Ako to vidíme my, vaše 40-te roky sú vaše najlepšie desaťročia - obdobie. Viete, kto ste, a viete, čo chcete. Okrem toho ste sa vo svojej kariére etablovali viac, vaše drsné hrany boli vyhladené a nenecháte sa v živote rozptýliť maličkosťami alebo vás zrazí. A ak zistíte, že čelíte jednotlivcom - či už chcete alebo nechcete - tvrdili by sme, že existuje veľa byť nadšený, aj keď to spočiatku tak nie je. Preto sme zhromaždili všetky najlepšie dôvody, prečo byť single vo svojej piatej dekáde, počnúc jedným jednoduchým faktom: svoje dni môžete začať sústrediť na jedinú vec: na vás. A ďalšie skvelé rady si nenechajte ujsť 40 spôsobov, ako zvládnuť svoje 40. roky.
1 Nulové povinnosti
Zostaňte neskoro vonku, vyspite sa, jedzte akékoľvek jedlo, ktoré vám chutí, v noci sa chujte zle. „Ako slobodný človek ste zadarmo robiť, čo chcete, kedy chcete, bez zodpovednosti za inú osobu, “hovorí Rosalind Sedacca , tréner randenia a vzťahov. Nikto vám nemôže povedať, čo máte robiť, kedy to máte robiť alebo že sa im nepáči, čo robíte - pretože to nie je ich vec. Je na tom niečo celkom oslobodzujúce. „Singles príliš často považujú slobodu za samozrejmosť,“ dodáva. 'Keď využiješ túto realitu, slobodný život sa stane oveľa žiadanejším - a bude ťažšie ho opustiť.'
2 Môžete minúť peniaze, ako len chcete
„Možno budete chcieť ísť na víkend na dovolenku, zájsť si za botoxom alebo si zahrať drahé divadlo,“ hovorí Stef Safran , majiteľ zoznamovacej služby Štefana a Mesto . 'Ak si slobodný, nemusíš to viesť nikomu inému ako sebe.' Nemusíte sa napríklad pýtať partnera, či je v rozpočte miesto pre ten nový náhrdelník alebo hodinky. Aj keď pravdepodobne budete chcieť prestaň utrácať za tieto bežné veci .
3 Môžete sa venovať tejto nepraktickej práci snov
Chcete ísť na kariéru, ktorá si vyžaduje dlhé hodiny, tony cestovania alebo presťahovanie sa do inej krajiny? Áno, tieto veci môžete robiť absolútne, ak ste pripútaní, ale je to oveľa jednoduchšie, ak letíte sólo. „Mnoho ľudí odmietne alebo pozastaví možnosti vzťahov a potom to neskôr oľutuje, keď nemá novú príležitosť alebo jej život už viac neumožňuje,“ hovorí Toni Coleman , psychoterapeut, tréner vzťahov a sprostredkovateľ rozvodu. Tak do toho a urob niečo vzrušujúce pre vašu kariéru - nie je dôvod nie.
4 Cestovanie Solo je úžasné
Shutterstock
„Pár bude mať často veľké rozdiely v preferenciách destinácií,“ vysvetľuje Monte Drenner , licencovaný poradca a tréner života. „Napríklad, jeden môže milovať hory, zatiaľ čo druhý miluje pláž, alebo môže chcieť zostať miestny, zatiaľ čo druhý uprednostňuje medzinárodné cestovanie. Tieto rôzne túžby môžu spôsobiť obrovské konflikty vo vzťahu, “hovorí. Navyše, keď sa vydáte na výlet sami, môžete si vybrať vyhliadkové miesta, ktoré uprednostňujete, bez obáv z toho, čo chce váš partner robiť. Skôr ako vyrazíte na cestu, prečítajte si 35 geniálnych cestovných hackov, ktoré vedia iba skúsení svetobežníci .
