Aj keď to môže slúžiť ako živná pôda pre neistotu, stal sa Instagram v poslednej dobe nepravdepodobným šampiónom v oblasti pozitivity tela a wellness cieľov. Najmä v tomto roku bol zaznamenaný skutočný nárast počtu ľudí, ktorí uverejňovali príspevky o práci na svojom najlepšom tele pomocou populárnych značiek hashtagov ako #progressnotperfection , #TransformationTuesday , #MotivationMonday , a viac.
A hoci veľa ľudí môže považovať tieto fotografie „Pred a po“ za nepríjemné, nová štúdia s názvom „Strata hmotnosti prostredníctvom virtuálnych podporných komunít: úloha motivácie založenej na identite vo verejnom záväzku“, ktorej spoluautorkou je Dr. Sonya A Grier, profesor marketingu na Americkej univerzite v Kogod School of Business, a publikované v Vestník interaktívneho marketingu, tvrdí, že sa tieto vyhlásenia preukázali ako účinné pri pomáhaní ľuďom pri udržiavaní ich wellness cieľov.
ako môžem nazvať svojho priateľa
V štúdii vedci sledovali pokrok dvoch komunít zameraných na chudnutie počas štvorročného obdobia a zistili, že tí, ktorí zdieľali svoje ciele a aktualizácie so svojimi „komunitami virtuálnej podpory“ (VSC), mali väčší úspech pri dosahovaní svojich schopností a ciele v oblasti chudnutia ako tí, ktorí to neurobili.
„Výskum ukazuje, že s takýmito cieľmi je pravdepodobnejšie, že jednotlivci dosiahnu úspech, ak sa na ich splnenie verejne zaviažu,“ tvrdia vedci napísal . „Našim netnografickým prieskumom rozširujeme predchádzajúce teoretizovanie VSC o vysvetlenie toho, ako sa vo VSC prejavuje verejné odhodlanie na podporu dosiahnutia cieľov. Konkrétnejšie zistíme, že tieto online komunity vytvárajú z kontextu sociálnu identitu relevantnú z hľadiska kontextu, ktorá motivuje k správaniu, ktoré uľahčuje dodržiavanie záväzkov verejnosti, a tým aj efektívnejšie sledovanie cieľov. Okrem toho v rámci týchto VSC vytvárame typológiu členských rolí, ktoré ďalej ovplyvňujú verejnú angažovanosť. “
Zjednodušene povedané, zverejnenie vašich cieľov v oblasti fitnes a chudnutia na sociálnych sieťach vás inšpiruje k tomu, aby ste sa skutočne zaviazali plniť svoje ašpirácie, vedené rovnako ako vy, hanbou dať každému vedieť, že ste zlyhali. Podobne aj získanie povzbudenia a podpory od vašich nasledovníkov pri vytváraní fotografie, ktorá ukazuje váš pokrok, vás motivuje pokračovať v ceste.
Z dôvodu dôkladnosti je dôležité zdôrazniť, že tento výskum sa týka iba typu #pred a po fotografie zobrazené vyššie, nie, povedzme, #gymselfie alebo #fitinspo , ktorý môže mať tmavší spodný prúd. V roku 2016 výskumníci telesného obrazu na austrálskej Flinderskej univerzite zistil, že pri analýze 600 náhodných instagramových fotografií žien označených značkou #fitšpirácia , 31% ukázalo telo bez tváre alebo hlavy. Tento trend sa dá veľmi ľahko pretaviť do sebapredmetňovania a odtiaľ je to klzký sklon k poruchám stravovania a iným duševným problémom.
ľudia, ktorí sa stali slávnymi neskôr v živote
A výskum tiež ukázal že po vykonaní niektorých z týchto fitness vplyvov na Instagrame, z ktorých mnohí majú také telá, o ktorých môže väčšina z nás iba snívať (bez ohľadu na to, koľko jeme kapusty alebo jogy), môže negatívne ovplyvniť obraz tela a viesť k nízkym hodnotám sebavedomie.
čo to znamená, keď snívaš o tom, že ťa niekto pobozká na pery
Zdá sa teda, že z toho plynie ponaučenie, že pokiaľ ide o sociálne médiá, existuje jemná hranica medzi inšpirovaním ľudí a ich znižovaním. Mali by sme vyvinúť všetko úsilie, aby sme sa držali tých prvých a vyhýbali sa tým druhým!
Z dôvodu skutočnej pozitivity tela stojí za zmienku, že tieto značky sa dajú použiť na chudnutie aj na priberanie. Čokoľvek vás inšpiruje k dosiahnutiu vašej osobnej verzie vášho najlepšieho tela!
Ďalšie rady, ako žiť svoj najlepší život, získate sledujte nás na Facebooku a zaregistrujte sa do nášho bulletinu už teraz!
