Náklady na zdravotnú starostlivosť raketovo rastú už roky a tento trend nevykazuje žiadne známky uvoľnenia. Podľa Merrill Lynch teraz náklady na zdravotnú starostlivosť rastú jeden a pol až dvojnásobne rýchlejšie ako inflácia. To znamená, že 55-ročný pár dnes môže očakávať, že počas dôchodku zaplatí za zdravotnú starostlivosť viac ako 930 000 dolárov. Je zrejmé, že starostlivé plánovanie na roky po práci – a hľadanie úspor súvisiacich so zdravím, kde sa dá v predchádzajúcom desaťročí – sú dôležitejšie ako kedykoľvek predtým. Existuje však veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyhli drahej lekárskej starostlivosti, našli zľavy, zabezpečili primerané pokrytie a zablokovali úspory. Tu je 40 tipov, ako ušetriť peniaze na nákladoch na zdravotnú starostlivosť po dosiahnutí veku 55 rokov, podľa odborníkov.
1
Žite zdravým životným štýlom
„Jedným z najlepších spôsobov, ako ušetriť na nákladoch na zdravotnú starostlivosť, je vyhnúť sa potrebe veľkých procedúr a predpisov, ak je to možné,“ hovorí odborník na osobné financie a dlhy. Erika Kullbergová . 'Zdravé stravovanie, pravidelné cvičenie a dodržiavanie preventívnej starostlivosti vám môžu pomôcť vyhnúť sa skutočne drahým zdravotným potrebám.'
2
Udržujte si zdravú váhu
Podľa Centra pre zdravotnú politiku na Georgetownskej univerzite je takmer 41 % Američanov vo veku 51 a viac obéznych. 'S obezitou súvisiace stavy zahŕňajú srdcové choroby, mŕtvicu, cukrovku 2. typu a určité typy rakoviny,' hovorí CDC . To stojí. Ročné náklady na zdravotnú starostlivosť pre dospelých s obezitou sú v priemere o 1 861 USD vyššie ako u ľudí so zdravou hmotnosťou.
3
Získajte preventívne prehliadky
„Preventívne prehliadky, ako sú mamografia, kolonoskopia a vyšetrenia prostaty, sú nevyhnutné na včasné odhalenie potenciálnych zdravotných problémov,“ hovorí Ricardo Pina, zakladateľ spoločnosti Skromná peňaženka . 'Mnoho poistných plánov pokrýva tieto typy skríningov po určitom veku, takže ich určite využite. Ak budete držať krok so svojím zdravím, môžete zachytiť potenciálne zdravotné problémy včas, keď je ich liečba často jednoduchšia a lacnejšia.' Podľa Trust for America's Health sa odhaduje, že náklady spojené s liečbou chronických chorôb, ktorým sa dá predchádzať, sa do roku 2030 zvýšia o 48 až 68 miliárd USD ročne.
4
Zvážte generické lieky
Po 55. roku je pravdepodobné, že užívate jeden alebo viac liekov na predpis – a potenciálne pociťujete finančné problémy. 'Značkové lieky môžu byť drahé, takže zvážte prechod na generické verzie, ak sú dostupné,' hovorí Pina. 'Generické lieky obsahujú rovnaké aktívne zložky ako značkové lieky, ale sú výrazne lacnejšie.'
5
Využite výhody telemedicíny
'Často miniete menej na stretnutie s telehealth ako na osobné stretnutie,' hovorí Kullberg. 'Keď máte na rukách menší zdravotný problém, zvážte prechod na digitálne vysielanie. Ak máte napríklad dlhotrvajúcu nádchu, vyhnite sa návšteve osobnej urgentnej starostlivosti a skúste virtuálnu návštevu. Vaše stretnutie môže stáť menej alebo dokonca zadarmo, v závislosti od zásad vašej zdravotnej starostlivosti.'
