Otec Time vyhlasuje: Keď starneš, vyzeráš staršie. Toto pravidlo je zväčša pevné. Ale ako vo všetkom, aj tu existuje niekoľko výnimiek - aj keď u obyvateľov Tinseltownu je táto miera omnoho vyššia. Potrebujete dôkaz? Stačí sa pozrieť na bridlicu hrdinov Marvelu: Mnoho z týchto ľudí má už dávno pred 40-timi rokmi a stále ešte stále skalné telá, ktoré vyzerajú ako z betónu (a mohli by ich preraziť).
päť pocitov prútika
Ale pristúpenie k role hrdinu, ktorý sa hýbe spandexom, alebo ako ktorákoľvek iná postava, ktorá zdobí strieborné plátno, magicky nezvráti čas starnutiu. Nie, títo poprední chlapci a dámy sa usilovne snažili zostať čo najskoršie. A v záujme rozšírenia bohatstva sme tu dali dohromady ich 20 najlepších tajomstiev. Takže čítajte ďalej a prosperujte. A ak chcete získať viac inšpirácií z A-listov, ktoré otáčajú hlavou, nezabudnite sa pozrieť Čo celebrity s dokonalými telami robia každý deň .
1 Chadwick Boseman, 41
Áno, až také uveriteľné - kvôli tomu, že má brušné svaly a vlniace sa deltové svaly muža, ktorý je o polovicu mladší - Chadwickský boseman je 41 rokov . Samotný Black Panther si udržiava túto závideniahodnú postavu tým, že každý týždeň venuje tri dni kruhovému tréningu HIIT a dva dni tréningu bojových umení, najmä capoeiry a jiu-jitsu. Začiatkom tohto roka podpichoval tanečný bojový tréning na jeho Instagrame.
2 Christie Brinkley, 63 rokov
Do dnešného dňa, Christie Brinkley vyzerá to, že vystúpila z legendárneho červeného Ferrari a do Fontány mladosti. Jej tajomstvo? Ovocie a zelenina, všetky zmiešané. „Môj jednoduchý trik je začať každý deň s džúsom inej farby,“ povedala povedal Jedzte toto, nie to! .
Foto Mike Coppola / Getty Images
3 Heidi Klum, 44 rokov
Heidi Klum tajomstvo udržania jej večne svižnej žiary je jednoduché: spí - veľa . V skutočnosti asi 10 hodín každú noc. „Pekne idem spať, keď idú deti spať,“ povedala Hollywoodsky život . Ak chcete získať toľko shuteye ako obľúbená supermodelka všetkých, určite to zvládnite 11 tajomstiev schválených lekárom pre rýchlejšie zaspávanie .
Foto: Frederick M. Brown / Getty Images
4 Jeff Goldblum, 65 rokov
Shutterstock
Povedzme to takto: Jeff Goldblum je v rovnakom veku ako Mickey Rourke a John Goodman . A sú to len jednoduché veci, ktoré mu umožnili starnúť oveľa elegantnejšie ako jeho rovesníci. „Len sa dobre vyspím. Umývam si tvár mydlom. Trochu rád cvičím. Snažím sa jesť správne. Ostal som čistý. Skutočne nepijem ani nefajčím, “povedal GQ . 'Snažím sa udržiavať svoju perspektívu zdravú.'
5 Robert Downey, Jr., 52
Zatiaľ to neurobil, ale niet pochýb o tom, že sám Iron Man by mohol absolvovať triatlon Ironman: Nakoniec, Robert Downey jr., je v bezchybnom tvare. Okrem vysoko špecifickej stravy - 30 percent bielkovín, 30 percent tukov a 40 percent sacharidov, podľa Pánske fitnes —Predný Avenger praktizuje Wing Chun, Bruce Leeho bojové umenie podľa výberu, na dennej báze.
6 Paul Rudd, 48 rokov
Shutterstock
Ľudia, Paul Rudd doslova nestarne . V skutočnosti, ľudia na Sup bežal a kvíz pričom ste si museli prezerať fotografie Paula Rudda v jeho 20-ke a v jeho 40-tke a hádať, ktorá bola tá staršia. (Varovanie: Je to dosť ťažké.) Jeho tajomstvo je však prekvapivo banálne. „Som veľmi vyznávačom opaľovacích krémov,“ hovorí V štýle .
