Ak romantika vo vašom vzťahu srší, neznamená to, že milostný vzťah skončil. 'Románky sú ako vlasy. Aby boli najluxusnejšie, plné a lesklé, musia byť vyživované a pravidelne upravované,' vysvetľuje. Paul Hokemeyer, Ph.D. , autor Krehká sila: Prečo mať všetko nikdy nestačí . Ako vzťahový terapeut pracuje s pármi všetkých vekových kategórií, aby „vrátil lesk a život do vzťahov, ktoré stagnovali alebo atrofovali,“ vysvetľuje. V priebehu rokov zistil, že páry, ktoré si vyvinú a zapoja sa do niekoľkých jednoduchých návykov, majú romantický život, „ktorý sa nielen cíti skvele, ale aj fantasticky vyzerá“.
1
Zasahujte včas
keď muž miluje ženu, podpíše sa
Nečakajte, kým bude neskoro pracovať na vašom vzťahu. „Kľúčový je včasný zásah,“ hovorí doktor Hokemeyer. 'Páry, ktoré sa začnú venovať svojmu romániku v momente, keď cítia, že sa časom ochladzuje. Zatlačte proti svojmu prirodzenému odporu, aby ste stále odkladali riešenie vyblednutia vášho romániku. Väčšina párov čaká na terapiu po rokoch rozpadu vzťahu. Niektoré z nich moje páry sú v bezpohlavných manželstvách asi desať rokov. Hoci každý vzťah môže byť obnovený, čím dlhšie dochádzalo k rozpadu, tým ťažšia a dlhšia bude náprava.'
2
Ukážte náhodné skutky láskavosti
ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Niekedy na oživenie vzťahu stačí náhodný prejav láskavosti. 'Romantika je pocit vzrušenia a tajomstva. Je založený na pocite, že si vážime. Jedna z najromantickejších vecí, ktoré môžeme pre našich partnerov urobiť, je urobiť niečo láskavé a nečakané,' hovorí doktor Hokemeyer. 'Jedna žena povedala, že najromantickejšou vecou, ktorú pre ňu jej manžel robí, je pranie bielizne v neočakávaných časoch v priebehu mesiaca.'
3
Zamerajte sa na malé, zmysluplné gestá
Pri prejavovaní lásky na veľkosti nezáleží. 'Vzťahy stagnujú a páry uviaznu v nezdravých vzorcoch tým, že si myslia, že musia počkať na ideálny čas, aby sa zapojili do nejakého gesta náklonnosti veľkosti reality TV,' vysvetľuje Dr. Hokemeyer. 'Týmto sa zriekajú mnohých príležitostí zapojiť sa do mikro aktov náklonnosti. Jeden 63-ročný manžel, s ktorým som pracovala s najromantickejšou vecou, ktorú pre neho jeho manželka po 40 rokoch urobila, bolo pobozkať ho na temeno hlavy, keď išla okolo.' ho, keď sedel v kresle a sledoval svoj obľúbený športový tím.'
4
Naozaj vidieť svojho partnera
Hoci ste svoju ženu mohli vidieť v tejto blúzke 100-krát, keď jej dáte vedieť, že ju v nej vidíte, bude sa cítiť ocenená a milovaná, hovorí Dr. Hokemeyer. 'Potreba byť videný je pre ľudské bytosti prvoradá. Prichádzame na tento svet s tým, že potrebujeme, aby nás videli a milovali naši rodičia, a hoci táto potreba sa v priebehu našich životov mení, nikdy nezmizne.'
veci, ktoré dostane tvoja najlepšia priateľka k narodeninám
5
A počúvajte ich
Tiež sa uistite, že sa navzájom skutočne počúvate. 'Ľudské bytosti potrebujú počuť ľudia, ktorých milujú a ktorí ich milujú. V priebehu rokov sa však páry stanú hluchými k hlasu toho druhého. To je jeden z hlavných dôvodov, prečo páry, ktoré sú spolu už desaťročia, vždy hovoria , 'čo?' v reakcii na komentáre toho druhého,“ upozorňuje doktor Hokemeyer. 'Pamätajte na to a nájdite láskavejšie a veľkorysejšie spôsoby, ako požiadať svojho partnera, aby zopakoval, čo práve povedal.' Rozpráva príbeh manželky, ktorá mu povedala, že jej 45-ročný manžel sa zmenil zo štekania „čoho?“, keď ju nepočul, aby sa aspoň snažil pochopiť to, čo si myslel, že povedala prostredníctvom vyhlásení ako: „Myslím, Povedal si, že Tom príde zajtra, ale nie som si istý, či som to správne pochopil.'
Leah Groth Leah Groth má desaťročia skúseností so všetkým, čo súvisí so zdravím, wellness a fitness. Čítať viac
