Všetkých z niečoho strach , no niektorí z nás trpia ochromujúcim strachom z každodenných vecí. Výskum ukazuje, že asi 75 percent populácie má strach z vystupovania na verejnosti , čo z nej robí jednu z najbežnejších fóbií na svete. Iné stavy založené na strachu sú zriedkavejšie, ako napríklad octofóbia, nenávisť k číslu osem, alebo leukofóbia, strach z bielej farby. Ak sa chcete dozvedieť viac o bežných udalostiach, ktoré vystrašia vašich spoluobčanov natoľko, že ich veda pomenovala, čítajte ďalej. Prinášame vám to najlepšie zoznam fóbií , od známych strachov až po tie obskúrnejšie, o ktorých ste možno nikdy predtým nepočuli.
snívať o zmysle umierania dieťaťa
SÚVISIACE: 13 bizarných faktov o piatku trinásteho, o ktorých ste nikdy nevedeli .
Čo sú fóbie?
Americká psychiatrická asociácia (APA) definuje fóbiu ako „nadmerný a pretrvávajúci strach z konkrétneho objektu, situácie alebo činnosti, ktorá vo všeobecnosti nie je škodlivá“. Fóbia sa považuje za úzkostnú poruchu – odlíšiteľnú od iných strachov na základe miery, do akej je jednotlivec ovplyvnený spolu s jeho neschopnosťou prekonať tento problém. Podľa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition (DSM-5), existujú tri hlavné typy fóbií: špecifické fóbie, agorafóbia a sociálne fóbie.
Špecifické fóbie
Špecifická fóbia je intenzívny strach z konkrétneho objektu alebo situácie, ako je strach z pavúkov alebo z výšok. Podľa odborníkov na duševné zdravie asi 12,5 percenta dospelých v Spojených štátoch, väčšina z nich sú ženy, trpia jednou z špecifickejších fóbií.
agorafóbia
Agorafóbia je strach z miest alebo situácií, ktoré môžu spôsobiť pocity uväznenia, bezmocnosti alebo rozpakov. Tí, ktorí trpia týmto stavom, sa môžu vyhýbať verejnej doprave, otvoreným alebo uzavretým priestorom, státiu v rade a/alebo veľkým davom ľudí. Odhaduje sa, že len 1,7 percenta populácie trpí agorafóbiou, pričom symptómy sa zvyčajne prejavujú už predtým vek 35 rokov .
Sociálne fóbie
Nakoniec existujú sociálne fóbie alebo sociálne úzkostné poruchy. Tieto výrazy opisujú strach zo sociálnych situácií, ktoré môžu spôsobiť, že sa jednotlivec bude cítiť zahanbený, ponížený alebo odsúdený ostatnými. Postihnutí sa často vyhýbajú spoločenským stretnutiam, vystupovaniu na verejnosti alebo spoločenským situáciám, v ktorých môžu byť v kontakte s cudzími ľuďmi. Odhaduje sa, že to bude asi 12,1 percenta dospelých v USA zažíva sociálnu fóbiu v určitom okamihu ich života.
Ak máte záujem dozvedieť sa viac, určite pokračujte v čítaní.
Konečný zoznam fóbií
1. Strach z výšok (akropóbia)
Akrofóbia, jeden z najbežnejších celosvetových strachov, je špecifický výraz pre strach z výšok. Okrem vyhýbania sa horským dráham alebo vysokým vyhliadkovým plošinám môžu jedinci s ťažšími formami ochorenia dokonca pociťovať paniku a úzkosť pri prechode cez most alebo pri pohľade na fotografiu vysokého vrcholu. V posledných rokoch, zážitky z virtuálnej reality boli vyvinuté na poskytovanie expozičnej terapie tým, ktorí sa snažia tento strach poraziť.
predpovede budúcnosti z minulosti
2. Strach z lietania (aerofóbia)
Zažili ste niekedy záchvat paniky pred nástupom do lietadla? Ak áno, nie ste sami. Viac ako 25 miliónov dospelých v Spojených štátoch trpí a strach z lietania , podľa Cleveland Clinic.
Osoby postihnuté aerofóbiou môžu počas letu zažiť extrémnu úzkosť alebo záchvaty paniky, najmä počas vzletu a pristátia. Iní trpia všeobecným strachom z „uväznenia“ v lietadle. Je zaujímavé, že len veľmi málo ľudí s týmto stavom sa skutočne bojí úmrtia počas letu. Podľa odborníkov na duševné zdravie vizualizácie môže pomôcť znížiť úzkosť pred ich ďalším odchodom.