5 Môžete spoznať kopu nových ľudí
Randenie sa môže javiť ako fuška, ale môže vám pomôcť rozšíriť vašu sociálnu sieť a mohlo by to dokonca skončiť zábava . „Stretnutie s ľuďmi prostredníctvom zoznámenia je úplne nový svet,“ hovorí Karen Bigman , tréner prechodu do života so zameraním na rozvod. „Pri správnom nastavení mysle to môže byť výbuch!“
6 Svoju spálňu si môžete zariadiť pohodlne
„Vy robíte všetky pravidlá,“ hovorí Rhonda Milrad , LCSW, vzťahový terapeut a zakladateľ online komunity vzťahov Vzťah . „Určujete teplotu, typ poťahov, úroveň tmy, na ktorej strane chcete spať a čas, kedy sa ráno zobudíte. V kúpeľni nie je žiadne chrápanie, miešanie, kýchanie, kašeľ alebo skoré ráno, ktoré by rušilo váš spánok. “ Znie to celkom skvele, však? Ak stále potrebujete pomoc so zaspávaním, vyskúšajte tieto 11 tajomstiev schválených lekárom pre rýchlejšie zaspávanie - dnes večer .
snívať o nosení dieťaťa v náručí
7 Že voľný čas? Je to tvoje
Shutterstock
„Nemusíte sa báť, že sa budete hádať, čo chcete pozerať, ako chcete tráviť víkendy alebo do koho domu idete na prázdniny,“ poznamenáva Safran. „Niekedy môže byť byť sám, užívať si činnosti, na ktorých vám záleží, oveľa lepšie ako byť vo vzťahu.“
8 Ste zameranejší
Shutterstock
„Zamilovanosť môže doslova zmeniť váš mozog,“ vysvetľuje Jonathan Bennett , certifikovaný poradca a tréner randenia. „Keď niekoho milujete, centrá rozhodovania vášho mozgu sa stávajú menej aktívnymi. V kombinácii s nárastom dopamínu a iných chemikálií typu „dobrý pocit“ môžu ľudia, ktorí sú šialene zamilovaní, konať slepo, pokiaľ ide o ich partnerov, a robiť iracionálne rozhodnutia. Ak ste single, môžete myslieť jasnejšie a racionálnejšie, aby ste mohli robiť dôležité životné rozhodnutia. “ Inými slovami, keď ste nezadaní, viete, že pravdepodobne robíte rozhodnutia, ktoré sú pre vás najlepšie, čo môže viesť k celkovo šťastnejšiemu životu.
9 Máte čas sa dostať do formy
Zoštíhlenie alebo vyladenie môže byť mimoriadne náročné, keď máte romantického partnera . Navyše, niekedy môže byť vo vzťahu iba to, že sa ľudia nabalia. „Mnoho ľudí strávi vo vzťahu všetok svoj diskrečný čas a majú sklon zanedbávať ďalšie dôležité aspekty života, napríklad fyzické zdravie,“ hovorí Drenner. Ak nie ste členom páru, je jednoduchšie vynechať nezdravé jedlá, ktoré vám nepomôžu dosiahnuť vaše ciele a uprednostniť zdravšie správanie.
10 Môžete si navrhnúť svoje vlastné šťastie
Keď sa opýtate väčšiny ľudí, aký je ich najväčší životný cieľ, povedia vám, že je to šťastné. Našťastie byť slobodným v skutočnosti uľahčuje dosiahnutie tohto cieľa. „Keď ste slobodní, máte najväčšiu flexibilitu pri vytváraní svojho šťastia,“ vysvetľuje Scott Carroll , MD, autor Neuspokoj sa: Ako si vezmeš muža, pre ktorého si bol určený . „Tento trik pomáha ľuďom pochopiť, že svoj život musíte budovať tak, aby podporoval vaše šťastie a že váš stav vzťahu vás skutočne neurobí šťastnými (ale zlé manželstvo alebo vzťah vás môže určite mizerne).“
11 Spontánnosť je možnosť
„Pretože nie si zaťažený, máš v okamihu voľnosť urobiť čokoľvek,“ zdôrazňuje Milrad. „Môžete ísť na víkend na poslednú chvíľu, impulzívne sa rozhodnúť zmeniť svoje plány, alebo si ísť vypočuť hudobníka, o ktorom ste nevedeli, že je v meste. Vaši priatelia vedia, že ste flexibilní a stávate sa priamym kontaktom na bezplatné pozvánky na veľké udalosti na poslednú chvíľu. “ Nie je nič podobné ako využiť príležitosť raz za život, aby ste boli vďační za to, že ste slobodní a nepripojení.
12 Nemusíte rokovať s rodinou nikoho iného
Keď ste single, máte iba jeden sada bláznov, s ktorými sa treba vyrovnať.
13 Môžete sa sústrediť na svojich priateľov
Shutterstock
„Dôležitá osoba môže mať výhody, ale niekedy môže byť lepšie mať čas sústrediť sa na svojich priateľov, ktorí ťa dobre poznajú,“ hovorí Safran. Koniec koncov, vzťahy môžu prichádzať a odchádzať, ale vaši dlhoroční priatelia tu budú vždy pre vás.
