Všetci sa z času na čas cítime modrý, ale depresia je oveľa viac ako a zabehaná zlá nálada . Klinická depresia, známa aj ako závažná depresívna porucha, môže ovplyvniť vašu schopnosť zúčastňovať sa každodenného života a vykonávať bežné činnosti. Mayo Clinic definuje depresiu ako „pretrvávajúci pocit smútok a strata záujmu ,“ hovorí, že „ovplyvňuje to, ako sa cítite, myslíte a správate, a môže viesť k rôznym emocionálnym a fyzickým problémom“.
Výskumníci sa stále snažia pochopiť základné príčiny depresie, ktoré sú rôznorodé a zložité. „Vedci sa toho veľa naučili biológia depresie , ale ich pochopenie... nie je ani zďaleka úplné,' vysvetľujú odborníci z Harvard Health. Nová štúdia sa teraz zameriava na fenomén, ktorý mnohí z nás zažívajú v noci, pričom tvrdí, že má „významný vplyv na kvalitu života“ a vystavuje najmä jednu skupinu ľudí zvýšenému riziku depresie Čítajte ďalej a zistite, čo to je a prečo autori štúdie tvrdia, že je najvyšší čas, aby to zdravotnícki pracovníci brali vážne.
ĎALEJ SI PREČÍTAJTE TOTO: Ak to v noci nemôžete prestať robiť, dajte si skontrolovať štítnu žľazu .
byť nahý v snoch
Depresia je celosvetovou hrozbou pre zdravie.
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odhaduje, že na svete je 280 miliónov ľudí trpia depresiami . „Depresia sa líši od bežných výkyvov nálad a krátkodobých emocionálnych reakcií na výzvy v každodennom živote,“ píšu a dodávajú, že „môže spôsobiť, že postihnutá osoba bude veľmi trpieť a bude zle fungovať v práci, v škole a v rodine. V najhoršom prípade môže depresia viesť k samovražde.' Viac ako 700 000 ľudí ročne zomiera samovraždou, uvádza WHO.
ĎALEJ SI PREČÍTAJTE TOTO: Táto nová liečba vyliečila depresiu u 80 percent ľudí, tvrdí štúdia .
Ľudia v menopauze sú náchylní na depresiu.
Prechod do menopauzy – keď osoba, ktorá má menštruáciu, prestane dostávať mesačnú menštruáciu – prináša hormonálne zmeny, ktoré „súvisia s zvýšené riziko depresie “, uvádza Everyday Health, ktorý cituje tureckú štúdiu uverejnenú v júli 2020 Menopauza. Zistilo sa, že 41 percent žien po menopauze zažilo „nejaký typ depresie“.
V skutočnosti vedci uviedli, že štatistika môže byť kvôli veku účastníkov štúdie „zavádzajúca nízka“ a že oveľa viac ľudí môže trpieť depresiou počas menopauzy a po nej.
Nočné potenie a návaly horúčavy sú bežné počas menopauzy.
Mnohí z nás už pravdepodobne vedia, že návaly tepla a nočné potenie sú bežnými príznakmi menopauzy – ale čo ich spôsobuje? Jessica Shepherd , MD, certifikovaná OB-GYN a spoluzakladateľka menopauza wellness značka StellaVia vysvetľuje: 'Hormonálne zmeny súvisiace s reprodukčnými hormónmi, ako sú estrogén a progesterón, ako aj zmeny termoregulačných receptorov neurónov, môžu spôsobiť zmeny vo vašej telesnej teplote, ktoré spôsobujú, že sa cítite príliš horúco. Návaly horúčavy sú spôsobené zmenami oboch hormónov a tiež termoregulátory v nervovom systéme. Keď sa objavia návaly horúčavy, krvné cievy v blízkosti pokožky sa rozšíria, aby vás ochladili, čo môže spôsobiť, že sa budete prehrievať a možno sa aj potíte.“
Nočné potenie, hovorí, je trochu iné. 'Nočné potenie sa cíti ako náhla vlna tepla, ktorá sa šíri po celom tele, po ktorej nasleduje silné potenie, nadmerné potenie, sčervenanie kože a rýchly tlkot srdca.'
Ak chcete získať ďalšie zdravotné správy odoslané priamo do vašej doručenej pošty, prihláste sa na odber nášho denného newslettera .
zábavné rodinné hry na hranie doma
Nová štúdia hovorí, že nočné potenie prispieva k depresii skôr ako návaly horúčavy.
Návaly tepla aj nočné potenie sú nepríjemné, ale je jeden horší ako druhý? To bolo cieľom výskumníkov z University of Massachusetts, aby zistili, kedy vykonal štúdiu pri nočnom potení, návaloch horúčavy, depresii a strese. Štúdia, ktorá bola prezentovaná na výročnom stretnutí The North American Menopause Society (NAMS) minulý týždeň, sa zamerala na 200 žien s menopauzou a zistila, že „ženy, ktoré hlásili najvyššiu frekvenciu návalov horúčavy v noci, mali výrazne vyššie skóre depresie v porovnaní so ženami, ktoré mali najvyššia frekvencia návalov horúčavy v iných časoch dňa.'
Autori vysvetlili, že ich zistenia 'podporujú predchádzajúce štúdie, ktoré zistili, že poruchy spánku počas menopauzy majú významný vplyv na kvalitu života a naznačujú, že nočné potenie môže mať závažnejšie následky ako návaly horúčavy.'
zábavné vtipy o klepaní a klepaní pre dospelých
„Vieme, že poruchy spánku sú jednou z najväčších škôd pre ženy v menopauze, ale tieto výsledky sú jedinečné, pretože ukazujú, že ženy, ktoré zažívajú nočné potenie, a nie len návaly horúčavy, môžu byť v ešte väčšej nevýhode,“ povedala doktorandka. Sofia Shreyerová , hlavný autor štúdie. lekársky riaditeľ NAMS Stephanie Faubion , MD, MBA, dodal: 'Táto štúdia pridáva k rastúcim dôkazom, že symptómy menopauzy, ako sú návaly horúčavy a nočné potenie, môžu výrazne zhoršiť kvalitu života žien a zdravotnícki pracovníci by ich mali brať vážne.'
Pokojný spánok priamo súvisí s kvalitou vášho života.
'Táto štúdia pomáha udržiavať potrebu brať symptómy menopauzy u žien vážne,' hovorí Shepherd. 'Nočné potenie má značný vplyv na schopnosť pokojného spánku, čo následne ovplyvňuje kvalitu života.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Ak trpíte nočným potením a inými nepríjemnými príznakmi menopauzy, ktoré môžu prispieť k depresii, porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o možnostiach, ktoré vám môžu priniesť úľavu. Shepherd odporúča Hot Flash Spritz od StellaVia , o ktorej hovorí, že 'je zameraná na chladenie a osvieženie a zároveň zanecháva na pokožke mladistvý lesk s organickou šťavou z listov aloe, ktorá pomáha s chladením a zvlhčovaním, glycerínom na upokojenie pokožky a podporuje hojenie a osviežujúcim eukalyptolom.'
Zverejnenie: Tento príspevok nie je podporovaný pridruženými partnerstvami. Všetky produkty, na ktoré sa tu odkazuje, slúžia výhradne na redakčné účely a nebudú získavať províziu.
Elizabeth Laura Nelsonová Elizabeth Laura Nelson je zástupkyňou redaktora zdravia v Best Life. Rodáčka z Colorada teraz žije so svojou rodinou v Brooklyne. Čítať viac
