Nuda zasiahne každého v rôznych časoch, ale obzvlášť sa vyskytovala počas izolačnej pandémie koronavírusu. A zatiaľ čo každý vie dobrý výlet vonku môže priniesť pozitívnejšiu náladu a vyliečiť niektoré z týchto bezcitných pocitov, nie je to vždy ľahké urobiť, najmä ak ste sociálne odlúčení. Nový výskum našťastie dospel k záveru, že sa môžete dostať späť do kontaktu s prírodou bez toho, aby ste museli opustiť svoj dom. Nedávna štúdia v skutočnosti zistila, že sledovanie televízie v prírode môže skutočne vyliečiť nudu. Čítajte ďalej, dozviete sa viac o štúdii a ďalšie spôsoby, ako si vylepšiť náladu, vyskúšajte tieto Fascinujúce rýchle fakty, keď sa nudíte .
Štúdia zverejnená 14. októbra v Časopis environmentálnej psychológie , viedli vedci z University of Exeter. Títo výskumníci videlo nudné video takmer 100 účastníkov kde osoba opísala svoju prácu v spoločnosti poskytujúcej kancelárske potreby. Po videu vedci ukázali účastníkom scény podvodného koralového útesu, aby zistili, ako sa zmenila ich úroveň únavy a smútku.
Pocit smútku a nudy bol u každého účastníka významne minimalizovaný bez ohľadu na jeho formát sledovania. Niektorí z účastníkov sledovali tieto scény prostredníctvom bežnej televízie, zatiaľ čo ostatní používali náhlavnú súpravu pre virtuálnu realitu (VR) s 360-stupňovým videom alebo náhlavnú súpravu VR s počítačovou grafikou.
„Naše výsledky ukazujú, že obyčajné sledovanie prírody v televízii môže pomôcť Harvardom trénovaný klinický psychológ Príroda so sídlom v New Yorku posilňuje náladu, pretože „doslova mení vašu chémiu tela“.
„Príjem čerstvého vzduchu a cvičenie zvyšuje hladinu kyslíka, endorfínov a serotonínu v mozgu - čo vedie k pozitívnym zmenám nálady,“ hovorí. „V kombinácii tieto účinky vedú k zážitku z„ výšky bežca “a prispievajú k dlhodobej relaxácii a pokoji. Ľudia majú navyše inštinktívne citové väzby na iné živé organizmy. Tieto spojenia sú uspokojivé, keď sa ponoríte do prírody. ““
čo symbolizuje taliansky roh
Ako však štúdia ukazuje, Romanoff tvrdí, že nie nevyhnutne musí byť skutočne v prírode cítiť tieto účinky.
„Skutočná skúsenosť s ponorením do prírody silne implikuje nervové spojenia a pozitívne zmeny nálady. Ak to nie je k dispozícii, virtuálna príroda je schopná preniknúť do týchto procesov prostredníctvom analogických vizuálnych zážitkov a spomienok, “vysvetľuje. „Preto virtuálna príroda napodobňuje účinky ponorenia do fyzickej povahy.“
A zatiaľ čo vedci konkrétne ukazovali scény z Modrá planéta II Séria produkovaná BBC Natural History, zo štúdie vyplýva, že akýkoľvek prírodný program by mohol pravdepodobne priniesť rovnaké výsledky. Pokračujte v čítaní niektorých prírodných seriálov, ktoré môžete teraz streamovať, a ďalších spôsobov, ako vám môže televízia pomôcť, Toto po sledovaní televízie znižuje riziko rozvodu, hovorí Štúdia .
1 Naša planéta
Netflix
Naša planéta na Netflixe privedie divákov do 50 krajín a zobrazuje rôzne ekosystémy po celej Zemi. A aby mohli vysielať ďalšie série, sú to tieto Podľa kritikov najlepší Netflix, aký sa kedy ukázal .
dva Lovec krokodílov
NBC
Kto môže obísť sledovanie Steve Irwin robí to, čo dokázal najlepšie? Táto milovaná prírodná show má na Hulu päť sezón. A pre ďalšie milované celebrity, ktoré nám chýbajú, objavte Čo Alex Trebek chcel pre svoje posledné Ohrozenie! Epizóda .
3 Noc na Zemi
Netflix
Táto fascinujúca nová séria využíva pokročilé technológie na snímanie životov zvierat v noci a vysiela sa na serveri Netflix. A ďalšie informácie o našich zvieracích priateľoch nájdete tu 25 rozkošných zvierat, ktoré sa pária na celý život .
4 Zhromažďovanie búrky
Disney
Môžete chytať Zhromažďovanie búrky na Disney +. Prehliadka sa zameriava na niektoré z najprudších búrok planéty prostredníctvom skúseností tých, ktorí pracujú na mori. A ďalšie extrémne búrky tu sú Fakty o hurikáne, ktoré vás dostanú do úžasu pred matkou prírodou .
5 72 nebezpečných zvierat
Netflix
Táto séria Netflix nemusí byť tak upokojujúca ako niektoré z ostatných, ale ak hľadáte vzrušujúcejší pohľad na prírodu, je to tu. Šou sa zameriava na nebezpečné tvory a na to, ako sa stavajú proti iným predátorom. A pre strašidelnejšie zvieratá Najsmrteľnejšie zviera pre ľudí na svete vás šokuje .
6 Život pod nulou
Disney
Táto show Disney + vstupuje do zákulisia ľudí žijúcich hlboko na Aljaške, keď bojujú s mrazom a statočnou divočinou. Teploty sa pohybujú hlboko pod nulou. A pre užitočnejší obsah doručený priamo do vašej doručenej pošty zaregistrujte sa do nášho denného bulletinu .
7 Vypustite oceány
Disney
Ak radi sa učíte o vrakoch lodí a čo leží hlboko dole, Vypustite oceány streamuje na Disney +. Táto show odhaľuje potopené mestá, vraky lodí a ďalšie divy pod hladinou oceánu. A ak sa chcete dozvedieť viac o oceáne, pozrite si tieto Fakty, ktoré vyfukujú myseľ o zemských oceánoch .
