Phubbing. Robí to každý, a napriek tomu nikto nevie, čo to je.
Termín, ktorý sa stal príliš rozšíreným v dobe technickej závislosti , popisuje proces ignorovania ľudí vo vašom okolí, aby ste mohli listovať v telefóne. Znie to povedome?
Na otázku ľudia majú tendenciu súhlasiť s tým, že tento čoraz spoločensky prijateľnejší zvyk je neuveriteľne hrubý a je to bezpečný spôsob, ako zabiť prvé rande . Ale nedávny výskum to tiež zistil phubbing —Čo predstavuje partneratelefónurážka — v skutočnosti ničí váš život mnohými spôsobmi.
Rovnako ako väčšina ľudí, ktorí bojujú so závislosťou, mnoho ľudí závislých od svojich telefónov svoju závislosť popiera. Podľa podľa nedávnych štatistík , Avšak 39 percent dospelých vo veku od 18 do 29 rokov a 36 percent dospelých vo veku od 30 do 49 rokov priznalo, že sú online „takmer stále“. Účinok, ktorý to má na vaše vzťahy s IRL, je zničujúci.
„Osoba, ktorej sa robí phubbed - phubbee, ak chcete - sa na ňu začne hnevať, cíti sa ignorovaná,“ hovorí odborník na vzťahy Donna Arp Weitzmanová . „Cítia sa ako ľudia na vašommobilný telefónalebo čokoľvek, čo sa k vám snaží dostať ... je dôležitejšie ako váš vzťah. “
V romantických vzťahoch môže phubbing tiež rýchlo viesť k nedôvere a obavám, že phubber môže byť mikro podvádzanie pred ich samotnými očami. Aj keď sa všetko, čo robíte, pozerá na roztomilé psy na Instagrame, vyšle vášmu druhému signál, že by ste sa radšej hádali s twittermi z Twitteru alebo pozerali videá Wally Welsh Corgi, ako by ste s nimi mali tráviť čas - a to môže bolieť .
„So svojím smartfónom máte dôverný vzťah a to, čo sa deje, je medzi vami a smartfónom. Takže niekedy váš spoločník alebo partner bude žiarliť a budú si myslieť, že možno oslovujete iné ženy alebo mužov, “povedal Weitzman. 'Že dostávaš nejaké uspokojenie z toho, že nedostávaš svojho partnera, svojho spoločníka.'
Nedávna štúdium , Vydaný v The Journal of Applied Psychology , potvrdil Weitzmanove tvrdenia. Účastníkom bolo premietnuté animované video, v ktorom ich „partner“ intenzívne, trochu alebo vôbec, phuboval. Výsledky zistili, že „zvýšenie phubbingu významne a negatívne ovplyvnilo vnímanú kvalitu komunikácie a spokojnosť vo vzťahoch ... [vytvorením] zníženého pocitu spolupatričnosti“.
Výsledky sa držia so štúdiou z roku 2016 , ktorý zistil, že phubbing vedie k zníženiu manželskej spokojnosti a väčšej pravdepodobnosti depresie.
Phubbing ohrozuje to, čo psychológovia nazývajú naše „štyri základné potreby“ - spolupatričnosť, sebaúcta, zmysluplná existencia a kontrola - a tým vytvára nielen narušenie našich vzťahov, ale má aj negatívny dopad na duševné zdravie osoby, ktorej sa vykonáva phubbing. Presne tak, ako to majú štúdie preukázali, že držanie za ruky môže zmierniť fyzickú bolesť , naznačil ďalší výskum toto ignorovanie sa zaregistruje ako fyzická bolesť v našom mozgu.
Čo sa môže javiť ako prekvapivejšie, phubbing rovnako obmedzuje úroveň pôžitku z phubberu. Možno si myslíte, že si užívate čas, ktorý prechádzate Facebookom, ale pravdou je, že jednoducho reagujete na neurologické nutkanie, ktoré v skutočnosti brzdí vašu spokojnosť. A 2017 štúdium z University of British Columbia v Kanade zistili, že ľudia, ktorí používali svoje telefóny počas večere, sa cítili so svojím večerom menej spokojní ako tí, ktorí si ich nechávali v kabelkách alebo vreckách.
Takže ak si myslíte, že „phubbing je v dnešnej dobe iba súčasťou kultúry“, pamätajte, v tej dobe to bolo aj fajčenie v interiéroch.
A keďže pripustenie, že máte problém, je prvým krokom k zotaveniu, aby ste boli v bezpečí, možno budete chcieť vykostiť 20 znakov, že ste závislí od svojho smartphonu .
biblický význam myší vo sne
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu prihlásiť sa na odber nášho denného bulletinu ZDARMA!
