Každý má svoju mast na kocovinu. Mnoho ľudí žije a zomiera napríklad Pedialytom alebo Gatoradeom s odvolaním sa na inherentné antioxidačné vlastnosti. (Pre záznam: Neexistujú nijaké vedecké dôkazy, ktoré by naznačovali, že tieto nápoje sú účinné kocoviny.) Iní prisahajú na raňajky nasypané tukom a slaninou a zemiakmi. (Aj keď neexistuje žiadna veda, ktorá by to podporovala.) A niektorí ľudia sú hyperšpecifickí, ako napríklad neskoro, vynikajúci Anthony Bourdain , ktorý kedysi odhalil svoju podpisovú liečbu pre Rádio Opie : 'Aspirín, studená Coca-Cola, fajčenie, spoločné jedlo, nejaké korenené sečuánske jedlo.' (Tiež: Žiadne dôkazy.)
Ale aj keď tieto anekdotické, mytologické lieky na kocovinu v skutočnosti nefungujú čokoľvek , netreba sa báť. Ako sa ukázalo, na trhu stále existuje skutočná armáda vedecky podložených a vysoko efektívnych riešení. Či už ide o málo známy doplnok alebo rodiaci sa klinický trend, tieto fantastické opravy vás určite dostanú rýchlejšie ako čokoľvek, čo ste ešte vyskúšali.
1 nápoj spôsobom viac vody.
Shutterstock
Pokiaľ ide o liečenie kocoviny, nemožno dostatočne zdôrazniť výhody starého dobrého H2O. Pamätajte: alkohol je diuretikum - látka, ktorá vás núti častejšie cikať. Inými slovami, pitie alkoholu vedie k rýchlemu zníženiu úrovne hydratácie tela. Mnoho z príznakov, ktoré pociťujete počas kocoviny - búšenie hlavy, nepotlačiteľná únava , výbuchy menšieho závratu - sa dajú úplne napraviť jednoduchým pitím väčšej vody. Dobré pravidlo: Vykonajte preventívne opatrenia. Keď ste v meste, vypite pohár vody pre každý alkoholický nápoj, ktorý vstrebáte.
2 Získajte IV kvapkanie.
V dnešnej dobe už nemusíte ísť k lekárovi, aby ste dostali IV infúziu. Po celej krajine sa objavujú kliniky liečiace kocovinu. Napríklad zvážte Klub kocoviny . Táto služba ponúka 1 000 ml kvapiek roztokov nabitých elektrolytom, ktoré majú eliminovať kocovinu za 30 minút. A ak sa cítite obzvlášť porazený, nemusíte ísť ani na kliniku, s ktorou sa u vás doma stretnú špecialisti. (Len pozor: kvapky začínajú na 119 dolárov, domáce služby začínajú na 200 dolárov.)
3 Jedzte červený ženšen.
Podľa štúdie z roku 2014 v Jedlo a funkcie , Červený ženšen môže urýchliť vylučovanie molekúl alkoholu z krvi. Takže ak ste v niektorú z nočných hodín užili veľa alkoholu, nezabudnite si pred spaním dať tabletu alebo si dať šálku červeného ženšenového čaju. Keď sa zobudíte, budete sa cítiť prekvapivo rozvážne. Navyše, ako bonus, sa o veciach všeobecne uvažuje ako o prírodný doplnok mužského vylepšenia .
4 Vytvorte túto záhadnú zmes.
Výskum v Vestník prírodných liekov naznačuje, že málo známa látka zvaná KSS Formula - rovnomerná zmes zázvoru, hnedého cukru a extraktu z mandarínky - výrazne znížila závažnosť niekoľkých bežných príznakov kocoviny vrátane nevoľnosti, zvracania a hnačiek. Je smutné, že iba málo obchodov predáva tento tovar, takže si ho budete musieť vyrobiť sami.
čo predstavujú nechtíky
5 Prijmite borákový olej.
Borákový olej sa dlho oslavoval ako doplnok na vyhladenie pokožky. Ale tento materiál je tiež nespievaným liekom na kocovinu - pokiaľ ho požijete vo forme tabliet. Podľa štúdie v Pokrok v preventívnej medicíne , prehltnúť dve pilulky oleja z brutnáku lekárskeho má a 90 percent zmena pri zmierňovaní príznakov kocoviny.
6 Vyskúšajte „Vlasy psa“.
Shutterstock
„Srsť psa“ je rituál, ktorý si obľúbia ľudia na párty všade, a ak týmto ľuďom ucho dáte, budú prisahať na jeho účinnosť pri eliminácii kocoviny. Ako sa ukázalo, nemýlia sa.
Alkohol, ako pravdepodobne viete, je plný etanolu. Je tiež plný niečoho, čo sa volá metanol rovnako - a výskum v Pokroky v experimentálnej medicíne a biológii naznačuje, že metanol sa behom niekoľkých hodín prevedie na formaldehyd alebo látky, ktoré spôsobujú príznaky kocoviny. Ale tu je kicker: Podľa prieskumu v Western Journal of Medicine , konzumácia väčšieho množstva etanolu na konci uvedeného procesu skutočne zastaví premenu. Tak sa zobuď a daj si ten brunchový kokteil. Je to vedecky schválené.
7 Pite rannú kávu.
Kofeín technicky „nelieči“ kocovinu, ale ak patríte k 290 miliónom Američanov, ktorí sú beznádejne odkázaný na kofeín , potom bojuješ s dvoma chorobami naraz: kocovina a deprivácia kofeínu. Naprávanie kofeínu napravíte tým, čo umožní vášmu telu sústrediť sa na vyliečenie toho druhého. Navyše kofeín, rovnako ako alkohol, je diuretikum, takže pomôže vypláchnuť váš systém. Nezabudnite zvýšiť príjem vody - jeden pohár na každú pohár Joe.
8 Siahnite po svojej úľave od bolesti.
Shutterstock
práca pre viac ako 40 -ročnú ženu
Voľnopredajné lieky nebudú bojovať proti samotnej kocovine, ale urobia zázraky s mnohými príznakmi - od bolesti hlavy cez únavu až po akékoľvek bolesti, ktoré ste mohli dostať v noci pri prechádzaní do nehybných predmetov. Takže nevynechajte tento najbanálnejší liek na kocovinu. Ak je váš liek podľa vášho výberu Advil, možno bude potrebné prečítať si ďalšie informácie Prečo nie je ibuprofén taký bezpečný, ako si možno myslíte .
9 Narazte na chodník.
Po celé roky vedecké a fitnes komunity tvrdili, že cvičenie nie je účinným liekom proti kocovine. Podľa dvoch štúdií prezentovaných na minuloročnom výročnom stretnutí Spoločnosti pre neurovedy môže účasť v šprintovacích intervaloch vysokej intenzity pomôcť urýchliť vylučovanie alkoholu z krvi.
Vaša najlepšia stávka? Beh vonku: Podľa National Institutes of Health, kyslík tiež urýchľuje rýchlosť odbúravania alkoholu.
10 Pite menej.
Shutterstock
No tak, priatelia. Nie je to žiadna raketová veda .
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu aby ste nás sledovali na Instagrame!
