V súčasnosti je viac ako 37 miliónov Američanov – viac ako 11 percent populácie USA žijúci s cukrovkou . Napriek tomu toto prekvapujúce číslo predstavuje len zlomok veľkého množstva jedincov, ktorým hrozí rozvoj tohto stavu: 96 miliónov Američanov majú prediabetes, prekurzor cukrovky 2. typu.
Hoci mnohé z rizikových faktorov, ktoré môžu viesť k Diabetes 2. typu sú dobre známe, výskumníci stále identifikujú charakteristiky, ktoré môžu zvýšiť vaše šance na problém. V skutočnosti nová štúdia našla jeden faktor, ktorý by mohol zdvojnásobiť vaše riziko – a hovorí sa, že to súvisí s konkrétnym pocitom, ktorý mnohí z nás pravidelne zažívajú. Čítajte ďalej a zistite, či ste vystavení zvýšenému riziku a prečo vedci veria, že toto spojenie existuje.
ĎALEJ SI PREČÍTAJTE TOTO: Konzumácia tohto druhu cereálií na raňajky môže znížiť riziko cukrovky, tvrdia odborníci .
Mnoho faktorov môže zvýšiť riziko cukrovky.
Viaceré faktory Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) vás môže vystaviť vysokému riziku vzniku cukrovky 2. typu. Niektoré z týchto vecí nemôžete zmeniť, napríklad mať v anamnéze (alebo v rodinnej anamnéze) prediabetes alebo gestačný diabetes, mať 45 rokov alebo viac alebo mať afroamerický, hispánsky alebo latinskoamerický pôvod alebo indiánsky pôvod.
Ostatné rizikové faktory, ako je nadváha, nezdravá strava alebo fyzická aktivita menej ako trikrát týždenne, sú pod vašou kontrolou. Zameranie sa na zmenu týchto modifikovateľných rizikových faktorov vám môže pomôcť vyhnúť sa rozvoju cukrovky 2. typu, aj keď máte aj neovplyvniteľné rizikové faktory.
ĎALEJ SI PREČÍTAJTE TOTO: Ak to vidíte na svojich nechtoch, môže to byť jasný príznak cukrovky .
Tento pocit zvyšuje riziko cukrovky.
Podľa novej štúdie je s vyšším rizikom vzniku cukrovky 2. typu spojený ďalší faktor: pocit osamelosti. V skutočnosti, štúdium , Vydaný v Diabetológia , časopis Európskej asociácie pre štúdium diabetu [EASD] dospel k záveru, že jedinci, ktorí sa cítili najosamelejší, mali dvojnásobne vyššie riziko vzniku cukrovky 2. typu v porovnaní s tými, ktorí sa necítili osamelí.
S cieľom preskúmať možné spojenie medzi pocitmi osamelosti a rizikom cukrovky autori štúdie analyzovali údaje zozbierané prostredníctvom súboru štyroch očíslovaných dotazníkov známych ako tzv. Prieskumy Nord-Trøndelag Health Study (HUNT). . Zamerali sa najmä na jednu otázku z prieskumu HUNT2, ktorý bol vydaný v rokoch 1995 až 1997: 'Pocítili ste za posledné dva týždne pocit osamelosti?' Účastníci si mohli vybrať z odpovedí: „nie“, „málo“, „dobré množstvo“ a „veľmi veľa“.
Potom porovnali odpovede z prieskumu HUNT2 s údajmi zozbieranými počas prieskumu HUNT4, ktorý bol vydaný v rokoch 2017 až 2019. Účastníci štúdie, ktorí odpovedali na túto otázku v prieskume HUNT2 odpoveďou „veľmi veľa“, mali dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že budú mať 2. typ. diabetes v prieskume HUNT4.
Tu je návod, ako výskumníci vysvetľujú asociáciu.
Výskumníci ponúkli niekoľko teórií o tom, ako môže osamelosť viesť k zvýšenému výskytu Diabetes 2. typu . Jedným z nich je, že osamelosť by mohla aktivovať stresovú reakciu, ktorá produkuje nadbytok kortizolu. „To môže následne viesť k zvýšenému príjmu potravy, najmä príjmu sacharidov, a k zvýšenej inzulínovej rezistencii,“ napísali autori štúdie. „Tieto procesy zohrávajú dôležitú úlohu pri zásobovaní aktivovaného, metabolicky náročného mozgu dostatkom glukózy,“ dodali. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Alternatívne je možné, že osamelosť by mohla zvýšiť riziko cukrovky tým, že narúša našu náladu a spánok, hovorí Roger E. Henriksen , vedúca autorka štúdie a docentka na Inštitúte ošetrovateľstva na Univerzite aplikovaných vied Západného Nórska. „Predchádzajúce výskumy nám ukázali, že osamelosť môže viesť k depresii,“ vysvetlil. 'Samota môže viesť aj k zlému spánku. A tiež vieme, že zlý spánok a depresia môžu viesť k cukrovke 2. typu.'
Ak chcete získať ďalšie zdravotné správy odoslané priamo do vašej doručenej pošty, prihláste sa na odber nášho denného newslettera .
Príčinnú súvislosť treba ešte dokázať.
Hovoriť s Lekárske správy dnes , Andrea Paulová MD, lekár a lekársky poradca pre Illuminate Labs, navrhol alternatívnu hypotézu — taký, ktorý predpokladá, že medzi osamelosťou a cukrovkou neexistuje príčinná súvislosť.
'Podľa môjho názoru je pravdepodobnejšie, že ľudia, ktorí sú extrémne osamelí, sa tiež prekrývajú s ľuďmi, ktorí sa až tak nezameriavajú na zdravie,' povedala pre portál. 'Je nezvyčajné stretnúť sa s niekým, kto je veľmi osamelý, ale zároveň sa zameriava na výživu, cvičenie a pohodu. Hoci osamelosť môže priamo spôsobiť cukrovku aktiváciou stresových hormónov, táto štúdia to nedokazuje.'
Ak ty robiť sa často cítiš osamelý, možno ťa uteší vedomie, že v skutočnosti nie si sám. Podľa správy z roku 2021 z Harvard University Graduate School of Education, zhruba 36 percent Američanov hlásiť pocit „vážnej osamelosti“ definovaný ako pocit osamelosti „často“ alebo „takmer stále alebo stále“ počas štyroch týždňov pred prieskumom. Práca na väčšej sociálnej prepojenosti s pomocou terapeuta alebo poradcu môže mať pozitívny vplyv na vaše duševné aj fyzické zdravie, vrátane – ale nie výlučne – rizika cukrovky.
Lauren Greyová Lauren Gray je spisovateľka, redaktorka a konzultantka z New Yorku. Čítať viac