6
Porovnajte ceny liekov na predpis
„Nestojte len za prvú cenu, ktorú dostanete za recepty,“ hovorí Jeff Rose, certifikovaný finančný plánovač a zakladateľ spoločnosti Dobré finančné centy . „Používanie aplikácií ako DobrýRx nie je len inteligentný, je to potenciálna zmena hry pre vašu peňaženku. Tieto nástroje porovnávajú ceny v lekárňach a niekedy nájdu možnosti, ktoré sú výrazne lacnejšie. To sa môže zmeniť na veľké úspory, najmä ak spravujete viacero liekov.'
piesne s číslami v refréne
7
Požiadajte o Co-Pay karty
Niektoré farmaceutické spoločnosti ponúkajú asistenčné programy na úhradu receptov. Váš lekár môže mať platobné karty, ktoré znižujú alebo eliminujú vaše vreckové, alebo ich môžete nájsť na webovej stránke výrobcu liekov.
8
Majte primerané zdravotné poistenie
Pokúšať sa zaobísť sa bez zdravotného poistenia môže byť drahý hazard. Poistenie pokrýva nielen preventívnu starostlivosť, ale poskytuje aj finančnú ochranu pred katastrofálnymi chorobami a zraneniami, ktoré sa stávajú pravdepodobnejšie po 55. roku života. hovorí Rikin Shah, licencovaný poisťovací agent a zakladateľ spoločnosti GetSure . 'Jedna štúdia zistila, že zdravotné poistenie znížilo vreckové výdavky v priemere o viac ako 80 % pri veľkých zdravotných udalostiach pre dospelých nad 55 rokov.'
9
Pozrite sa na daňové úľavy na zdravotné poistenie
Ak si kúpite zdravotné poistenie na federálnom alebo štátnom trhu, keď sa zaregistrujete na plán na rok 2024, skontrolujte, či máte nárok na finančnú pomoc. Zákon o znižovaní inflácie zvýšil počet ľudí, ktorí majú nárok. Aj keď ste v predchádzajúcich rokoch zarobili príliš veľa na to, aby ste sa kvalifikovali, môžete mať nárok na mesačné dotácie počas roku 2024.
10
Každoročne skontrolujte svoje poistné krytie
„Ako starnete, vaše potreby zdravotnej starostlivosti sa môžu meniť a rovnako aj vaše poistné krytie,“ hovorí Pina. 'Ročná kontrola vášho poistného plánu vám môže pomôcť zabezpečiť, že máte primerané krytie pre akékoľvek nové alebo meniace sa zdravotné podmienky. Môžete tiež zistiť, že prechod na iný plán vám môže ušetriť peniaze na mesačnom poistnom.'
11
Vždy vopred skontrolujte, či sú testy a lekári krytí
„Pri testoch a návštevách lekára si vždy overte, či sú nevyhnutné a kryté vaším poistením,“ radí Andrei Vasilescu, spoluzakladateľ a generálny riaditeľ spoločnosti DontPayFull . 'Je to ako dvakrát skontrolovať výstroj pred túrou.'
12
Zarábajte na zdravom životnom štýle
Niektoré plány zdravotného poistenia ponúkajú zľavy na zdravý život. Pozrite sa, či dostávate všetok kredit, ktorý si zaslúžite.
13
Využite seniorské zľavy
Mnohí poskytovatelia zdravotnej starostlivosti a lekárne ponúkajú seniorom zľavy – stačí o ne požiadať. „Môžete tiež zistiť, že niektoré wellness služby, ako napríklad členstvo v posilňovni alebo hodiny jogy, ponúkajú pre seniorov zľavnené ceny,“ hovorí Pina. 'Tieto malé úspory sa môžu časom sčítať.'
14
Využite zásielkové lekárne
Vyplnenie receptov v lekárňach na dobierku vám môže priniesť značné úspory v porovnaní s kamennými predajňami.
15
Zúčastnite sa miestnych veľtrhov zdravia
„Obyčajne raz alebo dvakrát do roka organizujú komunity veľtrhy zdravia alebo kliniky, ktoré poskytujú bezplatné alebo lacné zdravotné prehliadky, očkovanie a konzultácie,“ hovorí Kullberg. 'Pozrite sa, či môžete získať niektoré zo svojich základných zdravotných potrieb na jednom z týchto veľtrhov.'