14 Pravdepodobne ti bude menej zle
Poznáte to, keď váš partner ochorie, a okamžite viete, že dostanete aj to, čo má? No nemať S.O. vám to umožní preskočiť. „Nebozkávaš sa, nerozlišuješ sa ani nemáš sex s niekým, kto ťa vystavuje choroboplodným zárodkom všetkých ľudí, s ktorými prišli do styku,“ sedí Celine Alvarez , LMFT, zakladateľ spoločnosti Terapia vnútorného rastu .
15 Môžete využiť výhody sólových ponúk
Shutterstock
„Miesto pre jedného často nájdete na rôznych podujatiach a v reštauráciách,“ hovorí Milrad. „Z tohto dôvodu môžete navštíviť módne reštaurácie a nájsť jednotnú vstupenku na populárne predstavenia alebo koncerty (premýšľajte Hamilton !) a vždy sa vám podarí výborne sa usadiť vo filmoch. '
16 Môžete si vychutnať rozmanitosť
Súčasťou radosti z toho, že ste single, je to, že sa nemusíte obzerať po tej istej osobe, aby ste splnili všetky svoje potreby. „To, že ste single, znamená, že môžete mať osobu, s ktorou máte dlhé a zmysluplné rozhovory, s ktorou tancujete, s ktorou robíte jedlo, s ktorou cestujete - získate nápad,“ poznamenáva Kim Olver , licencovaný poradca a autor Tajomstvá šťastných párov .
17 Prijímate seba a svoje pohľady
Shutterstock
V čase, keď ste dosiahli 40 rokov, sú preč dni, keď ste vo svojej vlastnej koži nepríjemní. „Prestaneš sa snažiť zapadnúť do formy na vykrajovanie cookie. Poznáte a akceptujete seba vo svojich 40 rokoch a vyhovuje vám váš štýl, bez napodobňovania toho, čo nám médiá hovoria, že by sme mali vyzerať, “vysvetľuje Isabel James , kouč randenia a vzťahov a zakladateľ spoločnosti Elitní manažéri zoznamiek .
18 Nemusíte riešiť otázky vzťahov
Shutterstock
„Je to sakramentsky dobrý dôvod, že byť slobodným vo veku 40 rokov je úžasné,“ hovorí DR. R.Y. Langham , odborný konzultant pre Medzi nami Clinic . „Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, výskum ukazuje, že slobodní ľudia, ktorí sa snažia vyhnúť konfliktom, sú rovnako šťastní (alebo šťastnejší) ako tí vo vzťahoch. Pravda je, že každý pár zažíva problémy vo vzťahu naraz alebo skôr, ale ak ste nezadaní, nemusíte drámu riešiť. Na to svinstvo si už príliš starý, že? “
19 Máte čas sústrediť sa na vášnivý projekt
„Vaše 20. a 30. roky boli o validácii a o tom, čo si spoločnosť myslí, že by ste mali urobiť,“ vysvetľuje Lisa concepcion , expert na randenie a transformáciu vzťahov a zakladateľ LoveQuest Coaching. „Od rodičovstva po kariéru možno tvoju najskrytejšiu vášeň odložili na poličku. Keď dosiahnete 40 rokov, uvedomíte si, že je to desaťročie, keď ste opustili firemné zamestnanie a otvorili džúsový bar alebo sa venovali vedľajšiemu podnikaniu so zdobením domov. Nech by ste už robili čokoľvek, čo by ste robili zadarmo, keby problém nebol ani s peniazmi, konečne je to vášeň, ktorú môžete bez prerušenia skúmať vo svojich 40 rokoch. “
20 Duchovnosť môžete skúmať bez toho, aby vás niekto súdil
„V našich 40 rokoch máme tendenciu hľadať vyššie významy v živote,“ poznamenáva Naomi J. Hardy , certifikovaný odborník na riadenie zmien a vzťahy. Či už je to prostredníctvom náboženstva alebo niečoho iného, „byť slobodným vám umožní slobodu skutočne odhaliť, kto ste a aký je váš zmysel života.“
prečo nosíme snubné prstene na ľavej ruke
21 Viete presne, kto ste
„Trvá to chvíľu, kým skutočne spoznáte samého seba, budete spokojní sami so sebou a budete si užívať svoju vlastnú spoločnosť,“ hovorí J. Hope Am , inšpiratívny spisovateľ a odborník na vzťahy. „Kým sa dostaneš do 40. rokov, mali by všetky tieto kúsky zapadnúť na svoje miesto. Nie ste vystrašení, aby ste sa išli najesť sami alebo si dokonca urobiť výlet niekam, kam ste vždy chceli ísť. Chápete hodnotu času a viete, ako ho chcete stráviť. “
22 Všetko môžete urobiť na svojej časovej osi
Keď ste slobodní, „nie je potrebné sa s nikým kontrolovať alebo vymýšľať, čo najlepšie funguje harmonogram niekoho iného,“ hovorí Trish barily , tréner života. „Voláte všetky svoje vlastné výstrely, presne na čas, kedy chcete. To je skutočne silná osobná sloboda. ““ Či už sa teda rozhodujete, kedy je vhodný čas na niečo malé, napríklad naplánovanie večere, alebo niečo väčšie, napríklad zaobstaranie psa, môžete urobiť to, čo vám najlepšie vyhovuje, bez toho, aby ste cítili akúkoľvek vinu.
