľne ešte horšie. Táto nedbanlivosť vám možno teraz ušetrí čas, ale nakoniec vás to bude stáť iba toľko. Odborník na starostlivosť o pleť a facialista Sonya Dakar povedal Forbes nikto by nikdy nemal ísť do postele bez toho, aby si neodstránil podkladový korektor, bronzer a ďalšie výrobky, ktoré môžu spôsobiť rozpad kolagénu a predčasné starnutie.
19 Alebo si v noci neumývate tvár
iStock
Umývanie tváre ráno je dôležité, aby ste sa zbavili oleja, ktorý sa hromadí počas spánku, ale zásadné je tiež umývanie tváre v noci. 'Ak sa pred spánkom poriadne nevyčistíte, môžu všetky zvyšky dňa, ako napríklad znečistenie, olej a pot, viesť k problémom so zlou textúrou pokožky.' Rovnako nedáte svojej pleti čas na omladenie, “hovorí Frieling. Ak svojej pokožke nedáte šancu na úplnú opravu, nebude schopná tieto vrásky účinne potlačiť.
20 Po umytí tváre nepoužívajte krém a opaľovací krém
Shutterstock
Aj keď je správne umývanie a sušenie tváre kľúčové pre zníženie budúcich vrások, rovnako je to aj s tým, čo robíte hneď po dokončení. Po vysušení tváre nečakajte naneste hydratačný krém a krém na opaľovanie . Jeho okamžité použitie vám umožní efektívnejšie vsiaknutie do pokožky a udržuje pleť hydratovanú a mladistvú. „Opaľovací krém a hydratačný krém sú dva najúčinnejšie produkty proti starnutiu,“ Kejal Shah MUDr., Lekárka, dermatologička z Cooper Clinic Dermatology v Dallase Správy NBC . 'Vystavenie UV žiareniu urýchľuje prirodzený proces starnutia pokožky a spôsobuje vrásky a drsnú škvrnitú nerovnomernú pigmentáciu.'