16
Dodržiavajte všetky svoje lieky
Užívanie akýchkoľvek predpísaných liekov dôsledne a podľa pokynov môže zabrániť tomu, aby sa zdravotné stavy vyhrotili do drahých núdzových situácií. 'Výskum ukazuje, že správne dodržiavanie liekov by mohlo zabrániť viac ako 100 miliardám dolárov v odvrátiteľných hospitalizáciách každý rok,' hovorí Shah.
sníva o červoch vo vašej koži
17
Dávajte pozor na svoj krvný tlak
Podľa Harvardská lekárska škola , viac ako 70 percent mužov starších ako 55 rokov má technicky vysoký krvný tlak, definovaný ako hodnota vyššia ako 120/80. V priebehu času môže vysoký krvný tlak poškodiť krvné cievy, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť srdcového infarktu, mŕtvice, erektilnej dysfunkcie, problémov s obličkami a demencie – aby sme vymenovali aspoň niektoré. Nechajte si každý rok skontrolovať krvný tlak a v prípade potreby sa riaďte radami svojho lekára o jeho zlepšení.
18
Kontrola cukrovky
Výskyt cukrovky 2. typu v Spojených štátoch exploduje. Odborníci predpovedajú, že jeden z 10 Američanov bude mať cukrovku do roku 2045. Nekontrolovaná cukrovka môže viesť k zvýšenému riziku srdcových chorôb, slepote, zlému obehu a dokonca k amputácii.
19
Daj sa zaočkovať
Starší ľudia sú náchylnejší na vážne ochorenia spôsobené vírusmi a baktériami, ktoré len v malej miere postihujú mladších ľudí. Uistite sa, že máte aktuálne informácie o všetkých odporúčaných očkovaniach vrátane chrípky, COVID-19, RSV, pásového oparu a pneumokokovej pneumónie.
20
Podávajte ďalej látky
Nadmerné pitie alkoholu zvyšuje riziko srdcových chorôb a siedmich typov rakoviny, zatiaľ čo užívanie marihuany u starších ľudí sa spája so zvýšeným rizikom zranení a pádov. Vyhýbanie sa rekreačným drogám a pitiu len s mierou môže zabrániť drahým zdravotným následkom.
duchovný význam dredov
21
Prestať fajčiť
Užívanie tabaku je ďalším veľkým rizikom vážnych zdravotných problémov, vrátane CHOCHP, emfyzému a rakoviny pľúc. Ukončenie môže zlepšiť vaše zdravie v každom veku.
22
Znížiť stres
Investovanie do pravidelného cvičenia a postupov na znižovanie stresu vám môže z dlhodobého hľadiska ušetriť peniaze na zdravotnú starostlivosť.
23
Zapíšte sa do Medicare v správnom čase
Každý má nárok na Medicare vo veku 65 rokov. Ale nemôžete sa zaregistrovať kedykoľvek potom. Vaše počiatočné registračné obdobie trvá sedem mesiacov, pričom začína tri mesiace pred dovŕšením 65. roku a končí tri mesiace po mesiaci, v ktorom dovŕšite 65. rok života. Ak toto obdobie zmeškáte, možno budete musieť do konca života platiť drahú pokutu za neskorý zápis. . Skontrolujte pokyny svojho štátu a zaregistrujte sa v správnom čase, aby ste sa vyhli sankciám a zabezpečili si komplexné pokrytie.
24
Pochopte, čo Medicare pokrýva – a čo nie
Časť A je nemocničné poistenie. Zahŕňa pobyty v nemocnici, starostlivosť v kvalifikovanom ošetrovateľskom zariadení, hospicovú starostlivosť a určitú domácu zdravotnú starostlivosť;
Časť B je zdravotné poistenie. Zahŕňa niektoré služby lekárov, ambulantnú starostlivosť, zdravotnícky materiál a preventívne služby;
Časť D ponúka pokrytie liekov na predpis;
Časť C, alebo Medicare Advantage, je all-in-one alternatívou k pôvodnému Medicare ponúkanému súkromnými spoločnosťami schválenými Medicare, vysvetľuje Sherman Standberry, licencovaný CPA a riadiaci partner spoločnosti Môj tréner CPA .
