Nová trieda lieky na chudnutie nedávno zmenil spôsob, akým si mnohí ľudia myslia nadváhu a obezitu. Tieto lieky, medzi ktoré patria Ozempic a Wegovy, obsahujú aktívnu zložku semaglutid, ktorý sa tradične používa na liečbu cukrovky 2. typu a kontrolu hladiny cukru v krvi.
Rovnako ako pri iných liekoch existujú riziká a výhody spojené s užívaním lieku Ozempic alebo Wegovy. Niektorí pacienti však mali obzvlášť otrasné zážitky o týchto drogách a podelili sa o ne veľmi podrobne.
Ak vás to viedlo k záveru, že lieky na chudnutie nie sú pre vás vhodné, možno hľadáte bezpečnejšiu alternatívu. Našťastie teraz lekár hovorí, že konzumácia určitých potravín môže vyvolať reakciu na chudnutie podobnú Ozempicu - bez potenciálnych vedľajších účinkov. Ste pripravení rýchlo sledovať svoje chudnutie pomocou tohto jednoduchého diétneho doplnku? Čítajte ďalej a zistite, ktoré potraviny napodobňujú rovnaké hormóny ako Ozempic, aby ste mohli bezpečne zhodiť nechcené kilá.
SÚVISIACE: Výskum ukazuje, že vďaka novej droge ľudia schudli v priemere 60 libier – a nie je to ozempic . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
voňajúci spálený prípitok duchovný
Tu je návod, ako Ozempic spúšťa chudnutie.
Lieky na báze semaglutidu pôsobia na urýchlenie chudnutia napodobňovaním prirodzene sa vyskytujúceho hormónu vo vašom tele známeho ako peptid-1 podobný glukagónu (GLP-1). Tento hormón pomáha podporovať sýtosť tým, že hovorí vášmu mozgu, že ste sýti, znižuje vašu celkovú chuť do jedla a znižuje intenzitu túžby po jedle.
Ozempic tiež pomáha regulovať vašu citlivosť na inzulín, čím pomáha pri liečbe cukrovky.
Toto sú potenciálne vedľajšie účinky.
Ukázalo sa, že Ozempic a Wegovy vedú k výraznému úbytku hmotnosti, ale lieky nie sú bez rizika.
'Najznepokojivejším vedľajším účinkom, ktorý vedie k tomu, že ľudia prerušia liečbu, je nevoľnosť a hnačka. To sa zvyčajne vyskytuje, ak pacienti užívajú príliš vysoké dávky alebo zvyšujú dávku príliš rýchlo,' vysvetľuje. David Shafer , MUDr., FACS, a dvojitý atestovaný plastický chirurg so sídlom v New Yorku.
sen o bazéne
Iní pacienti zažili zápchu, bolesť brucha, nízku hladinu cukru v krvi, pankreatitídu, problémy s obličkami, problémy so zrakom a ďalšie. Aj keď stále nie je známe, či Ozempic spôsobuje rakovinu štítnej žľazy, bolo to navrhnuté ako možnosť kvôli predbežným pokusom na zvieratách.
'Každý, kto má netolerovateľné vedľajšie účinky alebo nedodržiavanie dávkovania, by mal ukončiť liečbu,' hovorí Shafer Najlepší život. 'Pacient by mal byť hodnotený a sledovaný počas užívania metabolickej liečby.'
SÚVISIACE: Ozempic a Wegovy môžu spôsobiť 3 ťažké žalúdočné stavy, hovorí nová štúdia .
Niektoré potraviny môžu poskytnúť výsledky podobné Ozempicu - bez potenciálnych vedľajších účinkov.
Lieky nie sú jedinou možnosťou pre tých, ktorí dúfajú v výsledky podobné Ozempicu. Konzumácia potravín s vysokým obsahom vlákniny môže pomôcť vyvolať rovnaké účinky na vaše hormóny, hovorí Frank Duca , PhD, vedecký pracovník štúdium metabolických chorôb na univerzite v Arizone.
