V dvadsiatich rokoch sa snažíte prísť na to. Pravdepodobne ste vyštudovali vysokú školu, dosiahli ste skvelú prácu a prichádzate na to, ako byť skutočne dospelým. Keď potom dosiahnete 30 rokov, je čas to umocniť a byť dospelým, akým ste sa snažili byť. Či už je to konečne vytvorenie rozpočtu, investovanie do kvalitných kuchynských potrieb alebo stretnutie s finančnými plánovačmi, tu je 30 životných zmien, ktoré by ste mali urobiť po dosiahnutí veľkého výsledku 3: 0. Keď už ste pri tom, zvážte ich zmenu 30 najhorších návykov pre ľudí starších ako 30 rokov .
1 Vytvorte rozpočet
Shutterstock
Ak nemáte po tridsiatke pripravený solídny rozpočet, nie ste sami. Zarobiť dostatok peňazí na pohodlný život z mesiaca na mesiac zvyčajne vedie k tomu, že nevidíte skutočnú potrebu stanovovať si limity v určitých kategóriách, či už ide o nájom a potraviny alebo osobné výdavky. Ak si nájdete čas na naplánovanie svojich financií, budete ohromení tým, koľko peňazí ušetríte - a možno budete prekvapení, koľko peňazí ste za tie roky minuli. Ak hľadáte ďalšiu pomoc, stiahnite si ju 10 najlepších aplikácií na tvorbu rozpočtu na zvýšenie vašich úspor .
sníva o tom, že ma budú prenasledovať medvede
2 Pravidelne cvičte
Shutterstock
Keď dovŕšite 30 rokov, cvičenie už nie je dôležité iba pre budovanie vašej sebaúcty, je to zásadné pre vašu pohodu. Nielenže fyzická aktivita udržuje vašu váhu na uzde, pretože sa váš metabolizmus začína spomaľovať (už žiadne šrámky bez následkov!), Ale tiež vás môže zdravo starnúť, pretože znižuje riziko všetkého od srdcových chorôb a cukrovky po rakovina a mŕtvica, hovorí Mayo Clinic . A stanovte si cestu k dlhším cieľom s 40 spôsobov, ako vyvinúť nové návyky po 40.
3 Zvážte to s vyplatením dlhu
Shutterstock
Je ľahké odpísať svoj dlh, keď máte 20 rokov, ale v čase, keď dosiahnete 30 rokov, je nesmierne dôležité začať to brať navyše vážne. Spolupracujte s odborníkom a pripravte plán, ako čo najskôr splatiť svoj dlh - či už ide o kreditné karty alebo študentské pôžičky. Takto budete mať na ceste viac slobody. A ďalšie skvelé tipy nájdete na webe 25 denných návykov, na ktorých prisahajú bohatí ľudia.
4 Namiesto prenájmu zvážte nákup
Shutterstock
Aj keď je pekné si prenajať a mať o všetko postarané, všetky tieto peniaze, ktoré mesačne míňate, nerobia nič pre vašu budúcnosť. Nákup vám naopak dá niečo, čo po splatení všetkého bude vaše - a či už sa rozhodnete, že si ho necháte alebo ho niekedy predáte ďalej, získate zo svojich peňazí oveľa viac. Ak je vaším plánom B presun do inej krajiny, zbalte si kufre a zistite, ako na to Toto nádherné talianske mesto vám predá domov len za jeden dolár .
5 Robte viac varenia doma
Shutterstock
Objednávka odberu je oveľa ľahšia ako príprava jedla doma. Jediný problém? Aj niektoré zdravšie jedlá sú plné prebytočného sodíka, oleja a prázdnych kalórií. Namiesto toho si dajte za úlohu variť viac doma. Budete sa cítiť zdravšie, ušetríte kopu peňazí a budete presne vedieť, čo sa vo vašom jedle nachádza. Ak chcete získať náskok pred niektorými základnými receptami, ktoré by ste mali vedieť, pozrite si stránku 40 jedál, každý, kto má viac ako 40 rokov, by mal vládnuť.
