Jean-Claude Van Damme môže mať 57 rokov, ale určite na to stále má. Hviezda bojových umení „Muscles from Brussels“ - ktorá si urobila meno v 80. rokoch kopaním do zadku v akčných filmoch ako Krvavý šport a Kickboxer— je oficiálne späť na scéne s novým televíznym seriálom Amazon, Jean-Claude Van Johnson.
V šou, ktorá mala premiéru 15. decembra, hrá Damme smiešnu beletrizovanú verziu seba ako medzinárodnej hviezdy bojových umení a filmu, ktorá je zároveň najnebezpečnejším tajným špiónom na svete. Na dôchodku a znudený sa rozhodne, že sa vráti do formy, aby sa mohol vrátiť k tomu, čo má najradšej: k hraniu filmov ako zásterka pre tajné operácie nájomného vraha.
Ako môžete zistiť z oficiálny príves , má séria tón v jazyku, ale vyzýva Van Damme, aby urobil niekoľko vážnych karate pohybov. Rozprávanie do Zdravie mužov o tom, ako zostáva v takej skvelej forme, 57-ročný pripustil, že genetika zohráva veľkú úlohu:
„Mám dobré gény od svojich rodičov a táto DNA je veľmi dôležitá. Pokožka mojej matky a otca je bezchybná. “
Ale tiež pripúšťa, že zbiera výhody tvrdej práce, ktorú venoval za mladi, a tvrdí, že začatie tréningu flexibility pred desiatkami rokov pomohlo jeho svalom veľmi elasticky. Naozaj, je veľa štúdií ktoré naznačujú, že ľudia, ktorí začnú cvičiť v dospievaní, sú fyzicky zdatnejší a duševne bystrejší, keď dosiahnu svoje súmrakové roky, ako tí, ktorí to neurobia.
To však neznamená, že všetky tie vysoké kopy nevyžadujú každodennú tvrdú prácu.
„Dnes ráno som trénoval,“ povedal. 'Spravil som bicykel a 40 minút váhy, kickbox a strečing.'
Taktiež robí kardio trikrát týždenne a každý druhý deň si zacvičí tri svalové skupiny. Ak robí jeden deň hrudník, biceps a predlaktie, potom urobí triceps a chrbát a lýtka druhý deň, nohy a brušné svaly tretí deň, každý deň medzi tým odpočíva.
Pokiaľ ide o diétu, nechá si dopriať svoje dve obľúbené dobroty: ovsené sušienky a kávu. Pretože, hej, musíš trochu žiť!
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu prihlásiť sa na odber nášho denného bulletinu ZDARMA !
