Keď vyrastáte, je normálne, že vaši rodičia sú vo vašom živote mimoriadne prítomní – koniec koncov, spoliehate sa na nich nielen kvôli emocionálnej bezpečnosti, ale aj kvôli samotným nástrojom vášho prežitia. Ako však dieťa rastie a získava nezávislosť, je zdravé vzťah rodič – dieťa sa prirodzene posunie do niečoho vyváženejšieho. Rodič bude vidieť svoje potomstvo ako svoju vlastnú odlišnú osobu s platnými potrebami, túžbami a perspektívami, ktoré si zaslúžia potvrdenie a podporu. Bohužiaľ, ak ste boli vychovaní narcistickou matkou, je nepravdepodobné, že by to bola vaša skúsenosť.
V skutočnosti, trauma-informovaný psychoterapeut a tvorca obsahu Mia Amen hovorí, že existuje sedem bežných spôsobov, ktorými narcistické matky zvyknú narúšať vzťahy so svojimi deťmi. Iba tým, že si ich všimnete, sa môžete začať vyťahovať z týchto toxických vzorcov, varuje.
SÚVISIACE: Prečo by ste nikdy nemali volať narcistu – a čo robiť namiesto toho, hovoria terapeuti .
1 Sústreďujú rozhovory okolo seba.
Narcizmus je do značnej miery definovaný nedostatkom empatie, pocitu veľkoleposti alebo nadradenosti a oprávnenia. To je dôvod, prečo sa narcisti zvyčajne postavia do centra rozhovoru, kedykoľvek je to možné.
„Majú schopnosť obrátiť každú konverzáciu späť k sebe, aj keď sa téma týka vás,“ vysvetľuje Amini v nedávnom Príspevky TikTok .
S tým môže byť obzvlášť ťažké bojovať, keď je dotyčným narcisom vaša matka, pretože to podkopáva skutočné spojenie medzi vami. Ak sa zdá, že jemné nasmerovanie konverzácie späť k neutrálnejším témam pravidelne zlyháva, návšteva rodinného terapeuta vám môže pomôcť vytvoriť vyváženejšiu dynamiku.
2 Ich láska je podmienená.
Ak si všimnete, že vaša matka vidí medzi tým, že vás miluje a odmieta vás, je to ďalší znak toho, že môže byť narcistka. Náhly pokles teploty – najprv je ich správanie teplé, potom ľadovo chladné – môže znamenať, že svoju lásku používajú ako nástroj na manipuláciu.
'Ich náklonnosť je podmienená a často sa cíti ako transakcia,' hovorí Amini. 'Venujú vám pozornosť a láskavosť len vtedy, keď napĺňate ich potreby alebo keď sa cítia dobre alebo dobre vyzerajú.'
3 Zapália vás plynom.
Gaslighting je ďalším bežným príznakom narcizmu, hovorí Amini. Ak je vaša matka narcistka, môže popierať alebo ignorovať vaše vnímanie reality, čo vás vedie k tomu, že sa budete cítiť zmätení alebo dezorientovaní.
'Nikdy neuznajú váš zmysel pre realitu,' hovorí psychoterapeut. 'Otočia situáciu, nútia vás pochybovať o vlastných spomienkach a pocitoch a trvajú na tom, že veci sa stali inak, ako si pamätáte.'
SÚVISIACE: 4 znamenia, že na vás váš rodič páli plyn, hovorí terapeut .
4 Sú vaším najväčším kritikom.
Vo vzťahu rodič-dieťa je bežné, že sa obe strany cítia kritizované, ale ak si všimnete, že vaša matka je vždy vaším najväčším kritikom, môže ísť o hlbší problém.
Narcisti „sú majstrami v kritike, často tvrdej a osobnej, a kritizujú vás oveľa viac, než chvália alebo podporujú,“ hovorí Amini. Ak si všimnete, že vás váš rodič pravidelne trhá, je to veľká červená vlajka, varuje.
5 Vytvárajú drámu.
Všetky rodiny majú konflikty, ale ak si všimnete, že vaša matka si užíva drámu, môže to byť znakom toho, že má narcistické sklony. „Vyžívajú sa v chaose a konfliktoch, len aby boli stredobodom pozornosti alebo si presadili svoju dominanciu,“ vysvetľuje Amini.
Narcistická matka môže používať vznetlivý alebo prehnaný jazyk, čítať ľuďom zámery alebo sa fixovať na zlyhania či prehrešky iných, a to všetko v snahe zvýšiť intenzitu vo vzťahu alebo sa postaviť do role obete. Ak vidíte, že sa to deje často, môže to byť znak toho, že vaša matka má narcistické črty.
SÚVISIACE: 3 červené vlajky, že ste na rande s narcisom, hovorí terapeut .
6 Udržujú vás na nich závislých.
Keď ste fyzicky, emocionálne, príp finančne závislý na niekoho to posilňuje nerovnomernú dynamiku sily medzi vami. Narcistická matka často úmyselne živí túto závislosť, aby si zachovala pocit kontroly a nadradenosti. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Vaša nezávislosť je ich nepohodlie. Akékoľvek kroky, ktoré podniknete smerom k svojej autonómii, sa stretnú s odporom alebo priamou sabotážou,' hovorí Amini.
7 Nútia vás usilovať sa o ich súhlas.
Nakoniec, ak je vaša matka narcistka, vždy bude milovať alebo schvaľovať niečo, čo potrebujete zarobiť alebo dosiahnuť.
„Používajú lásku ako zbraň, ponúkajú ju ako odmenu za dodržiavanie a odvolávajú ju ako trest, čím sa ich súhlas stáva niečím, o čom máte pocit, že si musíte znova a znova zaslúžiť,“ hovorí Amini.
Ak si všimnete túto zvláštnu vlastnosť, je dôležité urobiť krok späť a dať si svoj vlastný bezpodmienečný súhlas. Zamerajte sa na svoje silné stránky, buďte hrdí na svoje veľké i malé úspechy a doprajte si milosť, keď zistíte, že máte problémy.
Aj keď nemôžete vždy opraviť narušenú dynamiku vo vašich vzťahoch, môžete chrániť svoje duševné zdravie vytváranie hraníc a nácvik starostlivosti o seba. Porozprávajte sa s terapeutom, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako liečiť rany z dospievania s narcistickým rodičom.
Ak chcete získať ďalšie správy o duševnom zdraví odoslané priamo do vašej doručenej pošty, prihláste sa na odber nášho denného newslettera .
Lauren Greyová Lauren Gray je spisovateľka, redaktorka a konzultantka z New Yorku. Čítať viac
