Väčšina z nás sníva dostať to na 100 . Ale pre Alžbety Františka , ten sen sa stal skutočnosťou — a potom ešte niečo. Vo veku 114 rokov bola žena z Texasu práve pomenovaná najstarší žijúci Američan po smrti jej predchodkyne 22. februára Francis sa narodila v Louisiane 25. júla 1909, ale teraz žije so svojou 94-ročnou dcérou Dorothy Williamsová v Houstone.
'Je to úžasné,' Ethel Harrisonová , Francisova vnučka, povedal Dnes vlani v auguste po 114. narodeninách svojej starej mamy. 'Sme takí vďační, že je stále tu a moja mama, ktorá je jej dcérou - mala len jedno dieťa - je tiež stále nažive.'
114-ročná žena je pripútaná na lôžko a má nejaké problémy s pamäťou, no stále je ostražitá a pozná svoju rodinu. Dnes . Francisová pre spravodajstvo povedala, že nemá „tajomstvo“ svojej dlhovekosti – namiesto toho, aby to pripísala svojej viere.
'To nie je moje tajomstvo. Je to dobré Pánovo požehnanie,' povedala. 'Ja len ďakujem Bohu, že som tu.'
Samozrejme, experti na dlhovekosť aj Francisova rodina si myslia, že je v tom trochu viac. Hovorí sa, že niektoré faktory jej životného štýlu pravdepodobne prispeli k jej dlhému životu, najmä pokiaľ ide o to, čo jedáva. Čítajte ďalej a zistite, ako sa stravovať najstaršia žijúca Američanka a ako jej pomohla dosiahnuť 114 rokov.
SÚVISIACE: 116-ročná žena bez väčších zdravotných problémov odhalila svoju diétu dlhovekosti .
Celý čas varila.
Domáce jedlo dokáže zázraky – a dokonca vám môže pomôcť žiť dlhšie. Podľa Francisovej vnučky bolo jednou z najobľúbenejších vecí, ktoré mala 114-ročná žena počas väčšiny svojho života, varenie pre seba a ostatných. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Kedykoľvek si išiel k nej domov, je mi jedno, ktorý deň v týždni varila,' Harrison povedal ABC13 . 'Takže si myslím, že to s tým má veľa spoločného.'
SÚVISIACE: Nové výskumy ukazujú, že ľudia, ktorí sa dožijú 100 rokov, majú tieto 3 veci spoločné .
čo to znamená, keď sa ti sníva, že ťa postrelia
Použila veľa vlastných ingrediencií.
Francis si však na varenie nehromadil spracované potraviny z obchodov s potravinami. Namiesto toho bola o čerstvých surovinách. Povedal Harrison Dnes že jej stará mama mala na dvore malú záhradku, kde si pestovala vlastnú zeleninu, vrátane lipnice, horčice, mrkvy a okry.
Potom priniesla produkty dovnútra a uvarila ich, podľa jej vnučky.
„Všetko som uvaril,“ povedal Francis. 'Ak to budú jesť, uvarím to.'
SÚVISIACE: Som odborník na dlhovekosť a tu je dôvod, prečo potrebujete vo svojej strave viac vlákniny .
V skutočnosti nikdy nejedla rýchle občerstvenie.
Keďže bola vždy zaneprázdnená pestovaním a varením vlastného jedla, dáva zmysel, že 114-ročná žena nikdy nemala veľa času zjesť mastné jedlo z žiadneho z našich obľúbených reštaurácií rýchleho občerstvenia.
'Nikdy som ju nevidel chodiť do reštaurácie rýchleho občerstvenia, ako napríklad Chick-fil-A a všetky miesta, kam som rád chodil,' povedal Harrison pre ABC13. 'Nikdy to neurobila.'
Venovala sa iným zdravým návykom.
Ale strava, ktorú Francis dodržiavala, je pravdepodobne len jedným z faktorov, ktoré prispeli k jej dlhému životu. Na otázku, či niekedy fajčila alebo pila alkohol, mala 114-ročná žena pre ABC13 jasnú odpoveď: 'Nie.'
Francis tiež pravidelne chodil na prechádzky, kým nedosiahla svojich skorých 90 rokov, povedal Harrison Dnes.
' [Postarala sa o seba. Snažila sa robiť veci, aby zostala zdravá,' povedal Harrison. 'Jej život bol v podstate celkom jednoduchý. Nechodila na večierky a podobné veci. Bola skôr domáckou. Išla by do kostola.'
ako sa zbaviť harabúrd
Best Life ponúka najaktuálnejšie informácie od špičkových odborníkov, nových výskumov a zdravotníckych agentúr, ale náš obsah nie je určený ako náhrada za odborné poradenstvo. Pokiaľ ide o lieky, ktoré užívate, alebo akékoľvek iné zdravotné otázky, vždy sa obráťte priamo na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Kali Coleman Kali Coleman je hlavný redaktor v Best Life. Jej hlavným zameraním je spravodajstvo, kde často informuje čitateľov o prebiehajúcej pandémii COVID-19 a aktuálne informácie o najnovších zatvoreniach maloobchodov. Čítať viac