7 Goldie Hawn, 72
Goldie Hawn (L) môže mať 71 (áno, naozaj), ale udržiava si náladu niekoho oveľa mladšieho tým, že každý deň zahŕňa aspoň jedno cvičenie. Povedal Hawn Ľudia : 'Som tanečnica, takže sa nemôžem prestať hýbať.' Takže chodí na túry, bicykluje, behá - všetko, aby rozprúdila krv.
8 Winona Ryder, 46 rokov
Andrea Raffin / Shutterstock
Áno, tiež nám pripadá nemožné uveriť že Winona Ryder je 46. Ďalším neuveriteľným faktom? Ryder si udržuje svoje nepriechodné nestarnutie pomocou balzamu na pery a opaľovacích krémov - a nič iného. Medzi Ryderom a Ruddom, jeez, je teraz vhodný čas na investíciu do opaľovacích krémov.
9 Patrick Stewart, 77 rokov
Shutterstock
V tomto ročníku mohol vyzerať prakticky geriatricky Logan , ale pod vlasmi na tvári a špičkovým účinkom, Patrick Stewart je nestarnúci klenot. Stephen Colbert kedysi toho chlapíka obvinil z toho, že cestoval v čase, kvôli tomu, že Stewart zdanlivo nezostarol ani jeden deň za 35 rokov. Potom, čo rázne poprel, že je cestujúcim v čase, alebo jedným z tých hlupákov, ktorí konzumujú krv panien, Stewart podrobne uviedol, ako to robí: „Čistý život [a] čisté myslenie vo všetkých aspektoch môjho života udržuje moje telo - moju pokožku - napnutú. „ Nie je to žiadna raketová veda, priatelia.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, Jr., Rudd - mohlo by sa vám prepáčiť, že veríte, že podpísanie zmluvy o filme Marvel Cinematic Universe je pravý svätý grál. ale Cate Blanchettovej tajomstvo nemá nič spoločné s filmovými zmluvami. Nie, jej trik vyplýva zo zmluvy o starostlivosti o pleť. Za posledných 13 rokov Blanchett používala pleťové masky SK-II, ktoré si pripisuje za svoju večnú mladosť. Za normálnych okolností by sme boli skeptickí voči takémuto očividnému schváleniu produktu, ale stačí sa na ňu pozrieť. S výsledkami sa nedá polemizovať.
11 Jared Leto, 45 rokov
Jared Leto si je vedomý toho, aký je nestarnúci. V skutočnosti zverejnil príspevok vedľa seba strela na Instagrame, na ktorom vyzerá identické na fotografii z roku 2008 a jednej z roku 2016. „Úžasné, čo urobí malá ľudská krv,“ zavtipkoval. Keď sa ho však vážne spýtali na jeho skutočné tajomstvá proti starnutiu, objasnil, že trik je pravidelný a zdravý spánkový režim.
12 Nicole Kidman, 50
Nicole Kidman má porcelánovú pleť tak hladkú, že patrí do múzea. Jej tajomstvo? Opaľovací krém. (Áno, ďalší Navrhovateľ veci ...) „Ochrana vašej pokožky je to, čo vás zastaví pred starnutím,“ povedala pre Refinery29.
13 Brad Pitt, 53 rokov
Shutterstock
Nestarnúci zázrak Brad Pitt tajomstvo je v jeho strave. Konzumuje hlavne jedlá nabité omega-3 látkami (napríklad losos a chia semienka), ktoré bojuje proti vráskam, a fytoceramidy (ako je repa a hnedá ryža), aby udržal pokožku hydratovanú. Pitt si tiež dopraje vajcia a chudé mäso, aby získal zdravú dávku aminokyselín, ktoré pomáhajú bojovať proti poškodeniu kožných buniek. Ak chcete zmeniť svoju vlastnú stravu na de facto prameň mladosti, skúste jesť viac z nej 20 najlepších superfoodov proti starnutiu vôbec .
14 Julia Roberts, 50 rokov
Foto: Dan McMedgan / Getty Images
Julia Roberts „ Najkrajšia žena sveta „z roku 2017, ako ho pomazal Ľudia , nejako vyzerá úplne rovnako, ako keď vyhrala poctu v roku 1991. (Titul získala rekordne päťkrát, za čo to stojí.) Jej tajomstvo? Všetko je v strave: chudé bielkoviny, ako napríklad losos, grilované kuracie mäso a zdravé vajcia, ako sú bobule a avokádo a komplexné sacharidy, ako napríklad hnedá ryža. Roberts tiež určite vypije každý deň najmenej osem pohárov vody. A ak to nie je dosť presvedčivé, tu je dôkaz, že Julia Roberts je večná bohyňa.