6 Zastavte svoje zlé návyky
Shutterstock
Ak v dospelosti stále pijete a fajčíte ako vysokoškolské dieťa, je na čase s týmto deštruktívnym správaním skoncovať. Zlozvykom sa môžete zbaviť len tak dlho, kým vás nedobehnú a začnú spôsobovať vážne problémy. Zbavte sa ich, kým ste mladí, aby sa už nevrátili, aby vás neskôr uhryzli.
7 Investujte do kvalitných kuchynských potrieb
Shutterstock
Nemôžete správne variť doma na obyčajnom bez riadneho náradia, však? Zistite, čo potrebujete pre svoju úroveň odborných znalostí v kuchyni, a kúpte si kvalitné hrnce, panvice a ďalšie náležitosti, ktoré vás nesklamú.
„Nielen, že budete mať väčšiu odolnosť a kúsky, ktoré budete môcť odovzdať ďalšej generácii, ale budete mať aj skutočný materiálny efekt, ktorý má dobrý riad na prípravu jedál,“ hovorí Jake Kalick, spoluzakladateľ spoločnosti Vyrobené v . „Ľudia míňajú veľa peňazí na účty za potraviny, len aby zničili skvelý recept na praženici. Dobré panvice lepšie držia teplo, aby ste mali zo svojho jedla maximum. “ Len sa vyhnite 30 najneužitočnejších domácich spotrebičov, aké boli kedy vytvorené.
ako rozoznám, že je do teba zamilovaný?
8 Spoznajte opäť samého seba
Shutterstock
Koľko času ste mimo svojej kariéry venovali svojim záľubám a veciam, ktoré milujete? Asi nie veľa. Vo svojich 30-tich rokoch si urobte čas, aby ste sa opäť spoznali. To znamená zistiť, čo sa vám páči, čo v živote skutočne chcete a čo vás rozsvieti. Potom sa môžete posunúť vpred s úplne iným výhľadom. Ocitnúť sa skôr, ako sa pustíte do nového vzťahu, môže byť ešte prospešnejšie. Tu sú 30 dôvodov, prečo byť single vo veku 30 rokov je najlepšia vec vôbec .
9 Prehodnoťte svoju kariéru
Od tej doby, čo ste vyštudovali vysokú školu, ste sa pravdepodobne pohybovali po tom istom podnikovom rebríčku - ale ste šťastní a skutočne robíte to, čo chcete? Uistite sa, že ste spokojní s tým, kam smeruje vaša kariéra - a s tým, ako sa vo vás cítia. Ak nie ste, nájdite niečo, čo vás bude naozaj baviť robiť až do dôchodku. A ak ste, vymyslite plán, ako pokračovať v práci smerom hore. Ďalšie rady týkajúce sa postupu vpred nájdete v dokumente 40 najlepších spôsobov, ako naštartovať svoju kariéru.
10 Prestaňte sa porovnávať s ostatnými
Shutterstock
Celý život trávite porovnávaním s ostatnými. Na strednej škole je to podľa oblečenia, ktoré nosíte, a vašich atletických schopností, na vysokej škole je to vaše GPA, potom po vysokej škole je to vaša kariéra. Kedy to však prestane? V zásade iba vtedy, keď sa rozhodnete, že to chcete. Akonáhle dosiahnete 30 rokov, už nie je lepší čas žiť svoj vlastný život a robiť to, čo vás robí šťastnými, bez toho, aby ste sa postavili okolo seba.
11 Vezmite si vitamíny
Keď ste boli mladší, rodičia vás možno prinútili brať vitamíny každý deň - a potom ste pravdepodobne náhle prestali, akonáhle ste dosiahli dostatočný vek, aby ste sa mohli rozhodovať sami. Ale mali tam dobrú vec: Zoberte si multivitamín, aby ste zaistili, že dostanete všetky dôležité vitamíny a živiny, aby ste s pribúdajúcim vekom zostali silní, pretože z toho, čo zjete, môže byť náročné získať všetko, čo potrebujete.
