Znie to takmer príliš povrchne, aby ste to pripustili, ale ak ste ako väčšina ľudí, vaše vlasy majú často priamy vplyv na váš obraz a to, ako si myslíte, že vás ostatní vnímajú. Preto veľa problémov môžu mať vlasy —Od rozštiepených končekov vlasov až po vypadávanie vlasov— môžu byť takým pravidelným zdrojom frustrácie vo vašom živote. Nie sú to však iba správy na povrchu, ktoré vaše vlasy vysielajú. Dôležitejšie je, že stav vašich vlasov, ako aj zmeny, ktorými prechádza, sú v skutočnosti dôležitými ukazovateľmi vášho zdravia - vrátane znakov možných zdravotných stavov, o ktorých máte a nemusíte o nich vedieť.
„Vlasy sú vynikajúcim barometrom pre všeobecné zdravie, pretože ich telo vníma ako nepodstatné a nahraditeľné tkanivo - nie je nevyhnutné na prežitie,“ hovorí trichológ. Anabel Kingsley z Starostlivosť o vlasy Philip Kingsley , ktorá má sídlo v Londýne a New Yorku. „Vaše vlasy sú preto často prvou časťou vášho utrpenia, keď niečo nie je v poriadku z hľadiska zdravia.“ S týmto je tu 13 vecí, ktoré sa vám vaše vlasy snažia povedať o vašom zdraví. A ak chcete získať viac indícií, ktoré vaše telo požaduje, pozrite sa na to Čo by vám váš jazyk mohol povedať o vašom zdraví srdca .
1 Rozštiepené konce : Si dehydrovaný.
Shutterstock
„Voda tvorí takmer 25 percent hmotnosti jediného prameňa vlasov,“ Jacynda Smith , kaderník a zakladateľ spoločnosti pre krásu Tyme , povedal Ruch . Majte na pamäti, stylista Supercuts a odborník na zdravie vlasov Caitlyn Perkins hovorí: „Myslite na svoje vlasy ako na rastlinu. Ak mu dáte všetky správne veci, bude krásne rásť! “
Ak zistíte, že končeky vlasov môžu používať trochu extra hydratácie, začnite zvnútra a pracujte na tom, aby ste každý deň dostali odporúčaných osem osem uncí šálky vody .
dva Svrbivá pokožka hlavy : Máte nedostatok zinku.
Shutterstock
sny o čistení zubov
„Vlasy potrebujú na svoj rast zmes vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Zinok je jedným z týchto základných stopových prvkov, “tvrdia odborníci na Philip Kingsley . Je to preto, lebo „zinok pomáha nášmu telu spracovávať sacharidy, tuky a bielkoviny - stavebné prvky vlasov“.
Výsledkom je, že nízka hladina zinku môže spôsobiť, že inak zdravá pokožka hlavy bude trvale svrbieť, tvrdí štúdia zverejnená v roku 2015. Časopis klinickej a vyšetrovacej dermatológie . A ďalšie dôležité živiny nájdete v zozname Jeden doplnok, ktorý by vás mohol zachrániť pred koronavírusom .
3 Predčasné šedé : Máte nedostatok vitamínu B12.
Shutterstock
„Nízka hladina vitamínu B12 je známa tým, že spôsobuje stratu vlasového pigmentu,“ palubný atestovaný dermatológ Karthik Krishnamurthy , DO, povedal Dobré hospodárenie . Aby ste zabránili skĺznutiu prameňov v odtieňoch sivej, jedzte viac jedla s vysokým obsahom vitamínu B12 - napríklad tuniak a losos - alebo si doprajte vitamínový doplnok.
