Najužitočnejšia manželská rada, akou sa môžete v prípade potreby riadiť, je zriedka zrejmá. Nie je to ten typ „nikdy nechoď do postele nahnevaný“, čo je v skratke váš strýko na svadbe, skôr ako sa pokúsite o ruský tanečný tanec a vytiahnete tortový stôl. Nie, najlepšia rada je taká, ktorá vás nenapadne okamžite - je to taká, ktorú si musíte zaslúžiť rokmi chybovania a škrípania zubami. Necháme vás ušetriť nejaké nepríjemnosti. Zvážte týchto sedem neintuitívnych trikov na vybudovanie pevnejšieho manželstva - druh manželstva, ktorý si vy a vaša manželka zaslúžite. Akonáhle ste povýšili svoju hru na manžela, pozrite sa na našu 50 úžasných tipov, ako byť lepším vodcom, otcom, priateľom, športovcom a všestranným chlapom.
1 Nebuďte prehnane optimistickí
čo znamená oranžová farba vo sne
Prístup Normana Vincenta Pealeho k vzťahom, do ktorých sa pustí veľa mužov - to znamená, že pozitívne očakávania inšpirujú k pozitívnym výsledkom - vedie veľa manželstiev k neúspechu.
Nič o úspešnom manželstve nie je automatické, tvrdia Judith Sherven, Ph.D., a James Sniechowski, Ph.D., manželský pár, ktorý radí iným párom. „Ľudia sa dostanú do pasce myslenia, že problémy, ktoré sa objavia v manželstve, samy osebe vychádzajú z toho, že sú na začiatku dvorenia biologicky priťahovaní,“ hovorí Sherven. Autori Nová intimita, Sherven a Sniechowski tvrdia, že páry musia vytvoriť realistickejší obraz vzťahu a porozumenie individuálnej zodpovednosti, ktorá je nevyhnutná na to, aby manželstvo fungovalo.
Zvážte túto štúdiu novomanželských párov na Floridskej univerzite. Bolo prijatých sedemdesiat sedem párov, aby podstúpili sériu otázok a rozhovorov o manželskom šťastí, ktoré opakovali program v 6-mesačných intervaloch po dobu 4 rokov. Medzi účastníkmi so slabými vzťahovými schopnosťami vykazovali tí, ktorí mali vysoké očakávania harmónie, dramatický pokles manželskej spokojnosti počas prvých 4 rokov manželstva. Tí, ktorí vstúpili do manželstva s nižšími očakávaniami, však mali väčšiu pravdepodobnosť, že budú vo svojich vzťahoch šťastní. Ďalšiu pomoc pri orientácii v dlhodobom romániku nájdete tu Tajomstvá najlepších vzťahov.
2 Naučte sa bojovať
Možno je to tým, že vás niekedy štve, spôsob, akým nikdy nespí, spôsob, akým o vás hovorí svojim priateľom, alebo blízky priateľ, ktorého má v práci. Ale ste príliš sofistikovaní a chápaví, aby ste stratili nervy. Prečo sa ohýbať z tvaru a ničiť si noc?
Niektorí vedci v skutočnosti tvrdia, že hádky sú jednou z najzdravších vecí, ktoré pár môže urobiť. Výskum Centra pre manželské a rodinné štúdie na univerzite v Denveri naznačuje, že páry, ktoré sa hádajú, sú s manželstvom pravdepodobnejšie spokojnejšie ako páry, ktoré z konfliktu úplne ustúpia.
„Konflikt,“ vysvetľuje Sniechowski, „sa všeobecne chápe ako výhra alebo prehra. A v tejto súvislosti je to neatraktívne a nebezpečné. Ale konflikt je v skutočnosti signál zo vzťahu, ktorý hovorí: ‚Niečo sa musí zmeniť. Tu venujte pozornosť. “ Akonáhle to pochopíte, konflikt sa môže stať bránou k väčšej intimite vo všetkých oblastiach: emocionálnej, sexuálnej, duchovnej a intelektuálnej. ““
Sherven a Sniechowski rutinne hovoria párom, aby sa navzájom nekompromisovali, netolerovali alebo sa iba vyrovnávali. „Existuje zákerné ticho, ktoré vedie ku kompromisu,“ hovorí Sniechowski. „Je to skutočne z dlhodobého hľadiska veľmi oslabujúce. Berie šťavu z toho, čo je pre vzťah možné. A čo je ešte horšie, vytvára iba falošný pokoj. ““
Existujú však správne a nesprávne spôsoby argumentácie. (Hodiť plechovku polievky cez kuchynské okno by bolo nesprávne.) „Hneď ako zistíte, že ste naštvaní, mali by ste urobiť krok späť,“ navrhuje vzťahový kouč John Gray, Ph.D., ktorý napísal knihu Becoming Spriaznené duše s jeho manželkou Bonney. 'Nemôžete pracovať na vzťahu, keď je všetko urgentné.' Takže diskusiu odložte o hodinu alebo deň. 'Iba ak budeš pokojný, sústredený a efektívny, môžeš dosiahnuť všetko.'
