Niektorí z nás si nevedia predstaviť deň bez rána šálka kávy . Ale ak sa zobudíte so smrkaním a boľavým hrdlom, mali by ste si naozaj dopriať? Zatiaľ čo mnohí hovoria, že teplý nápoj môže pomôcť zmierniť príznaky prechladnutia, existuje niekoľko ďalších faktorov týkajúcich sa kávy, ktoré by ste mali zvážiť predtým, ako si ju vyberiete ako svoj obľúbený nápoj počas dňa. Aby sme vám pomohli určiť, či si môžete dať tento pohár, porozprávali sme sa s lekármi, aby sme zistili, ako to môže ovplyvniť vašu chorobu. Čítajte ďalej a zistite, čo odporúčajú.
duchovný význam názvu vŕba
SÚVISIACE: 6 návykov pred spaním ľudí, ktorí nikdy neochorejú .
Väčšina ľudí pije kávu aspoň raz denne.
V júli zverejnila spoločnosť Drive Research prieskum trhu zistenia prieskumu uskutočnili medzi viac ako 1 500 ľuďmi po celej krajine, aby objasnili, akú úlohu hrá káva v našej kultúre. Podľa prieskumu 74 percent Američanov priznalo, že pije kávu každý deň.
Aj keď ju nepijú denne, 87 percent opýtaných uviedlo, že sa považujú za prinajmenšom posadnutých kávou.
'To naznačuje, že káva hrá ústrednú úlohu v živote veľkej časti populácie, čo naznačuje jej rozšírenú popularitu a kultúrny význam v americkej spoločnosti,' vysvetlili vedci.
Ale čo je obzvlášť zaujímavé, je, že väčšina ľudí tiež verí, že pitie kávy je dobre pre nich. Prieskum zistil, že 56 percent Američanov buď silne alebo do istej miery súhlasí s tým, že konzumácia kávy prospieva ich zdraviu.
Čo s pitím kávy, ak ste už chorí, však?
SÚVISIACE: 30 zdravotných výhod plynúcich z vašej šálky kávy .
Odborníci tvrdia, že káva môže zhoršiť vaše príznaky.
Výskum ukázal množstvo zdravotných výhod spojených s kávou. Ale ak sa už cítite zle, je dôležité si uvedomiť, že „káva je diuretikum“, Raj Dasgupta , MD, hlavný lekársky poradca pre Sleepopolis, hovorí Najlepší život . Inými slovami, kofeín zvyšuje tvorbu moču, ktorá znižuje množstvo tekutiny vo vašom tele, podľa Mayo Clinic. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'V dôsledku toho vás tento nápoj môže dehydratovať a zhoršiť príznaky, keď ste chorý,' vysvetľuje ďalej Dasgupta.
čo znamenajú farby v snoch
Keď máte nádchu alebo chrípku, môžete pociťovať príznaky, ako je potenie, vracanie a hnačka – to všetko už zhoršiť stratu tekutín , Mitchell Rosner , povedal nefrológ, ktorý sa zameriava na poruchy tekutín a elektrolytov The Washington Post .
Zostať hydratovaný pomáha doplniť tekutiny, ktoré stratíte počas choroby, a môže vám pomôcť, aby ste ochoreli alebo potrebovali hospitalizáciu. Nedostatok tekutín môže podľa Rosnera spôsobiť pokles krvného tlaku a zabrániť prietoku krvi do srdca a iných životne dôležitých orgánov.
'Keď ste dobre hydratovaní, moja skúsenosť je taká, že väčšina pacientov sa cíti lepšie,' dodal.
Môže to mať ďalšie zdravotné následky.
Dehydratačných účinkov kávy sa však nemusíte obávať len vtedy, keď ste chorí.
čo znamená i i iphone
'Môže tiež dráždiť sliznicu žalúdka a zhoršiť príznaky gastritídy a refluxu kyseliny,' hovorí Dasgupta.
Cameron Heinz , MD, atest interný lekár a odborník na zdravie z Mobility Nest varuje, že kofeín môže zvýšiť aj vašu srdcovú frekvenciu a krvný tlak, „čo nemusí byť ideálne, ak už tieto príznaky pociťujete v dôsledku svojej choroby.“
Ako sa ukazuje, kofeín môže mať podľa Dasgupta dokonca negatívny vplyv na dĺžku vašej choroby.
