Ak toto leto trávite čas vonku, o krémoch na opaľovanie sa nedá diskutovať. S viac ako 90 000 prípadmi melanómu diagnostikovanými iba v USA každý rok, vaše rozhodnutie dať si facku na nejaký krém na opaľovanie - alebo sa ho vzdať - môže byť v skutočnosti otázkou života a smrti. Avšak aj keď ste sa zásobili najvyššími SPF, môžu si peniaze kúpiť, a ak ich nepoužívate správne, nebude to lízať rozdiely.
Našťastie sú základy jednoduché: krém na opaľovanie je potrebné nanášať každé dve hodiny a na pokrytie tela by ste mali použiť asi také množstvo ako broky. Bohužiaľ je to skutočný akt rovnomerného nanášania, ktorý sa ukazuje ako trochu zložitejší. Či už je vaším problémom získanie tohto nemožného miesta na chrbte alebo ochrana tváre bez toho, aby ste si do očí dostali krém na opaľovanie, tieto jednoduché triky na ľahšie nanášanie krémov na opaľovanie vám zaistia, že toto leto nebudete cítiť spálenie. A ak sa chcete ubezpečiť, že používate krém vhodný pre vás, Tu je príklad, ako zistiť, ktorý SPF by ste mali použiť .
1 Na dosiahnutie zložitých škvŕn použite plastový obal
Shutterstock
Väčšina ľudí bude súhlasiť s tým, že skutočnou bolesťou pri aplikácii krémov na opaľovanie je to, že sa dostanete do stredu chrbta. Jednou z ľahkých vecí je natrieť sa krémom na kúsok igelitu a pretrieť si ho cez chrbát, akoby ste ho sušili uterákom. Možno budete vyzerať hlúpo, ale je to lepšie ako nechať si náhodne spálenú škvrnu uprostred chrbta. A nájdete ďalšie spôsoby, ako premeniť veci, ktoré už vlastníte, na viac úloh 50 nových spôsobov použitia každodenných položiek .
Je dobré povedať svojej priateľke
2 Udržujte svoje ruky čisté make-upovými špongiami
Ak ste typ človeka, ktorý si neustále šúcha oči, je určite vo vašom najlepšom záujme, aby ste si nemali na všetky prsty opaľovací krém. Namiesto toho, aby ste si ho natierali rukami, nanášajte špongiou na make-up krém na opaľovanie, aby neskôr nedráždil oči.
3 Pomocou palice udržujte svoje oči v bezpečí
Ak sa chcete skutočne ubezpečiť, že sa vám krém na opaľovanie nedostane do očí, úplne vynechajte tekutiny a použite a pevná tyčinka proti slnečnému žiareniu . Pretože je to pevná látka, môžete získať veľmi úplné pokrytie bez obáv, že vám kvapká alebo tečie do očí. A ďalšie tipy na starostlivosť o pleť v lete nájdete tam, ako na to Prekonajte letné slnko s týmito 10 výrobkami starostlivosti o pleť.
4 Na presné pokrytie použite vatový tampón
Je dôležité nanášať krém na opaľovanie na každú pokožku vystavenú slnečnému žiareniu, ktorá zahŕňa časť vašich vlasov a líniu vlasov. Na ochranu týchto ľahko vynechateľných oblastí použite vatový tampón na dôkladné pokrytie, vďaka ktorému sa vaše vlasy nezamastia. A ak chcete zostať zdravé celé leto, naučte sa 15 najväčších zdravotných chýb, ktoré ľudia robia v lete .
5 Na ošetrenie vlasov na tele použite gél
Opaľovací krém a chlpatý hrudník nie sú skvelá kombinácia. Je však oveľa jednoduchšie prepínať medzi výrobkami, ako sa stať sériovým voskom na hrudník, takže preskočte tradičné krémy na opaľovanie a použite radšej krém na opaľovanie. Sú ľahšie, rýchlo sa vstrebávajú do pokožky a nenechajú vaše vlasy na hrudi vyzerajúce, akoby ste ich upravili pomocou Elmerovho lepidla.
6 Naneste nastavovací sprej
Ak všade nosíte make-up, opakované nanášanie krémov na opaľovanie každé dve hodiny môže byť akousi nočnou morou. Namiesto toho siahnite po a nastavovací sprej s SPF 30 a viac, aby bola vaša makeupová hra silná a vaša pokožka bezpečná. A aby ste svojmu makeupu dodali trvalú silu, pozrite sa na tieto 20 tipov na menej prepotené leto .
vo sne môžete lietať
7 Použite maliarsky valček
Ak plastová fólia nie je váš štýl, môžete mať iné riešenie dilemy týkajúcej sa ochrany proti slnečnému žiareniu na ťažko dostupných miestach na chrbte. A 4-palcový maliarsky valček si môže natrieť opaľovací krém na chrbát rovnakým spôsobom, ako by to bolo v prípade farby na stenu. Nasaďte si na valec krém a choďte na maľovanie tela.
