Mnohí ľudia sú oboznámení so spôsobmi, ktorými môžu doplnky stravy zlepšiť ich zdravie, ale sú nebezpečne neznámi ako tomu môžu ublížiť . HaVy Ngo-Hamilton , PharmD, a BuzzRx klinický konzultant , hovorí, že je „bežným mýtom“ myslieť si, že doplnky nemôžu spôsobiť žiadne škody alebo interakcie len preto, že pochádzajú z prírodných zdrojov a sú voľne dostupné. Varuje, že veľa doplnkov, ktoré môžu spôsobiť poškodenie obličiek – v skutočnosti je ich príliš veľa.
'Nie je možné snažiť sa zapamätať si alebo viesť zoznam doplnkov, na ktoré by ste si mali dávať pozor; najlepšie, čo urobíte, aby ste sa vyhli nepríjemným alebo dokonca nebezpečným liekovým interakciám, je spýtať sa svojho lekára alebo lekárnika skôr, ako začnete užívať akékoľvek doplnky.' ona povedala.
Poznamenáva však, že existuje niekoľko doplnkov, ktoré sa bežne spájajú s problémami s obličkami a že uvedomenie si tých, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobia poškodenie, vám môže pomôcť vyhnúť sa vážnym zdravotným problémom. Čítajte ďalej a dozviete sa päť populárnych doplnkov, ktoré by mohli poškodiť vaše obličky.
SÚVISIACE: 12 doplnkov, ktoré by ste nikdy nemali užívať spolu, hovoria odborníci z medicíny .
1 Kurkuma
Často sa pre ňu používa kurkuma, známa aj ako kurkumín protizápalové vlastnosti . však Angela Dori , PharmD, farmaceutický poradca pre pacientov a tvorca medicínskeho obsahu , hovorí, že ak máte v minulosti problémy s obličkami vrátane obličkových kameňov, mali by ste sa vyhýbať užívaniu vysokých dávok kurkumy.
„Kurkuma obsahuje šťavelan, ktorý sa môže viazať na minerály a ktorý môže zvýšiť riziko obličkových kameňov,“ prezradila nedávno. Príspevky TikTok .
2 Vitamín C
Dori tiež hovorí, že je dôležité vyhýbať sa „megadávkam“ vitamínu C. Hoci denná odporúčaná dávka je 75 mg pre ženy a 90 mg pre mužov podľa Klinika Mayo , veľa ľudí užíva doplnky v 1 000 mg dávkach, ktoré ďaleko prevyšujú potreby tela.
„Nadbytok vitamínu C sa vylučuje ako šťavelan, ktorý môže vytvárať obličkové kamene,“ varuje.
„Ukázalo sa, že spôsobuje vysokú toxickú dávku vitamínu C hyperoxalúria a komplikácie ako akútne poškodenie obličiek,“ potvrdzuje a štúdia 2023 ktorá spája doplnky vitamínu C so zlyhaním obličiek.
SÚVISIACE: Muž zabitý vitamínom D: „Suplementy môžu mať veľmi vážne riziká,“ hovorí koroner .
3 Vitamín D
Obaja odborníci na to upozorňujú užívanie vitamínu D môže mať nepriaznivé účinky aj na obličky.
'Doplnky vitamínu D môžu interagovať s väzbami fosfátov obsahujúcimi hliník, ktoré sa často používajú u pacientov s chronickým ochorením obličiek na zníženie hladín fosfátov v krvi,' vysvetľuje Ngo-Hamilton. 'Preto môže vitamín D viesť k škodlivým hladinám hliníka u ľudí s chronickým ochorením obličiek.'
Ngo-Hamilton však poznamenáva, že to nevyhnutne neznamená, že ľudia s ochorením obličiek by nemali užívať doplnky vitamínu D. „Pokiaľ si je váš lekár vedomý, môže vám odporučiť bezpečnú dávku okrem pravidelnej krvnej práce na sledovanie hladín rôznych minerálov v krvi,“ hovorí. Najlepší život.
4 Vápnik
Ďalej Dori odporúča vyhýbať sa vysokým dávkam vápnika, najmä ak ho užívate s vitamínom C. „Vápnik sa vylučuje močom a väčšina obličkových kameňov sa skladá z vápnika a šťavelanu,“ hovorí. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Poznamenáva to však užívanie magnézia a vitamín B6 môže pomôcť kompenzovať účinky doplnkov vápnika pod dohľadom lekára.
SÚVISIACE: Nikdy nekupujte multivitamíny s týmito 6 zložkami, hovoria lekári .
5 Draslík
Doplnky draslíka sú voľne predajné, ale Harvard Health Publishing hovorí, že by ste nemali brať a denný doplnok draslíka pokiaľ vám to váš lekár nepredpísal. Jedným z mnohých dôvodov je, že môže spôsobiť poškodenie obličiek a hyperkaliémia stav nebezpečných vysokých hladín draslíka v sére alebo plazme.
'Ľudia s chronickým ochorením obličiek, vrátane tých, ktorí sú na dialýze, si musia dávať pozor na príjem draslíka, aby zabránili hromadeniu draslíka v krvi,' vysvetľuje Ngo-Hamilton. 'Hyperkaliémia spôsobuje nevoľnosť, vracanie, svalové kŕče, slabosť a únavu. Ťažká hyperkaliémia môže spôsobiť problémy so srdcovým rytmom a dokonca smrť. Preto nevedomé užívanie bylinných doplnkov, ktoré obsahujú draslík, môže riziko hyperkaliémie ešte zvýšiť.'
Ak zažijete príznaky poškodenia obličiek , je dôležité zdieľať so svojím lekárom zoznam všetkých liekov a doplnkov, ktoré užívate. Môžu vám pomôcť určiť, či je na vine jeden z vašich doplnkov, alebo či existuje iná základná príčina.
Best Life ponúka najaktuálnejšie informácie od špičkových odborníkov, nových výskumov a zdravotníckych agentúr, ale náš obsah nemá byť náhradou za odborné poradenstvo. Pokiaľ ide o lieky, ktoré užívate, alebo akékoľvek iné zdravotné otázky, ktoré máte, vždy sa poraďte priamo so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Lauren Greyová Lauren Gray je spisovateľka, redaktorka a konzultantka z New Yorku. Čítaj viac