'Stimulačná povaha kofeínu môže byť kontraproduktívna, keď máte čo do činenia s vírusovou infekciou, pretože jedna z vecí, ktoré skutočne potrebujete urobiť, je poriadne si oddýchnuť a spať, aby ste pomohli telu zotaviť sa,' hovorí.
SÚVISIACE: 25 spôsobov, ako zvýšiť energiu bez kávy .
Ale káva môže byť prospešná.
Nie je to však zlá správa pre milovníkov kávy.
'Káva je bohatá na antioxidanty, ktoré môžu pomôcť v boji proti oxidačnému stresu v tele,' Mo Janson , MD, všeobecný lekár v spolupráci s Welzom, hovorí Najlepší život .
Stimulačné účinky kofeínu môžu byť tiež užitočné, ak máte úlohy alebo prácu, ktorú nemôžete odložiť, keď ste chorí, tvrdí Janson.
'Ak sa cítite unavení alebo unavení z choroby, mierne množstvo kofeínu môže pomôcť zvýšiť bdelosť a koncentráciu,' poznamenáva.
strašidelné veci na prespávanie
A je lepšie siahnuť po šálke joe, keď ste chorí, ako po niečom ako energetický nápoj, ktorý má zvyčajne „viac kofeínu ako šálka kávy“ a neobsahuje také antioxidanty ako káva, ktoré dokážu „posilniť imunitu“. systému a pomáhajú bojovať proti infekciám,“ uvádza Dasgupta.
Heinz hovorí, že u niektorých ľudí môže mať nepitie kávy počas choroby aj negatívne účinky. „Napríklad, ak ste zvyknutí na dennú šálku kávy a náhle ju prestanete piť, môžete pociťovať abstinenčné príznaky, ktoré by mohli vašu chorobu ešte viac zhoršiť,“ poznamenáva.
Možno sa nebudete musieť úplne vzdať kávy, keď ste chorí.
Takže zatiaľ čo odborníci hovoria vy môcť piť kávu, keď ste chorí, či by ste mali alebo nemali, sa môže „líšiť od človeka k človeku a závisí od niekoľkých faktorov,“ hovorí Dasgupta. Medzi ne patrí závažnosť vašej choroby, tolerancia kofeínu a lieky, ktoré užívate, podľa lekárskeho poradcu Sleepopolis.
„Ak máte miernu nádchu, možno kávu bez problémov znesiete,“ hovorí. 'Ak však máte závažnejšie ochorenie, ako je chrípka, káva vás môže dehydratovať a zhoršiť príznaky.'
Celkovo vzaté, Heinz hovorí, že najlepším postupom je počúvať svoje telo, keď ste chorí.
'Ak zistíte, že pitie kávy zhoršuje vaše príznaky alebo sa cítite viac zle, je najlepšie sa jej úplne vyhnúť. Na druhej strane, ak dokážete tolerovať malé množstvo bez toho, aby ste pocítili nejaké nepriaznivé účinky, môže byť v poriadku dať si šálku alebo dva,“ hovorí. 'Je dôležité, aby ste uprednostnili svoju celkovú pohodu a pohodlie pri rozhodovaní, či budete alebo nebudete piť kávu počas choroby.'
strašidelné hry, ktoré môžete robiť doma
Ak chcete ďalšie rady týkajúce sa wellness doručené priamo do vašej schránky, prihláste sa na odber nášho denného newslettera .
Best Life ponúka najaktuálnejšie informácie od špičkových odborníkov, nových výskumov a zdravotníckych agentúr, ale náš obsah nemá byť náhradou za odborné poradenstvo. Pokiaľ ide o lieky, ktoré užívate, alebo akékoľvek iné zdravotné otázky, ktoré máte, vždy sa poraďte priamo so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Kali Coleman Kali Coleman je hlavný redaktor v Best Life. Jej hlavným zameraním je spravodajstvo, kde často informuje čitateľov o prebiehajúcej pandémii COVID-19 a aktuálne informácie o najnovších zatvoreniach maloobchodov. Čítať viac
