Podľa k nedávnej správe Svetového ekonomického fóra , depresia je v súčasnosti porucha postihujúca viac ako 250 miliónov ľudí na celom svete. Každý človek sa cíti tak často depresívny, ale klinická depresia je vážne ochorenie, ktoré zahŕňa takmer vždy nízky alebo prázdny pocit, zníženie energetickej hladiny, stratu záujmu o aktivity alebo koníčky, ťažkosti so spánkom, stratu chuti do jedla a ďalšie. Spôsobí zmätok vo vašom osobnom živote a fyzickom zdraví a v extrémnych prípadoch môže viesť k samovražde.
Ale spozorovanie depresie u priateľa alebo milovaného človeka nie je vždy také ľahké, ako by ste si mysleli. Ak je niečo, z čoho sme sa poučili tragické úmrtia Anthony Bourdain a Kate Spade minulý rok , je to, že depresia môže zasiahnuť kohokoľvek - aj tých, ktorí sú bohatí a úspešní a majú závideniahodný život - a to, že sa niekto navonok javí ako aktívny a veselý, ešte neznamená, že sa tak cíti vo svojom vnútri.
Teraz nová štúdia Vydaný v Klinická psychologická veda odhalila aspoň jeden zo spôsobov, ako môžete potenciálne spozorovať depresiu u milovaného človeka: venovaním pozornosti druhu slov, ktoré používa.
Vedci uskutočnili textovú analýzu 63 internetových fór, ktoré pozostávali z viac ako 6 4 000 členov, a zistili, že ľudia trpiaci depresiou majú tendenciu hovoriť absolútne, často používajú slová ako „nič“, „nikdy“, „všetci“ a „všetko“ . “
„Od začiatku sme predpovedali, že ľudia s depresiou budú mať viac čiernobiely pohľad na svet a že sa to prejaví ich jazykovým štýlom,“ Mohammed Al-Mosaiwi , kandidát na psychológiu na University of Reading vo Veľkej Británii a hlavný autor tejto štúdie, napísal dovnútra Kremeň . „V porovnaní s 19 rôznymi kontrolnými fórami (napríklad Mumsnet a StudentRoom) je prevalencia absolutistických slov približne o 50 percent vyššia na fórach zameraných na úzkosť a depresiu a približne o 80 percent vyššia na fórach pre samovražedné myšlienky.“
Aj na fórach pre ľudí, ktorí majú pocit, že sa zotavili z depresie, bol absolutistický jazyk výrazne rozšírenejší ako na kontrolných fórach.
Ďalšie zistenia ukazujú, že ľudia trpiaci depresiou majú tendenciu používať veľa negatívnych prídavných mien a prísloviek, ako napríklad „osamelý“, „smutný“ alebo „nešťastný“, čo nie je prekvapením. Zaujímavejšie je, že ľudia s depresiou majú tendenciu používať podstatne viac singulárnych zámen z pohľadu prvej osoby, ako napríklad „ja“, „ja“ a „ja“, čo môže odrážať to, ako sami sa vo svete cítia.
„Tento vzorec používania zámena naznačuje, že ľudia s depresiou sú viac zameraní na seba a menej spojení s ostatnými,“ napísal Al-Mosaiwi. „Vedci tvrdia, že zámená sú v skutočnosti pri identifikácii depresie spoľahlivejšie ako slová negatívnych emócií.“
Štúdie, ako je tento, môžu byť obzvlášť cenné pre rodičov tínedžerov, ktorí sú často notoricky ohraničení stavom svojej emočnej pohody.
Zistila sa jedna znepokojujúca nedávna štúdia že mladí Američania sú najosamelejší zo všetkých generácií a to samovražda dospievajúcich v Amerike prudko rastie . Samozrejme, ako poznamenal Al-Mosajwi, „je možné používať jazyk spojený s depresiou bez toho, aby ste skutočne mali depresiu“, ale je dobré si to uvedomiť a otvoriť širšiu diskusiu.
Ak trpíte depresiou, môžete kedykoľvek bezplatne zavolať na národnú linku pomoci SAMHSA na telefónnom čísle 1-800-662-HELP (4357), aj keď stojí za to poradiť sa s odborníkom na duševné zdravie. Je tiež potrebné vedieť, že existujú spôsoby, ako zmeniť spôsob myslenia a tým zvýšiť hladinu šťastia aj mimo liečby. Ak sa chcete dozvedieť viac, pozrite si stránku hlavné vedecké poznatky z Yaleovho kurzu šťastia .
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu prihlásiť sa na odber nášho denného bulletinu ZDARMA!
prečo mám stále sny o tej istej osobe?
