Mnohí z nás to nechápu životne dôležité živiny potrebujeme pre svoje zdravie prirodzene. To je miesto, kde sa suplementy hodia – ale predstava, že by ste si každý deň dali tabletku, najmä takú, ktorá nechutí strašne príjemne, nie je niečo, čo môže každý zvládnuť. To však neznamená, že by ste nemali brať doplnky vôbec: Možno budete potrebovať niečo, čo je o niečo jednoduchšie. Prečítajte si odporúčania našich odborníkov na šesť gumených vitamínov, ktoré môžu byť ešte lepšie ako tabletky.
SÚVISIACE: 12 doplnkov, ktoré by ste nikdy nemali užívať spolu, hovoria odborníci z medicíny .
1 Vitamín D od Mary Ruth
Mnohí z nás neprijímajú dostatok vitamínu D zo slnečného žiarenia a prospeli by im doplnok ako je Vitamín D od Mary Ruth gumičky, Sara Chatfieldová , RDN, a registrovaný dietológ, odborník na výživu v spolupráci s HealthCanal, hovorí Najlepší život .
'Jedna guma poskytuje 1 000 medzinárodných jednotiek (IU) cholekalciferolu, preferovanej formy na zvýšenie hladiny vitamínu D v krvi,' vysvetľuje Chatfield s odvolaním sa na štúdia 2021 uverejnené v Živiny denník. 'Sú tiež testované treťou stranou a neobsahujú umelé farbivá ani príchute.'
význam tradičného tetovania mory
SÚVISIACE: 10 doplnkov, ktoré vám skutočne pomôžu ráno sa zobudiť .
2 Prírodou vyrobený vitamín C
Ak ste niekedy užívali vitamín C navyše, viete, aké objemné môžu byť tieto tabletky. Preto klinický odborník na výživu Evelina Sabonaityte , MD, navrhuje Prírodou vyrobený vitamín C gummi namiesto toho.
„Tieto gumové bonbóny prekypujúce citrusovou príchuťou ponúkajú pohodlný a chutný spôsob, ako podporiť váš imunitný systém bez problémov s tradičnými tabletkami,“ hovorí.
3 SmartyPants Adult Complete Gummies
Potrebujete niečo trochu zložitejšie? Ak ste proti užívaniu multivitamínovej tabletky, Sabonaityte odporúča Smarty Pants Adult Complete gumičky ako dobré riešenie.
„Tieto gumové bonbóny, nabité základnými vitamínmi a omega-3, sú chutnou a ľahko stráviteľnou alternatívou,“ hovorí.
SÚVISIACE: 5 najlepších doplnkov proti starnutiu podľa lekára .
4 Žuvačky Juice Plus+
Juice Plus+ tvrdí ich žuvačky sú „ideálne“ pre každého, kto nerád prehĺta kapsuly – a odborník na zdravie Melissa Rifkinová , RD, by súhlasil. Gumové vitamíny spoločnosti prichádzajú v ovocných, zeleninových a bobuľových zmesiach.
'Každý prichádza s vlastnou jedinečnou zmesou ovocia a zeleniny, ktorá obsahuje viac ako 30 druhov ovocia, zeleniny a bobúľ, ako aj ďalšie rastlinné zložky,' poznamenáva Rifkin. 'Denná konzumácia týchto žuvačiek zvýši váš príjem mikroživín a antioxidantov bez pridaného kukuričného sirupu s vysokým obsahom fruktózy.'
naozaj pekné veci, čo povedať svojej priateľke
5 Prírodná cesta Rýchly pokoj
Cítite sa trochu na hrane? Lynn Green , integratívna sestra a majster bylinkár, odporúča Prírodná cesta Rýchly pokoj gumičky pre „rýchlu úľavu bez liekov“.
Tento doplnok kombinuje L-theanín a ashwagandha na 'podporu relaxácie a pokoja bez dennej ospalosti,' hovorí Green.
SÚVISIACE: Nikdy nekupujte vitamíny s týmito 3 zložkami, hovorí doktor .
6 Garden of Life mykind Organics
Ďalšou dobrou organickou a rastlinnou alternatívou špeciálne určenou pre ženy je Záhrada života mykind Organics Women's gumové vitamíny, podľa Sabonaityte. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
„Tieto gumené gumičky, vyrobené zo skutočného ovocia a zeleniny, vyhovujú nutričným potrebám žien, vďaka čomu sú ideálne pre tých, ktorí uprednostňujú rastlinnú výživu,“ hovorí.
Best Life ponúka najaktuálnejšie informácie od špičkových odborníkov, nových výskumov a zdravotníckych agentúr, no náš obsah nie je určený ako náhrada za odborné poradenstvo. Pokiaľ ide o lieky, ktoré užívate, alebo akékoľvek iné zdravotné otázky, vždy sa obráťte priamo na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Kali Coleman Kali Coleman je hlavný redaktor v Best Life. Jej hlavným zameraním je spravodajstvo, kde často informuje čitateľov o prebiehajúcej pandémii COVID-19 a aktuálne informácie o najnovších zatvoreniach maloobchodov. Čítaj viac