8 Cvičte jogu, aby ste maximalizovali svoj dosah
Je to trochu dlhodobá stratégia, ale existuje pózovať v joge to vám môže pomôcť pomaly zvyšovať pružnosť vašich paží a ramien, až kým sa nebudete môcť dotknúť celého chrbta. Volá sa to kravská tvár, alebo gomukhasana . Ak môžete, cvičte tak, že budete sedieť vzpriamene, potom zdvihnete ruku nad hlavu a otočíte ju tak, aby dlaň smerovala k vášmu chrbtu. Ďalej ohnite lakeť. Dlaň by mala spočívať na chrbte. Druhú ruku dajte za chrbát a pokrčte lakeť, aby bola chrbát tejto ruky pri chrbte. Ak je to možné, zopnite ruky. Ak nemôžete, namiesto toho sa nemusíte trápiť, skúste preklenúť medzeru medzi rukami pomocou uteráka, remienka alebo košele. Po 10 sekundovom držaní polohy opakujte postup na druhej strane. Je to skvelý spôsob, ako sa dopracovať k flexibilite, ktorú si potrebujete natrieť krémom na opaľovanie na celý chrbát bez akejkoľvek pomoci.
9 Zakrádajte sa na opaľovacích krémoch, kedykoľvek je to možné
Ak je vašim nedostatkom v ochrane proti slnečnému žiareniu nedostatok, že si ho nikdy nemôžete zapamätať, prejdite na výrobky, ktoré už majú SPF. Je obzvlášť dôležité pamätať na ochranu vašich pier, pretože sú tak často zanedbávané a sú obzvlášť bolestivé pri popálení. Uistite sa, že používate balzam na pery s SPF, aj keď vaše pery nie sú popraskané, a opakujte aplikáciu najmenej každé dve hodiny. Ostatné prostriedky na starostlivosť o pleť, ktoré používate ráno, by mali mať tiež SPF, čo však vašu pokožku ochráni iba pred denným svetlom na niekoľko hodín. Ak používate iné produkty SPF, nezabudnite znovu podať žiadosť, najmä ak ste vonku medzi 10:00 a 16:00, keď sú slnečné lúče najviac škodlivé.
10 Vyskúšajte aerosólový sprej
Shutterstock
najbláznivejšie veci, aké si môžete kúpiť na Amazone
Toto určite nie je cenovo najefektívnejšie riešenie, ale aerosólový sprej je vynikajúci spôsob, ako dosiahnuť úplné krytie behom okamihu. Existuje však niekoľko výhrad. Bude oveľa ťažšie získať spoľahlivé pokrytie, ak je vonku veterné počasie a aerosóly nie sú určené na to, aby sa nanášali priamo na vašu tvár. Ďalej je potrebné vtierať si niektoré aerosólové krémy, čo znamená, že stále budete potrebovať pomoc s ich nanášaním na tieto ťažko dostupné miesta. A ak často opaľovací krém preskakujete, možno budete chcieť vykostiť na ňom 30 dôvodov, prečo sa pokožka vo vašich 30 rokoch zhoršuje .
11 Použite štetec na blokovanie
Ak máte mastnú pleť, pravdepodobne nechcete do svojej každodennej rutiny pridať mastný krém na opaľovanie. Namiesto toho si môžete kúpiť prášok opaľovací krém a naneste ho štetcom na minimalizáciu lesku.
12 Vytvorte si vlastný
Naopak, ak máte suchú pokožku alebo ste sa dostali do rutiny starostlivosti o pleť presne podľa vedeckých poznatkov, môžete k výrobkom, ktoré už používate, pridať práškový krém na opaľovanie, aby ste im dodali nejaký pridaný SPF a znížili počet výrobkov vo svojej skrini. Pamätajte, že musíte podať novú žiadosť, ak budete celý deň vonku na slnku.
13 Použite uterák
Niektorí ľudia zistia, že dať si opaľovací krém na uterák a trieť si ho cez chrbát, akoby vyschol, je dobrý spôsob, ako zasiahnuť tieto ťažko dostupné miesta. Aj keď sa trenie uterákom namočeným v kréme na opaľovanie môže javiť trochu čudne, je to stále oveľa menej nepríjemné, ako keď niekoho požiadate, aby vám ho natrel krémom.
14 Investujte do aplikátora krémov
Ak chcete ísť skôr na profesionála, preskočte priamo na správny nástroj pre danú prácu a kúpte si aplikátor na pleťové vody . Tento šikovný nástroj koniec koncov dokončí prácu, je to jediná práca, na ktorú je určená.
15 Vyskúšajte maľovanie na tvár
Ak je vašou najväčšou výzvou nasadiť si krém na opaľovanie, je to, že sa ho snažíte nasadiť na veveričie dieťa, ktoré nemá rado, keď sa mu dotýka tvár (a môžete im vyčítať?), Urobte z tohto procesu hru tým, že maľujete ich tvár. Deti by možno nenávideli používať krém na opaľovanie, ale len málo z nich odmietne vtipné maľovanie na tvár. Akonáhle zvládnete umenie opaľovania svojich detí, vyskúšajte to 5 najlepších výletov s deťmi .
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu prihlásiť sa na odber nášho denného bulletinu ZDARMA!