SÚVISIACE: 46 faktov o lietadle, ktoré by ste mali vedieť pred rezerváciou vašej ďalšej cesty .
3. Strach z hromu (astafóbia)
Ak máte domáce zvieratá, pravdepodobne viete, že mnoho psov a mačiek trpí týmto stavom - a niektorí ľudia tiež. Astrofóbia je názov pre strach z hrom alebo blesk . Väčšina postihnutých ľudí sú deti, ale fóbia môže niekedy trvať až do dospelosti.
4. Strach z pavúkov (Arachnofóbia)
Ďalšou na našom zozname fóbií je arachnofóbia - vážny strach z pavúkov a pavučín. Odhaduje sa, že táto fóbia postihuje kdekoľvek tri až 15 percent populácie . Ženy sú častejšie postihnuté ako muži.
5. Strach z verejného prejavu (glosofóbia)
Ako už bolo spomenuté, strach z verejného vystupovania je jednou z najčastejších fóbií na celom svete. Jedinci trpiaci glosofóbiou sa vyhýbajú situáciám, v ktorých musia hovoriť pred veľkým davom zo strachu, že budú súdení, zahanbení alebo odmietnutí. Odhaduje sa, že tento stav postihuje až jeden zo štyroch Američanov .
6. Strach z dotyku (Hafefóbia)
Táto sociálna fóbia je intenzívny, ohromujúci strach z dotyku. Jednotlivci s týmto stavom netolerujú akýkoľvek dotyk, dokonca aj iniciovaný priateľmi alebo rodinou. Hafefóbia nie je fyzický stav a nemala by sa zamieňať s alodýniou alebo a precitlivenosť na dotyk .
7. Strach zo slnka (Heliofóbia)
Jednotlivci trpiacich heliofóbiou pociťovať extrémny strach zo slnka, slnečného žiarenia alebo iných druhov jasného svetla. V niektorých prípadoch tento stav súvisí so strachom z rakoviny kože alebo iných chorôb spôsobených dlhodobým pobytom na slnku. Ľudia s heliofóbiou môžu zmeniť svoj životný štýl alebo pracovné plány, aby sa vyhli dennému svetlu.
sny o význame potkanov
SÚVISIACE: 50 letných faktov, vďaka ktorým sa budete na sezónu tešiť ešte viac .
8. Strach z baktérií (myzofóbia)
Myzofóbia sa rozširuje aj na extrémny strach zo špiny alebo kontaminácie. Kroky, ktoré ľudia robia, aby sa vyhli situáciám, ktoré môžu vystavte ich baktériám majú tendenciu stať sa závažnejšími v priebehu času a môžu paralelne s inými stavmi, ako je obsedantno-kompulzívna porucha. Na vine je zvyčajne emocionálna trauma, hoci by sa mala vziať do úvahy aj akákoľvek rodinná anamnéza úzkostných porúch.
9. Strach z tmy (Nyktofóbia)
Tiež známa ako skotofóbia alebo lygofóbia, táto fóbia väčšinou postihuje deti. Podľa WebMD deti vo veku medzi r šesť a 12 s najväčšou pravdepodobnosťou zažijú strach z tmy. Našťastie väčšina z nich dokáže prerásť. Táto fóbia môže zahŕňať aj strach z toho, čo nie je vidieť v tme, čo zhoršuje zvuky, ktoré nie sú spojené so žiadnymi vizuálnymi podnetmi.
10. Strach z priberania (obezitofóbia)
Tiež známy ako pocrescofobia, tento stav je medzi nimi najrozšírenejší dospievajúce ženy ale môže sa vyskytnúť aj u mužov. Okrem úzkosti z priberania môžu jednotlivci pociťovať reakcie strachu v situáciách spojených s priberaním, ako je napríklad pobyt pri váhe alebo účasť na spoločenských udalostiach s jedlom.
SÚVISIACE: 37 čudných faktov o ľudskom tele, ktoré vás ohromia .
11. Strach z hadov (ofidiofóbia)
Ofidiofóbia je jednou z najbežnejších špecifických fóbií na svete. Tento stav môže byť spojený s herpetofóbiou, strachom zo všetkých plazov, alebo zoofóbiou, strachom zo všetkých zvierat. Odhaduje sa, že asi jeden z 10 dospelých Američanov má strach z hadov.