23 Od datovania sklamaní sa môžete odraziť rýchlo
„Aj keď niekto stratí tvoj čas a nechá ťa trochu zlomeným srdcom, môžeš sa dobre zotaviť. Do 40 rokov ste prekonali niektoré výzvy a viete, ako sa zdvihnúť, dať si starostlivosť a povedať „ďalej“, hovorí Hala Antonia , odborníčka na vzťahy a randenie.
24 Viete, čo hľadáte
„Vo svojich 20 až 30 rokoch sa pomocou skúseností učíte, čo je pre vás správne a prijateľné,“ poznamenáva James. „V 40 rokoch, vieš.“ Nie je potrebné strácať čas randením s ľuďmi, ktorí celkom nesedia.
25 Váš radar BS je ostrý
Shutterstock
„Do 40 rokov je váš črevný inštinkt o ľuďoch lepší a vaša ochota zmieriť sa s BS je oveľa menšia,“ hovorí Hall. „To môže byť obrovská výhoda, keď ste vonku. Viete, že nenecháte ľudí strácať čas, takže môžete viac času tráviť s ľuďmi, ktorí si zaslúžia vašu pozornosť. “
26 Vaše finančné zabezpečenie závisí iba od vás
Shutterstock
„Ak máte vzťah, je možné, že ste zdedili dlh niekoho iného, finančne ho zabezpečujete alebo míňate peniaze za veci, ktoré pre vás nemajú hodnotu,“ hovorí Kimber Shelton , PhD, licencovaný psychológ, expert na vzťahy a vlastník spoločnosti Poradenské a konzultačné služby spoločnosti KLS v Dallase, TX. „V ideálnom prípade sú vo vašich 40-tich rokoch finančne zlomené a dosiahla sa stabilita práce.“ To znamená, že si musíte robiť starosti iba so svojimi vlastnými finančnými prioritami a zabezpečením svojej vlastnej budúcnosti.
27 Môžete znovuobjaviť seba samého
Shutterstock
„Keď začnete dávať na prvé miesto pochopenie, že vďaka tomu budete silnejší a lepšie vybavení na to, aby ste tu boli pre ostatných, začnete vo svojom živote robiť zásadný pozitívny posun,“ hovorí Concepcion. „Absolvovaním kurzov, rozšírením svojho podnikania, cestovaním, bez ohľadu na to, kam vás zavolá, to môžete preskúmať.“
28 V posteli viete, čo chcete
Shutterstock
„S pribúdajúcim vekom máme príležitosť spoznať svoje telo a jeho reakcie na potešenie,“ vysvetľuje Shula Melamed , tréner vzťahov a wellness. „Je menej pravdepodobné, že narazíš na neuspokojivé sexuálne stretnutia, bez toho, aby si sa ozval alebo pochopil, ako to zlepšiť.“
29 Môžete rásť a meniť sa, ako si prajete
„Byť single vo veku 40 rokov vám umožní rásť, ako chcete, tempom, ktoré chcete, tým, že budete skúšať rôzne veci,“ hovorí Hardy. 'Môžete mnohokrát zmeniť svoje zameranie, svoje túžby, svoju cestu bez obáv z toho, na koho to má vplyv.'
