Pre veľa, Letný čas je menšia nepríjemnosť, ktorá môže spôsobiť, že prespíte alebo budete meškať na schôdzku. Ale okrem manuálnej aktualizácie mikrovlnných hodín by si mnohí nemuseli myslieť, že jarná jar je taká veľká vec. V skutočnosti DST v skutočnosti koreluje so širokou škálou vážnych, niekedy dokonca smrteľných problémov. Od zvýšenia výskytu smrteľných dopravných nehôd po spustenie infarktu a mozgovej mŕtvice môže byť zmena času oveľa, oveľa horšia, ako si uvedomujete. Tu je 10 spôsobov, ako letný čas škodí zdraviu.
1 Zvyšuje sa tým riziko, že sa vám stane dopravná nehoda.
Shutterstock
Zatiaľ čo niektoré výskumy - napríklad táto štúdia z roku 2004 v Analýza nehôd a prevencia —Navrhnite letný čas na zvýšenie bezpečnosti jazdy, realita je komplikovanejšia. Výskum publikovaný v roku 2020 v časopise Súčasná biológia zistili v USA prudký nárast smrteľných dopravných nehôd počas pracovného týždňa po „jarnom predstihu“ letného času. Toto nie je iba ojedinelý príklad: Vedci z University of Colorado Boulder preskúmali údaje o nehodách za dve desaťročia, vrátane 732 000 nehôd, a zistili, že v tomto týždni došlo v priemere k 6-percentnému nárastu počtu smrteľných zrážok.
„Naša štúdia poskytuje ďalšie, dôkladné dôkazy o tom, že prechod na jarný čas s letným časom vedie k negatívnym dopadom na zdravie a bezpečnosť,“ hlavný autor Celine Vetter , odborný asistent integračnej fyziológie na University of Colorado Boulder, uviedol v a vyhlásenie . „Tieto účinky na smrteľné dopravné nehody sú skutočné a týmto úmrtiam je možné zabrániť.“
2 Ničí nám to spánok.
Shutterstock
sny o zabíjaní ľudí
Strata hodiny spánku, keď hodiny skáču vpred, nespôsobuje iba mierne nepríjemnosti v našom stanovenom harmonograme - môže narušiť náš spánok týždeň alebo viac, čo má za následok všelijaké ďalšie poklesy kognitívnych funkcií. Jedna štúdia študentov stredných škôl, publikovaná v Journal of Clinical Sleep Medicine v roku 2015 zistili, že počas celého týždňa nasledujúceho po zmene na DST dospievajúci spali o 2,5 hodiny menej ako týždeň predtým.
oženil som sa príliš mladý?
3 Z dlhodobého hľadiska to narúša naše biologické hodiny.
Shutterstock
Mnohí predpokladajú, že letný čas jednoducho naruší náš rozvrh maximálne na jeden alebo dva dni. Vedci však zistili, že „jar vpred“ aj „pokles späť“ nás môžu ovplyvniť dlho potom, čo sme si zvykli na zmenu času.
„Ľudia si myslia, že hodinová premena nie je nič veľké, že to dokážu prekonať za deň, ale neuvedomujú si, že ich biologické hodiny nie sú synchronizované,“ Beth Ann Malow Vo svojom vyhlásení uviedol MD, profesor neurológie a pediatrie v divízii porúch spánku na Vanderbiltovej univerzite.
V roku 2019 zverejnila Malow a jej kolegovia komentár v JAMA Neurológia , ktoré zhrnuli epidemiologické štúdie obhajujúce koniec letného času. Stanovilo, ako zmeny DST narušujú cirkadiánne rytmy - a napríklad môžu ovplyvňovať deti s autizmom celé týždne alebo dokonca mesiace.