12. Strach zo smrti (Thanatofóbia)
Zatiaľ čo niektorí ľudia trpiaci tanatofóbiou pociťujú strach zo smrti, iní sú oveľa viac zaujatí proces umierania . Uvádza sa, že muži aj ženy pociťujú vrchol tohto druhu úzkosti vo veku 20 rokov, hoci u žien je pravdepodobnejšie, že v určitom okamihu vo veku 50 rokov zažijú sekundárny nárast. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
13. Strach z pôrodu (Tokofóbia)
Táto fóbia sa prejavuje dvoma rôznymi spôsobmi: Primárna tokofóbia postihuje ženy, ktoré nikdy nerodili, ale prežívajú extrémnu úzkosť z tejto vyhliadky. Sekundárna tokofóbia sa prejavuje u žien, ktoré už majú pôrod a je formou posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD). Súčasný výskum naznačuje, že tento stav v súčasnosti postihuje tri až 14 percent populácie.
brad pitt a angelina jolie sa rozdelili
14. Strach z injekcií (trypanofóbia)
Podľa CDC viac ako 25 percent dospelých Američanov v USA trpí a strach z ihiel . Väčšina týchto prípadov sa vyvinula v detstve. Tí, ktorí boli diagnostikovaní s trypanofóbiou, zažívajú značné utrpenie, keď uvažujú o pichnutí ihlou. Hoci je tento stav zvyčajne spojený s minulou traumou, niektorí majú podozrenie, že existuje aj a genetická zložka tiež.
15. Strach z kruhových zhlukov (trypofóbia)
Trypofóbia sa vzťahuje na averziu alebo odpor k objektom obsahujúcim opakujúce sa vzory alebo zhluky malých otvorov. Odborníci sa domnievajú, že fóbiu možno vysledovať späť do našej ranej evolúcie, pretože tieto tvary sa silne podobajú veciam, ktorým sme sa kedysi museli vyhýbať, aby sme prežili, vrátane infekčných chorôb a včiel. Niektoré štúdie naznačujú, že asi 17 percent deti a dospelí sú ovplyvnené.
veľký čierny pes vo sne
SÚVISIACE: 75 podivných faktov o zvieratách, ktoré by mal vedieť každý .
Príznaky fóbií
Väčšinu fóbií sprevádzajú určité symptómy, ktoré ich pomáhajú odlíšiť od iných strachov alebo úzkostí. Niektoré z najbežnejších zahŕňajú:
- Extrémny alebo iracionálny strach z konkrétnych spúšťačov
- Neschopnosť ovládať svoju reakciu na strach
- Túžba utiecť
- Úzkosť, panika alebo strach
- Trasenie alebo chvenie
- Prítomnosť inej poruchy duševného zdravia
- Rýchly tlkot srdca
- Záchvaty paniky
- Vyhýbavé správanie
- Dýchavičnosť
Liečba fóbií
Pre tých, ktorí trpia bežnými fóbiami, sú k dispozícii rôzne možnosti liečby. Niektoré z najpopulárnejších metód zahŕňajú:
- Expozičná terapia : Táto metóda zahŕňa konfrontáciu fobického objektu rôznymi spôsobmi. Tieto konfrontácie sú vedené vo vytvorenom bezpečnom priestore, kde sú pacienti upozornení, že im nehrozí žiadne skutočné nebezpečenstvo. Praktizujúci sa čoraz viac spoliehajú na zážitky z virtuálnej reality na vykonanie tejto formy liečby.
- Kognitívno-behaviorálna terapia : Liečba fóbií môže zahŕňať aj riešenie problémového alebo iracionálneho myslenia. Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) pomáha jednotlivcom prekonať ich intenzívne obavy tým, že im pomáha zmeniť špecifické myšlienky alebo správanie.
- Relaxačné techniky : Hlboké dýchanie, progresívna svalová relaxácia, vizualizácia a riadené zobrazovanie sú tiež užitočné pri liečbe fóbií. Tieto metódy sa často používajú pri expozičnej terapii.
Zabaliť sa
To je všetko pre náš zoznam fóbií, ale určite sa k nám čoskoro vráťte, aby ste získali ešte viac faktov. Môžete tiež Prihláste sa na odber nášho newslettra aby ste si užili podobný obsah, ako aj najnovšie novinky v oblasti wellness, zábavy a cestovania.
Carrie Weismanová Carrie Weisman dohliada na všetky snahy o SEO Najlepší život . Špecializuje sa na optimalizáciu obsahu a redakčný marketing. Čítať viac