4 Len pár šedín : Ste vystresovaný.
Shutterstock
Podľa štúdie zverejnenej v časopise z roku 2013 Prírodná medicína Hormóny produkované ako reakcia na stres môžu vyčerpať kmeňové bunky melanocytov, čo sú bunky určujúce farbu vlasov. Výsledkom sú šedivé alebo biele vlasy. Inými slovami, to odveké príslovie, že niekto, kto vás stresuje, vám môže dať šedivé vlasy, môže byť v skutočnosti pravda. Pozrite sa na spôsoby, ako sa upokojiť a odvrátiť tieto šediny 50 najjednoduchších spôsobov, ako prekonať stres v roku 2020 .
najpredávanejší autor všetkých čias
5 Lupiny : Jete nevyváženú stravu.
iStock
Lupiny sa objavia, keď dôjde k nerovnováhe mikroflóry pokožky hlavy, čo sa môže stať pri konzumácii určitých potravín. Ak si v poslednej dobe všimnete viac lupín, „znížte obsah škodlivých tukov v strave, najmä čokolády a mliečnych výrobkov,“ certifikovaný trichológ Kevin Mancuso povedal Doctor's Ask . Tieto potraviny môžu spôsobiť vyššiu produkciu oleja a zosilniť výskyt lupín.
6 Žlté lupiny : Máte seboroickú dermatitídu.
Shutterstock
Aj keď sa väčšinou vyskytuje u dojčiat, seboroická dermatitída - chrumkavé, mastné škvrny žlto-bielej šupiny na pokožke hlavy - môže potrápiť aj dospelých. „Rovnako ako lupiny, aj seboroická dermatitída je spôsobená mikróbom, ktorý žije na našej pokožke hlavy,“ poznamenávajú odborníci z Hlava a ramená . „Volá sa Malassezia globosa . Asi polovica populácie je citlivá na látku, ktorú mikrób vyrába, a ktorá sa nazýva kyselina olejová. Spravidla to vedie k tvorbe lupín - ale u ľudí, ktorí sú veľmi citliví na kyselinu olejovú, môže spôsobiť seboroickú dermatitídu. ““ The Národná asociácia pre ekzémy tiež uvádza stres, hormonálne zmeny a drsné čistiace prostriedky ako bežné spúšťače seboroickej dermatitídy.
Dobrá správa? „Tento stav je veľmi dobre liečiteľný,“ hovorí Marguerite germain , MD, z Germain Dermatológia v Charlestone v Južnej Karolíne. Liečivé šampóny, krémy alebo pleťové vody môžu uvoľniť váhy a zmierniť toto otravné svrbenie.
7 Jemné, suché vlasy : Zažívate hormonálne zmeny.
Shutterstock
„Hormonálna nerovnováha môže určite byť faktorom, ktorý prispieva k zdraviu vlasov pacientov,“ hovorí Robin Levin , MD, dermatológ s atestáciou so sídlom v New Jersey.
Napríklad zmena antikoncepcie môže spustiť novú hladinu hormónov, na ktoré vaše telo nie je celkom zvyknuté - čo môže viesť aj k zmenám v štruktúre vlasov. „Môžeme zistiť, kedy je niekto na novom type antikoncepcie, pretože to môže spôsobiť, že jeho vlasy budú jemnejšie, suchšie a menej lesklé,“ farbiar celebrít Rita Hazan , povedala majiteľka salónu Rita Hazan na Manhattane Oprah.com .
8 Strata vlasov : Máte nedostatok železa.
Shutterstock
Feritín je proteín krvných buniek, ktorý obsahuje železo, podľa Mayo Clinic . A sú potrební optimálne úrovne, aby ste maximalizovali fázu „anagénu“ alebo „rastu“ vlasov, odborníci na Philip Kinglsey Poznámka. Ak vaše telo nemá dostatok tohto materiálu, môže sa stať, že budete mať chudokrvnosť s nedostatkom železa, ktorá spôsobí únavu, slabosť a vypadávanie vlasov. Ak teda na svojej kefke vidíte viac vlasov ako obvykle, nastrúhajte do stravy viac potravín bohatých na železo - napríklad špenát a hovädzie mäso z trávy. A aby ste oddelili skutočnosť od fikcie, pokiaľ ide o stratu vlasov, vyskúšajte 10 najväčších mýtov o vypadávaní vlasov, ktorým musíte prestať veriť .
9 Alebo stav štítnej žľazy.
Shutterstock
snívať o červených mravcoch
V okamihu, keď začnete spozorovať rednutie vlasov, spolu s lámavosťou, choďte k lekárovi na krvný test, aby skontroloval hladinu štítnej žľazy. Hormóny produkované štítnou žľazou sú nevyhnutné pre vývoj a údržbu vlasových folikulov. Takže ak vaše zámky vyzerajú menej lákavo, mohlo by to byť výsledkom akýkoľvek počet endokrinných porúch , ako je hypotyreóza, hypertyreóza alebo porucha prištítnych teliesok, podľa štúdie z roku 2013 v International Journal of Trichology .