'Vždy, keď sa moja rodina dozvie, že študujem obezitu alebo cukrovku, povedia: 'Ach, čo je to za zázračný liek? Čo musím vziať? Čo musím urobiť?'' Nedávno Duca povedal NPR . 'A ja hovorím: Jedzte viac vlákniny.'
Okrem toho, že pomáha vášmu telu uvoľňovať GLP-1, jedenie jedál s vysokým obsahom vlákniny môže tiež pomôcť vášmu telu pri produkcii hormónu PYY, ktorý pomáha znižovať chuť do jedla hodiny po jeho uvoľnení. 'PPY reguluje sýtosť - to je, ako dlho čakáte medzi jedlami,' poznamenáva Duca. 'Uvoľňovanie PYY, okrem GLP-1, môže predĺžiť čas medzi jedlami.'
známky toho, že sa do vás muž zamiloval
Nie všetky vlákna sú vytvorené rovnako.
Ako však zdôrazňuje Duca, nie každá vláknina má rovnaký vplyv na chudnutie a reguláciu inzulínu: „Teraz vidíme, že spoločnosti pridávajú vlákninu do potravín, ale veľa času nepridávajú druh vláknina, ktorá je pre vás super prospešná.'
Ako uvádza NPR, je dôležité vybrať si vlákninu, ktorú baktérie vo vašom čreve dokážu stráviť. Najmä by ste sa mali zamerať na konzumáciu väčšieho množstva 'fermentovateľnej vlákniny', ktorá sa javí ako najlepšia na potlačenie chuti do jedla a zníženie hmotnosti.
SÚVISIACE: Krajiny zavádzajú nové zákazy na Ozempic — mohli by ich nasledovať USA?
ako volám svojho priateľa
Skúste pridať tieto potraviny s vysokým obsahom vlákniny do svojho jedálnička.
Vedci teraz skúmajú, ktoré typy fermentovateľnej vlákniny sú najúčinnejšie pri chudnutí – a vlastný výskum spoločnosti Duca identifikoval beta-glukán ako priekopníka. To možno nájsť v ovse, jačmeni a raži.
Hoci niektoré iné typy fermentovateľnej vlákniny ešte neboli testované na ich výhody pri chudnutí, NPR poukazuje na to, že „dextrín v pšenici, oligosacharidy vo fazuli, hrachu a šošovici a pektín v jablkách, hruškách a zelených banánoch“ v rámci tejto kategórie.
Zvýšením celkového príjmu vlákniny pravdepodobne uvidíte zmeny, ktoré sa prejavia na stupnici. 'Keď zvyšujete príjem vlákniny, je to ako budovať vysnívaný tím s celozrnnými výrobkami, strukovinami, ovocím, zeleninou a semienkami. Celé zrná, ako je výdatný jačmeň, vám dodajú stálu energiu, ktorú potrebujete na napájanie počas dňa,' hovorí. Stenu Eaps , odborník na výživu spolupracujúci s Vitamínový strom . 'Ovocie a zelenina sú ako pokladnica prírody, ponúkajú základné vitamíny, minerály a antioxidanty a strukoviny? No, sú ako MVP sveta rastlinných bielkovín, dodávajú bielkoviny aj vlákninu, aby ste sa cítili fantasticky.'
Ak chcete získať ďalšie zdravotné správy odoslané priamo do vašej doručenej pošty, prihláste sa na odber nášho denného newslettera .
Best Life ponúka najaktuálnejšie informácie od špičkových odborníkov, nových výskumov a zdravotníckych agentúr, ale náš obsah nemá byť náhradou za odborné poradenstvo. Pokiaľ ide o lieky, ktoré užívate, alebo akékoľvek iné zdravotné otázky, ktoré máte, vždy sa poraďte priamo so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Lauren Greyová Lauren Gray je spisovateľka, redaktorka a konzultantka z New Yorku. Čítať viac