15 Sandra Bullock, 53
Tu je skromný návrh a sme si istí, že budete súhlasiť: Sandra Bullock vyzerá úplne rovnako ako v roku Návrh , ktorá vyšla pred ôsmimi rokmi. Bullock si udržuje svoju mladistvú podstatu udržiavaním vyhradeného cvičebného režimu - až na to, že má malý trik. Namiesto toho, aby sa držala rovnakej rutiny, Bullock prepína veci každých šesť až osem týždňov, takže jej telo si na cvičenie nikdy nezvykne.
16 Matt Damon, 47 rokov
Shutterstock / Denis Makarenko
V Bourneova identita (2002), Matt Damon bola múr svalov. V Jason Bourne , (2016) Matt Damon bol stenou svalov. Okrem niekoľkých ďalších jamiek vyzerá ten chlap rovnako. Damon si udržiava svoju postavu vďaka pľuzgierovaciemu dennému tréningu: 300 klikov, 50 drepov, 100 brušákov a príťahov s váhou 35 kilogramov.
17 J.K Simmons, 62
Iste, ten chlap môže byť biela guľa - nie je to práve ten pľuvajúci obraz vim a elánu - ale videli ste už J.K. Simmons v poslednej dobe? Ľudia, ten človek je zdvihnutý . To nie sú bicepsy 62-ročného muža. (Na tomto obrázku sme dostali dvojité bičovanie.) Simmons transformoval svoje telo pomocou tradičnej rutiny na zdvíhanie závažia: bicepsové kudrlinky, vojenské lisy, také veci. Jeho trikom je však odhodlanie: Simmons určite zasiahne váhy najmenej štyri dni v týždni.
aké sú znaky toho, že sa ti chlap páči?
18 Mahershala Ali, 43
Mesačný svit a Luke Cage hviezda Mahershala Ali je abs sú také vekovo vzpierajúce sa, že mu pristali na koncerte, ktorý je zvyčajne vyhradený pre mužov v polovici jeho veku: kampaň na spodné prádlo Calvin Klein. ( Mark Wahlberg a Justin Bieber mali obaja 21 rokov, keď prvýkrát zdobili bilbordy.) Podľa rozhovoru s WebMD si Ali udržiava svoje večné osembalenie tým, že sa vyhýba červenému mäsu a mliečnym výrobkom a pripravuje sa na maximum kardia, dokonca aj vo svojej každodennej práci: Ali obchádza jazdou na bicykli.
19 Matthew McConaughey, 48 rokov
Fotografická agentúra Shutterstock / PAN
Matthew McConaughey udržiava jeho pokožku vyzerajúcou spry pomocou dobrého opaľovacieho krému. (V tomto okamihu sme presvedčení, že opaľovací krém je elixírom života.) Bývalý najsexi muž nažive však nepoužíva iba starý SPF. Ako povedal Marie Claire UK , pramení v krémoch, ktoré zjavne obsahujú mentol; výrobky na báze mentolu sú menej mastné a ľahšie sa vstrebávajú pokožkou. Ak chcete bojovať proti starnutiu pleti svojpomocne, určite sa naučte 20 najjednoduchších spôsobov, ako nadobro eliminovať vrásky .
20 Jennifer Aniston, 48
Pôvodná bohyňa proti starnutiu prisahá dvoma jednoduchými trikmi: piť veľa vody a „poriadne sa vyspať“, ako povedala Ona , ktoré ... Pozri. Iste, hydratácia a odpočinok sú nevyhnutné a môžu oholiť roky vašej vizáže, ako to jasne dokazujú Klum a Leto. ale 15 rokov je úsek. Áno, táto fotografia je z 2002. ( A mysleli ste si, že bol urobený tento rok ...) V každom prípade môže táto snímka znamenať iba jednu vec: Jennifer Aniston má nejakú špinu na otca času. Jednoducho neexistuje iná odpoveď.
Ďalšie rady, ako žiť svoj najlepší život, získate zaregistrujte sa do nášho bulletinu už teraz!