25
Zvážte doplnkové plány zdravotnej starostlivosti
„Pokiaľ ide o Medicare, maximalizácia jeho výhod je rozhodujúca,“ hovorí Akshaya Srivatsa, generálny riaditeľ a spoluzakladateľ spoločnosti Opatrujte sa . Pozorne si prečítajte, čo váš plán pokrýva, a určite, či by ste mohli využiť doplnkový plán Medicare (aka Medigap), ktorý môže pokryť dodatočné výdavky, ktoré nepokrýva pôvodný Medicare.
26
Zapíšte sa do Medicare časť D
Keď sa zaregistrujete do Medicare, nie ste automaticky zaregistrovaný v Medicare časť D: pokrytie liekov na predpis. To je samostatný krok. Jeho prehliadnutie vás môže poriadne vyjsť.
27
Prehodnoťte svoj plán Medicare každý rok
v ktorom mesiaci je najviac narodenín
Pamätajte, že zapísať sa do Medicare nie je návrh, ktorý treba nastaviť a zabudnúť. „Je dôležité, aby ste svoj plán Medicare každoročne revidovali, aby ste sa uistili, že stále spĺňa vaše potreby, pretože plány sa môžu z roka na rok meniť,“ hovorí Standberry.
28
Investujte do sporiacich účtov v zdravotníctve
Zdravotné sporiace účty (HSA) a flexibilné výdavkové účty (FSA) vám umožňujú vyčleniť si doláre pred zdanením na zdravotné výdavky. To môže znížiť váš zdaniteľný príjem a tieto peniaze môžete investovať a použiť na kvalifikované liečebné náklady bez dane. „Používanie HSA na dôchodku je skvelý spôsob, ako zvýšiť svoj príjem o niečo ďalej a udržať nízke daňové účty,“ hovorí Ann Martin, riaditeľka prevádzky CreditDonkey . „Jednou zo skvelých vecí na HSA v porovnaní s FSA je to, že peniaze nevypršia, len sa prenesú“ do ďalšieho roka.
28
Zarábajte peniaze za chodenie do posilňovne
Niektoré poistné plány ponúkajú polročné zľavy za pravidelnú návštevu telocvične. Všetko, čo musíte urobiť, je sledovať svoje potu, založiť papiere a dostanete šek na poštu. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
30
Porovnávač poistenia
Či už máte súkromné poistenie alebo Medicare, mali by ste si porovnať svoje poistné plány aspoň raz za niekoľko rokov, radí Stephanie Pogue , zakladateľ a generálny riaditeľ St Louis Insurance Group a plánovač poistenia Medicare už viac ako dve desaťročia. „Uistite sa, že máte najlepšiu poistnú sadzbu alebo výhody, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou využijete alebo budete potrebovať,“ hovorí.
31
Získajte maximum z výhody Medicare
'Ak si vyberiete plán Medicare Advantage, pochopte výhody, ktoré sa ponúkajú, a využite ich,' hovorí Pogue. 'Môžete mať príspevky na nákup vitamínov, liekov proti bolesti a liekov proti kašľu prostredníctvom svojho plánu. Možno budete môcť získať osobný systém núdzovej reakcie zadarmo. Väčšina poistných plánov Medicare zaplatí členstvo v posilňovni, komunitnom centre alebo YMCA. Mnohé plány ponúkajú finančné prostriedky na potraviny, služby a dopravu k lekárom a od nich zadarmo.'