12 Odpustite si za svoje minulé chyby
Každý v minulosti robil veci, na ktoré by nemusel byť hrdý, ale prečo by ste ich mali celý život držať proti sebe? Odpustite si za to, čo ste za tie roky urobili zle, a vedzte, že ste sa pri tom naučili cenné ponaučenia. Ak sa raz oslobodíte od toho zadržaného stresu a úzkosti z niečoho, čo nemôžete vziať späť alebo mať pod kontrolou, budete sa môcť posúvať vpred bez toho, aby to vždy bolo na vašich pleciach. A ďalšie skvelé rady týkajúce sa života nájdete na webe 20 tipov na domácu údržbu, ktoré by mal každý vedieť.
13 Vážne sa obráťte na svoje vzťahy
Nie je nič zlé na tom, byť bakalárom alebo bakalárom v tridsiatke - a je to asi veľká zábava. S pribúdajúcimi rokmi je však také zvláštne mať po svojom boku niekoho, kto sa podelí o všetky tie veľké (a malé!) Okamihy, ktoré prídu. Môžete prechádzať prstom cez Tinder a telefonovať s korisťou všetko, čo chcete, ale nebudete sa cítiť tak plní, ako by ste nadviazali kontakt s niekým zvláštnym. A ak vôbec necítite vzťahy - alebo potrebujete hlboké emočné spojenie, aby ste niečo cítili -, tu sú 15 znakov, ktoré by ste mali označiť ako demisexuálne.
14 Naplánujte si pravidelné návštevy lekára
Shutterstock
Nikto nerád chodí k lekárovi, nech už je to váš fyzický rok alebo výlet k zubárovi. Postupným starnutím je ešte dôležitejšie naplánovať si tieto schôdzky a držať sa ich. Tak dôležité, že štúdia z roku 2007 zverejnená v Škandinávsky vestník verejného zdravia nájdení jedinci, ktorí chodia na doktorandské štúdium pravidelne, majú väčšiu šancu zabrániť vyskočeniu život ohrozujúcich zdravotných problémov, ako sú srdcové choroby, mozgové príhody a vysoký krvný tlak. A ďalšie informácie o návšteve vášho praktického lekára nájdete na webe 20 vecí, ktoré sa váš lekár pravdepodobne pomýli.
15 Častejšie volajte svojim rodičom
Nemusí to byť každý deň, ale určite by to nemalo byť každých pár týždňov. S pribúdajúcimi rokmi starnú aj vaši rodičia a vy neviete, koľko času im ešte zostáva. Darujte im prsteň a dajte im vedieť, čo sa vo vašom živote deje a že vám chýbajú, pretože jedna vec je istá - určite im tiež chýbate.
16 Prestaňte tráviť toľko času na sociálnych sieťach
Aj keď sa nemusí zdať, že zbytočne strácate čas na sociálnych sieťach, je to oveľa viac, ako si myslíte. Tie minúty, ktoré počas dňa trávite prechádzaním cez Instagram, Facebook a sledovaním videí YouTube, sa skutočne sčítajú a jedna štúdia zistil priemerný človek utratí viac ako päť rokov ich životov v sieťach. To je čas, ktorý už nikdy nebudeš môcť vrátiť späť, takže zverejňuj svoje obrázky a aktualizácie, potom choď robiť niečo, vďaka čomu sa budeš cítiť oveľa lepšie naplnený po celej čiare.
17 Stretnite sa so svojimi svokrovcami
Shutterstock
Napriek všeobecnej viere vaši svokrovci nehryzú - sľub. Je ľahké sa im v priebehu rokov vyhnúť a ukázať sa na rodinných stretnutiach iba vtedy, keď chcete, ale vynasnažte sa s nimi zblížiť. Nie je nič, čo by ich urobilo šťastnejšími, ako byť v blízkosti osoby, s ktorou sa ich syn alebo dcéra rozhodli stráviť život. Navyše môžu byť v skutočnosti chladnejšie, ako si myslíte.