10 Alebo máte vedľajšie účinky liekov, ktoré užívate.
Shutterstock
ukazuje, že to bývalo na netflixe
Ako Lynne Goldberg , povedal riaditeľ vlasovej kliniky v Boston Medical Center Bostonský glóbus Existuje niekoľko liekov, ktoré môžu tiež prispieť k dočasnému vypadávaniu vlasov, vrátane antidepresív, antikoagulancií (liekov na riedenie krvi) a niektorých steroidov.
Aj keď väčšina z týchto úvah stále nie je známa, tieto lieky môžu interferovať s normálnym cyklom rastu vlasov na hlave, čo spôsobí, že folikuly prejdú do „telogénovej“ alebo „pokojovej“ fázy a vypadnú príliš skoro. Dobrá správa je, že táto konkrétna forma vypadávania vlasov je zväčša reverzibilná. Ak si myslíte, že niektorý z vašich liekov prispieva k nepravidelnému vypadávaniu vlasov, poraďte sa so svojím lekárom. A pre ďalšie užitočné informácie zaregistrujte sa do nášho denného bulletinu .
jedenásť Plešatosť : Hrozí vám riziko hypertenzie.
Shutterstock
Plešatosť nie je len nešťastnou súčasťou procesu starnutia. Podľa štúdie zverejnenej v roku 2007 European Journal of Dermatology Vedci zistili, že hypertenzia bola „silne spojená“ s plešatosťou. A aj keď presné dôvody korelácie stále nie sú známe, zistenia naznačujú, že vypadávanie vlasov môže naznačovať vyššie riziko vysokého krvného tlaku a srdcových chorôb. Ak sa takéto zdravotné problémy vyskytujú vo vašej rodine, teraz máte dokonca viac dôvodu nechať sa odhlásiť.
12 Plešaté škvrny : Máte alopéciu.
Shutterstock
„Niektoré vypadávanie vlasov je dedičné, ako napríklad vypadávanie vlasov mužského alebo ženského typu, ale niektoré vypadávanie vlasov môže naznačovať komplikovanejší zdravotný problém,“ hovorí Hannah Kopelman , DO, dermatológ v Boston University Medical Center.
Jedným z bežných príkladov je autoimunitné ochorenie alopecia areata, typ alopécie, ktorá spôsobuje vypadávanie vlasov v okrúhlych škvrnách. Podľa Americká dermatologická akadémia osoby s týmto ochorením majú „imunitný systém, ktorý napáda vlasové folikuly a spôsobuje ich vypadávanie.“ Ak sa u vás vyskytnú takéto príznaky, môžete byť schopní stimulovať opätovný rast vlasov injekciami steroidov alebo voľnopredajnými výrobkami, ako sú napr. Hims .
13 Matné alebo slabé vlasy : Boli ste vystavení prílišnému slnku alebo príliš veľkému množstvu chemikálií
iStock
Zatiaľ čo väčšina ľudí si je vedomá škodlivých účinkov látky UV lúče na pokožke , mnohí prehliadajú skutočnosť, že to isté platí aj pre ich vlasy. Podľa Clevelandská klinika , ak sú vaše vlasy dlhšie vystavené slnku, môžu lúče UVA a UVB poškodiť kutikulu, vonkajší kryt prameňa vlasov. Výsledkom sú nevýrazné, lámavé a suché vlasy.
„Ak ste niekto, kto má suché, krehké vlasy, pravdepodobne ste ich nadmerne vystavili pôsobeniu chlóru alebo slnka,“ hovorí Kopelman. Kombinácia chlóru a slnka je obzvlášť silná: Chlór otvára kutikulu a UV lúče sa môžu ľahšie infiltrovať. Chvalabohu, chrániť sa nie je veľká objednávka. Noste klobúk na slnku a ak sa ponoríte, opláchnite si vlasy čerstvou vodou.