32
Zostaňte v sieti so spoločnosťou Medicare
'Ak máte plán Medicare Advantage, zostaňte v sieti lekárov,' hovorí Pogue. To vám ušetrí peniaze. 'Aj keď máte PPO a máte možnosť využívať lekárov mimo siete, zaplatíte menej za využitie poskytovateľa, ktorý sa považuje za sieťového.'
33
Pozrite si ďalšiu pomoc
Ak máte časť D Medicare a máte problémy s platbou za svoje predpisy, môžete sa kvalifikovať Pomoc navyše , federálna dotácia pre príjemcov Medicare s nízkymi príjmami.
34
Kúpte si pokrytie dlhodobej starostlivosti
'Zatiaľ čo Medicare je skvelý balík všeobecného zdravotného poistenia, ktorý vám ponúkne nižšie platby a odpočítateľné položky ako väčšina súkromných plánov, jedna vec, ktorú v skutočnosti nepokrýva, je dlhodobá starostlivosť, ako sú opatrovateľské domy alebo opatrovateľky v domácej starostlivosti,' hovorí Martin. 'Tento druh starostlivosti môže byť v neskoršom veku absolútne nevyhnutný - a tiež úplne finančne zruinujúci. Investovanie do tohto druhu poistenia hneď po odchode do dôchodku je skvelý spôsob, ako zarobiť peniaze na zdravotnú starostlivosť ešte ďalej, keď ich skutočne potrebujete.'
35
Získajte invalidné poistenie
Keď máte uzatvorené poistenie pre prípad invalidity, „váš tok príjmov sa nezadusí, ak sa zraníte, ochoriete alebo nebudete môcť ísť do práce,“ hovorí finančný expert Frank Barber z Prečítajte si o zlate . 'To môže byť rozdiel medzi zachovaním vášho HSA a dôchodkového účtu a vyčerpaním peňazí.'
36
Skontrolujte lekárske účty
Podľa Medical Billing Advocates of America až 80 % lekárskych účtov obsahuje chyby. 'Kontrola rozpísaných účtov môže odhaliť chyby alebo preplatky, podobne ako nájsť nezrovnalosti v účtovnej knihe,' hovorí Vasilescu.
symbolika rýb v snoch
37
Vyjednávať účty za lekársku starostlivosť
Neváhajte vyjednávať účty so svojimi poskytovateľmi alebo poisťovňami. „Možno budete môcť získať zľavy alebo vám budú odpustené niektoré poplatky,“ hovorí Vasilescu.
38
Cestovanie na hlavné procedúry
'Ak máte rozpočet na let do zámoria na niečo ako náhrada kolena, často ušetríte veľa peňazí v porovnaní s rovnakým postupom v štáte, a to aj pri zohľadnení nákladov na let a ubytovanie,' hovorí Martin. 'Väčšina rozvinutých krajín má lacné možnosti verejnej zdravotnej starostlivosti, takže si môžete vybrať z krásnych destinácií, v ktorých sa zotavíte.'
39
Nakupujte staré lekárske vybavenie
Ak potrebujete domáce lekárske vybavenie, možno budete môcť ušetriť peniaze zakúpením jemne používaných verzií na eBay, Facebook Marketplace alebo na špecializovaných stránkach ako DotMed alebo Goodwill Home Medical .
SÚVISIACE: 2 alternatívy, ktoré sú rovnako prospešné ako prejsť 10 000 krokov
40
Vyhľadajte finančnú pomoc, ak ju potrebujete
„Ak máte problém si dovoliť náklady na zdravotnú starostlivosť, preskúmajte programy finančnej pomoci, ktoré ponúka váš štát, poskytovatelia zdravotnej starostlivosti alebo neziskové organizácie,“ hovorí Vasilescu. Pogue dodáva: 'Ak sa ocitnete s veľkými účtami za lekársku starostlivosť, overte si v nemocniciach, či neponúkajú nejakú pomoc.'
Michael Martin Michael Martin je skúsený spisovateľ a redaktor v New Yorku. Špecializuje sa na pomoc ľuďom pri rozhodovaní o ich zdraví, výžive, financiách a životnom štýle. Čítať viac