18 Jedzte viac zeleniny
Shutterstock
Vedeli ste, že tento deň príde. Bohužiaľ, vo vašom živote je bod, keď si uvedomíte, že nemôžete prežiť iba na rezancoch z ramien a večerách z televízie - v skutočnosti musíte zjesť celé taniere so zeleninou, aby ste si počas starnutia udržali svoje telo v špičkovej forme. Nájdite spôsoby, ako zvýšiť atraktivitu svojej zeleniny a naložte ju tak často, ako len môžete, aby ste sa držali čo najdlhšie.
19 Začnite myslieť na dôchodok
Nikdy nie je príliš skoro začať brať svoj dôchodok vážne a v čase, keď dosiahnete tridsiatku, je dobré mať vypracovaný solídny plán. Dajte skontrolovať svojich 401 000, stretnite sa s finančným poradcom a urobte všetko pre to, aby ste dosiahli svoj úspech, aby ste nezostali pracovať až do svojich 90 rokov.
20 Začnite používať flossing
Shutterstock
Ale teraz už vážne. Ak ste sa zubnej kefke tak dlho vyhýbali, je čas začať brať zuby mimoriadne vážne - najmä preto, že vaše zdravie ústnej dutiny má toľko spoločného s vašim všeobecným blahobytom. Podľa 2016 štúdium uverejnené v časopise Parodontológia 2000 , strata zubov v dôsledku toho, že sa o ne nestaráte tak dobre, ako by ste mali, je prediktorom kratšej životnosti. Takže štetec, nite a pravidelne používajte ústne vody.
21 Prečítajte si štítky o výžive
Shutterstock
50 najlepších hercov všetkých čias
Ak vaša nákupná rutina v obchode s potravinami zvyčajne zahŕňa iba hádzanie vecí do košíka bez toho, aby ste sa pozreli na to, čo v nich je, čo sa chystá zmeniť. Postupným starnutím je čoraz dôležitejšie kontrolovať nutričné štítky a presne vedieť, čo si do tela dávate. Budete prekvapení, aké zdanlivo zdravé veci sú v skutočnosti hrozné pre vaše zdravie a keď ich zbavíte stravy, budete sa cítiť oveľa lepšie, keď dosiahnete 40., 50. a ďalšie roky.
22 Začnite plánovať svoju rodinu
Shutterstock
Možno sa budete cítiť pripravení založiť si rodinu, ale ste naozaj pripravený? Existuje veľa vecí, ktoré je potrebné vziať do úvahy, keď budú deti vo vašej budúcnosti, či už ide o to, ako správne vystúpiť z kontroly pôrodnosti, alebo či by ste mali svoj jednoizbový byt vylepšiť na niečo viac vhodné pre rodinu. Porozprávajte sa s niekým o zozname úloh pred dieťaťom, aby ste sa ubezpečili, že ste pripravení urobiť tento veľký krok, emocionálne aj finančne. A ak vaši priatelia nie sú manželia, pamätajte na to 50 vecí, ktoré si slobodní ľudia želajú, aby ste prestali hovoriť.
23 Posteľte si každý deň
Aj keď je vaša posteľ jednou z najjednoduchších vecí, ktoré môžete počas dňa robiť, je to niečo, čo toľko ľudí zvykne preskakovať. Ale môžete byť skutočným dospelým bez toho, aby ste svoju spálňu držali pod kontrolou? Než každé ráno vyrazíte z dverí, nezabudnite si urobiť minútu na to, aby ste si dali spací priestor do poriadku. Cítite sa lepšie a na konci dlhého dňa je o toľko útulnejšie do toho skočiť.