30 Je to lepšia doba ako sa skutočne zamilovať
Shutterstock
„Finančný stav je často vo veku 20 až 30 rokov kľúčovým problémom pri výbere partnera,“ vysvetľuje James. „Diktuje, v ktorej oblasti budete žiť a ako budete vychovávať svoje deti. Vo vašich 40 rokoch to nie je ani zďaleka také dôležité ako hľadanie niekoho, s kým si môžete užiť čas. Svoju kariéru ste si zvyčajne vytvorili v 40 rokoch. “
31 Už viete, kde sa máte stretnúť
Shutterstock
Do svojich 40 rokov sa už viac nestretávate s tým, že by ste cez víkendové noci stretli ľudí v preplnených baroch. To aj tak ťažko niekedy fungovalo, však? Teraz viete, že je oveľa pravdepodobnejšie, že stretnete niekoho, s kým budete radi tráviť čas pri káve alebo na hodine fitnes.
32 Máte čas vrátiť sa k starým koníčkom
Prestali ste hrať tenis alebo navštevovať svoje obľúbené vinice niekde pozdĺž čiary? „Máte viac času, keď ste slobodní, pol života na premýšľanie a čas pred sebou, aby ste ich využili akýmkoľvek spôsobom,“ zdôrazňuje Melamed. Nie je dôvod, aby ste sa nedostali späť do niečoho, čo vás kedysi bavilo.
33 Musíte si upratať jedine sami
Shutterstock
Bielizeň a riad pre jedného sú prekvapivo zvládnuteľné.
34 Už nemáte pocit, že potrebujete partnera, ktorý vás doplní
Shutterstock
Ak ste vo veku 40 rokov, viete, že mať inú dôležitú osobu je úplne nepovinné. „Keď sa cítiš dobre vo svojej koži, môžeš si dať čas na randenie, kým nenájdeš tú pravú osobu, pretože si šťastnejší sám ako s tou nesprávnou,“ hovorí Olver.
mená, ktoré môžeš volať svojmu priateľovi
35 Premiestnenie nie je veľká vec
Shutterstock
„Môžete sa ľubovoľne presťahovať do iného mesta, štátu alebo krajiny!“ Hardy poukazuje.
36 Môžete sa sústrediť na svoju rodinu
'Mnoho ľudí, ktorí mali svoje deti v neskorých 20. a 30. rokoch, sa ocitli s deťmi v rozmedzí 10 až 20 v ich 40. rokoch,' hovorí Concepcion. 'Stále si dosť mladý na to, aby si držal krok s ich deťmi, a ešte dosť starý na to, aby si ustanovil a dodržiaval pravidlá a skutočne tam bol pre nich.' Inými slovami, je ideálny čas skutočne spoznať svoje deti a byť im veľkým vzorom.
37 Zoznamka môže byť zábavnejšia ako vážna
Namiesto toho, aby ste sa vysporiadali s tým, ako sa vydať a mať deti, ktoré ľudia zažijú vo veku 20 až 30 rokov, je tempo randenia vo vašich 40 rokoch oveľa viac zamerané na spoločné užívanie si času bez skákania do záväzku.
38 Môžete zmenšiť svoju veľkosť a vylepšiť svoj život
„Keď máte 40 rokov, znamená to, že nepotrebujete dom s 3 spálňami a dve autá,“ poznamenáva Concepcion. „Môžete zhodiť ďalšie veci a odľahčiť svoju záťaž, čím získate priestor pre nové zážitky.“
39 Už sa nemusíte stresovať dokonalým darčekom
Shutterstock
„Jedným z najnáročnejších aspektov vzťahu je nákup zmysluplných darčekov,“ hovorí Suis. „Žiadne prehľadávanie Amazonu, pokúšanie sa zbierať rady z rozhovorov alebo pýtanie sa svojich priateľov. Celý ten čas a peniaze je možné presmerovať na nákup niečoho ty vždy chceli. “
40 Môžete mať viac dobrodružstiev ako kedykoľvek predtým
„Je ľahké sa vžiť do rutiny a zvyklostí, keď ste vo vzťahu,“ hovorí Shelton. „Keď sa vo vzťahu zmieriš, môžeš prestať skúšať nové veci a riskovať.“ Ale ak ste single po 40-tke? To je ideálny čas ísť na končatinu a zožať úspech.
Ak sa však cítite pripravení pustiť sa z nezadaného života (a jednoducho neviete, prečo je také ťažké nájsť si partnera), pozrite sa na 13 dôvodov, prečo ste stále single .
Ďalšie úžasné rady, ako žiť inteligentnejšie, vyzerať lepšie, cítiť sa mladšie a hrať tvrdšie, sledujte nás teraz na Facebooku!