'Nie je to jedna hodina dvakrát ročne,' dodala Malow. 'Je to vychýlenie našich biologických hodín osem mesiacov v roku.' Keď hovoríme o DST a vzťahu k svetlu, hovoríme o hlbokých dopadoch na biologické hodiny, čo je štruktúra zakorenená v mozgu. Ovplyvňuje mozgové funkcie, ako sú napríklad energetické hladiny a bdelosť. “
4 Zvyšuje sa u nás pravdepodobnosť mozgovej príhody.
Shutterstock
randenie v 40 -tke po rozvode
Otáčaním hodín dopredu (a dozadu) sa môže zvýšiť vaša hodnota riziko mŕtvice . V predbežnej štúdii zverejnenej na výročnom stretnutí Americkej akadémie neurológie v roku 2016 výskumníci z Univerzita v Turku zistili, že počas prvých dvoch dní po prechode letného času rýchlosť ischemickej cievnej mozgovej príhody vyskočila v priemere o 8 percent. Vychádzajúc z desaťročia údajov, výskum porovnával mieru mozgovej príhody u viac ako 3 000 ľudí hospitalizovaných počas týždňa po prechode DST na 11 801 ľudí hospitalizovaných dva týždne pred alebo dva týždne po prechodnom týždni. Zistenia však tiež poznamenali, že po týchto prvých dvoch dňoch nebol viditeľný rozdiel v sadzbách.
5 Ovplyvňuje to zdravie nášho srdca.
Shutterstock
Nie sú to len údery: článok z marca 2013 publikovaný v American Journal of Cardiology zistili, že výskyt srdcových infarktov bol tiež mierne vyšší v týždni po prechode na letný čas.
Samostatná švédska štúdia, publikovaná v New England Journal of Medicine v roku 2008 , tiež zistil nárast v riziko srdcových infarktov prvé tri pracovné dni nasledujúce po DST.
sen o zásnubnom prsteňu
6 Môže to zvýšiť výskyt potratov.
Shutterstock
Vedci z Boston University Medical Center zistili, že miera potratov výrazne vzrástla u tých, ktoré otehotneli pomocou oplodnenia in vitro počas prvých troch týždňov po nadobudnutí účinnosti DST. Ich objavy zverejnené v roku 2017 v Chronobiology International , konkrétne zistili, že miera straty bola vyššia, keď k DST došlo po prenose embrya.
7 Vedie nás to k tomu, že strácame viac času surfovaním po internete.
Shutterstock
Prestaňte sa o sebe mlátiť strácať toľko času na sociálnych sieťach a bezducho preskakovať z jedného webu na druhý - a začať obviňovať Letný čas. Podľa prieskumu z roku 2012 zverejneného v Journal of Applied Psychology , prechod na letný čas „má za následok dramatický nárast správania v oblasti kybernetických útokov na národnej úrovni.“ Vedci to určili čerpaním z údajov Googlu na sledovanie vzorcov pri surfovaní na internete v pondelok po prechode na DST, čo sa dalo pripísať nárastu straty sebakontroly v dôsledku nedostatku spánku. A ak si to ešte nepočula, príliš veľa času na obrazovke škodí zdraviu.
8 Zvyšuje pravdepodobnosť zranení.
Shutterstock
Verte tomu alebo nie, trochu slnečného žiarenia navyše vám môže pri práci spôsobiť oveľa menšiu bezpečnosť. Podľa významnej štúdie z roku 2009 publikovanej v Journal of Applied Psychology „Úrazy na pracovisku sa skutočne zvyšujú počas letného času, hlavne v dôsledku nedostatku spánku. Takže toľko, aby bol deň bezpečnejší.
9 Môže to viesť k zvýšeniu počtu samovrážd mužov.
Shutterstock
Podľa pozoruhodnej austrálskej štúdie publikovanej v časopise môže DST dokonca ovplyvniť mieru samovrážd Spánok a biologické rytmy v roku 2008. Pri skúmaní údajov o samovraždách v rokoch 1971 až 2001 vedci zistili nárast mier samovrážd mužov v týždňoch nasledujúcich po marcovom zavedení letného času.
veci, ktoré by som mal vedieť o svete
10 Zvyšuje bolesti hlavy.
Shutterstock
Nielen, že DST spôsobuje obrazné bolesti hlavy v podobe zaspaných alarmov a zmeškaných stretnutí - zistilo sa tiež, že to doslova súvisí s nárastom klastrových bolestí hlavy. Ako Zdravotné stredisko UCI pre bolesť a wellness vysvetľuje: „Zmena času môže narušiť plány spánku. Zlý spánok a nedostatok spánku môžu vyvolať migrény u pacientov, ktorí majú predispozíciu na ich vznik. “
Ďalšie správy, ktoré predložil Bob Larkin