24 Kúpte si pekné oblečenie
Shutterstock
Úprimne povedané: Koľko oblečenia vo vašej skrini je spred rokov? Teraz, keď máte 30 rokov, nie je lepší čas na úplné prerobenie šatníka a utratenie niektorých svojich ťažko zarobených peňazí za kvalitné predmety, vďaka ktorým budete vyzerať rovnako dobre, ako sa cítite. Ľudia vás budú brať vážnejšie, keď budete vyzerať ostro - vrátane vás.
25 Založte cestovný fond
Namiesto vkladania všetkých peňazí navyše do úspor, založte si cestovný fond, aby ste mohli vidieť svet, kým ste ešte mladí. Keď už máte istú sumu peňazí, vyčerpajte svoju zaslúženú dovolenku a choďte si niečo pozrieť zo zoznamu vedierok. Pretože keď sa pozriete späť na svoj život, nebudete myslieť na všetky hodiny, ktoré ste strávili pozeraním sa na obrazovku počítača, budete sa pozerať späť na neuveriteľné zážitky, ktoré ste prežili mimo kancelárie.
26 Ukončenie toxických vzťahov
Či už ide o toxický vzťah s druhou osobou, členom rodiny alebo so šéfom, vyrežte mu túto osobu zo života. Život je príliš krátky na to, aby ste mohli minúť všetku svoju energiu na ľudí, ktorí vám naďalej spôsobujú zlé pocity. Urobte nejaké zmeny, aby ste trávili čas s tými, na ktorých vám záleží najviac - nie s ľuďmi, ktorí vás vždy vysávajú.
27 Prebuďte sa skôr
Shutterstock
Už žiadne spanie za 10 minút, kým nebudete musieť utekať do práce. Začnite svoje ranné voľno čo najjednoduchšie a bez stresu tým, že vstanete skoro. Cvičte a meditujte, venujte sa sladkému času prípravám a s kávou v ruke si prečítajte papier. Namiesto toho, aby ste sa okamžite stresovali obavami, že prídete neskoro do práce, vždy dorazíte s pocitom, že máte všetko pohromade.
čierny vták vo sne
28 Odložte peniaze na mimoriadne situácie
Shutterstock
Aj keď je úspora peňazí na vaše budúce cesty dôležitá, musíte sa ubezpečiť, že tiež odkladáte prostriedky na núdzové situácie. Život je nečakaný a nikdy neviete, kedy by sa vám alebo niekomu, koho máte radi, mohlo niečo stať. Aby ste sa v prípade potreby nikdy nemuseli báť, odložte si každý mesiac určité množstvo, aby bolo vždy k dispozícii.
29 Zameranie na rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom
Shutterstock
Vo svojich 20 rokoch ste sa snažili presadiť a budovali svoju kariéru. Teraz, keď máte 30 rokov, je čas zúročiť niektoré z výhod všetkej vynaloženej tvrdej práce a nastoliť správnu rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom. Pokračujte v tvrdej práci, ale teraz sa môžete ubezpečiť, že pracujete aj inteligentne.
30 Získajte trochu kultúry
Shutterstock
Môže byť drahé vyjsť v ústrety hrám, Broadwayi a iným kultúrnym udalostiam vo veku 20 rokov, ale teraz, keď máte 30 rokov, mali by ste si ich pridať do svojho zoznamu úloh. Všetky tieto peniaze, ktoré ste minuli v bare, môžu byť použité na veci, ktoré zvýšia hodnotu vášho života, rozšíria vaše obzory a urobia z vás rozhľadenejšieho človeka. Snažíte sa uvoľniť viac času svojim ďalším záujmom, ale nie ste si istí, aké by tieto záujmy mohli byť? Nájdite novú kreatívnu zásuvku v 40 najlepších koníčkov, ktorým sa môžete venovať vo svojich 40 rokoch .
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu prihlásiť sa na odber nášho denného bulletinu ZDARMA!
