Ľudia, ktorí trpia sezónne afektívna porucha, alebo ste o tom aspoň počuli, vedzte, že osvetlenie môže skutočne ovplyvniť vašu náladu. Vedeli ste však, že to môže tiež vážne ovplyvniť to, ako dobre myslíte?
V priekopnícka nová štúdia na Michiganskej štátnej univerzite , neurológovia zistili, že tlmené svetlo môže skutočne poškodiť vašu pamäť a schopnosti učiť sa. Čo znamená, že rovnako ako nenávidíte žiarivkové osvetlenie vo vašej kancelárii, mohlo by vám skutočne pomôcť pri práci.
Samozrejme, ako v nedávnej štúdii o presnom množstve, ktoré by ste mali denne vypiť Štúdia má svoje obmedzenia - hlavným je to, že sa uskutočňovala na potkanoch tráviacich na Níle (ktorí rovnako ako ľudia spia v noci a sú aktívne cez deň).
Potkany sa rozdelili do dvoch skupín, jedna bola vystavená jasnému svetlu a druhá slabému svetlu. Vedci zistili, že potkany vyhrievajúce sa v jasnom svetle boli schopné vykonať priestorovú úlohu oveľa lepšie ako tie, ktoré sa nachádzali v slabej žiare. Ak si nemyslíte, že bývalé potkany boli jednoducho inteligentnejšie, skenovanie mozgu ukázalo, že potkany s tlmeným svetlom stratili asi 30 percent kapacity v hipokampe, ktorý je z veľkej časti zodpovedný za pamäť a učenie. Ďalej, keď boli potkany, ktoré boli mesiac vystavené tlmenému svetlu, umiestnené na štyri týždne do jasného svetla, ich mozgová kapacita sa úplne obnovila, čo naznačuje, že môžeme trochu vyrovnať negatívny vplyv tlmeného svetla rovnakým množstvom jasného svetla. .
„Pretože existuje menej spojení, vedie to k zníženiu výkonu učenia a pamäte, ktoré závisí od hipokampu,“ uviedol Joel Soler, doktorand psychológie a hlavný autor štúdie publikovanej v časopise Hippocampus . 'Inými slovami, slabé svetlá vytvárajú slabé oči.'
Štúdia vyvracia predchádzajúci mýtus, že oblačné počasie alebo daždivé dni sú dobré na prácu, a môže byť užitočná pri určovaní spôsobov, ako zabrániť vzniku Alzheimerovej choroby a demencie.
Jeho vplyv na naše kognitívne schopnosti samozrejme nie je jediným dôvodom, prečo je nevyhnutné vychádzať von za slnečných dní, najmä v zimnom období. Ďalšia nedávna štúdia to dospela k záveru slnečné svetlo vám môže skutočne pomôcť schudnúť .
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu prihlásiť sa na odber nášho denného bulletinu ZDARMA!