A pamätajte: tu sú Na prvom mieste je 5 značiek Surefire, ktoré sú pripravené na sobáš.
3 Buďte sebeckí
Priznať. Ako väčšina mužov, aj ty si sebecký. Všetko je o vás, o vás, o vás a cítite sa previnilo za to, že ste taký plytký.
No, choďte do toho: Buďte sebeckí. „Absolútne by si sa mal najskôr postarať o seba,“ hovorí Sniechowski. „Keď ideme na svadby a duchovenstvo hovorí o tom, že sa dvaja stanú jedným, vždy sa chceme postaviť a zakričať:„ No, ktorým z nich sa stanú? “Hovorí Sherven. „Skutočne to nastavuje stratovú situáciu pre obe strany. Submisívny človek stráca sám seba a ten dominantný stráca osobu, do ktorej sa zamiloval. Naša práca podporuje myšlienku „dvojičky“ v manželstve. “
Byť sebecký je zrelé, proaktívne správanie, pretože vám bráni v tom, aby ste sa kvôli svojmu šťastiu spoľahli na partnera. Navyše vás zbaví pocitu viny, že zjete posledný kúsok pizze.
Tri zdravé spôsoby, ako byť sebeckí:
—Kúpte si niečo, čo skutočne chcete, bez konzultácie s manželkou. Pre inšpiráciu tu nájdete nášho podrobného sprievodcu Ako kúpiť čokoľvek.
mal by si napísať dievčaťu po rande?
—Nájdite vášeň, ktorá je len na vás.
—Trávte čas s priateľmi, ktorí nie sú manželmi priateľov vašej manželky. Majte náboženstvo v tom, že každý týždeň vidíte kamarátov hrať poker alebo basketbal, trénovať detský tím alebo si len vziať pivo. Pamätajte si: zavesenie so svojimi kamarátmi je jedným z 100 najjednoduchších spôsobov, ako byť teraz zdravším človekom.
4 Zabudnite na sex - na chvíľu
Buďte úprimní, teraz: Má sex vôbec nie bol sakra dobrý? Ale ak je spálňa jediným miestom, kde ste vy dvaja šťastní a spojíte sa na intímnej úrovni, máte na rukách zásadný problém.
sedem prútikov ako pocity
Štúdia z University of Iowa ukazuje, že najšťastnejšími pármi sú páry s podobnými osobnostnými vlastnosťami, aj keď ide o negatívne vlastnosti, ako je spornosť alebo nezodpovednosť. Študijné páry uviedli, že podobné osobnosti predstavovali manželskú spokojnosť 46 percent času.
Ale aj keď ste ako ropa a voda, zdá sa, že spoločný záujem, na ktorom sa môžete spoločne podieľať, je kľúčovou ingredienciou v silnom manželstve, vyplýva zo štúdie katedry sociológie na arizonskej univerzite. Ďalšie štúdie preukázali, že páry, ktoré cvičia spolu v posilňovni, majú nakoniec viac pohybu v spálni. Ešte ďalšia štúdia zistila, že manželky a manželia v dlhodobých manželstvách považovali zdieľanie zmyslu pre humor za nevyhnutné pre manželskú blaženosť. Ak však nevystupujete v spálni, nenechajte si ujsť našu Jednoduché spôsoby, ako dosiahnuť, aby sex vydržal (oveľa) dlhšie.
5 Prestaňte sa vcítiť
„Nazývam to odpoveďou„ ja tiež “, je to obrovský prekážka skutočnej komunikácii,“ vysvetľuje Paul J. Donoghue, Ph.D., spoluautor knihy Naozaj poslúchate? Kľúče k úspešnej komunikácii. „Hovorí:„ Dnes som mala v práci hrozný deň. “ A ty hovoríš: ‚Ja tiež.‘ Vypočujte si, čo sa práve stalo. Osoba, ktorá sa pôvodne pokúšala oznámiť problém, bola teraz odstavená. ““
Muži to robia neustále a myslia si, že sú empatickí a nápomocní. „Berieme jej problém a všetko pojednávame o mne,“ hovorí Donoghue.
„Ďalšou častou komunikačnou chybou, ktorú ľudia robia, je počúvanie iba problémov, ktoré potrebujú riešenie,“ hovorí Donoghueova spoluautorka Mary E. Siegle, Ph.D. „Tam, kde sú ženy väčšinou cumlíky, sú chlapi zvyčajne fixátorky. Ale to, čo ženy skutočne chcú, je, aby ste sa zaviazali, že si sadnete a budete počúvať. “
Inými slovami, drž hubu, súcitne kývni a vstrebaj to, čo hovorí. Dokonalá všestranná odpoveď: „Rozumiem. Som na tvojej strane Čo môžem urobiť, aby som sa cítil lepšie? “ Ak sa chcete s ňou skutočne spojiť, tu sú 13 najsexi vecí, ktoré ste kedy mohli žene povedať.
6 Ponuka úplatkov
Pamätáte si, keď ste sa zúfalo snažili dostať do jej nohavíc? Zasypali ste ju kvetmi, cukríkmi, darčekmi, romantickými pobytmi na mexickú riviéru. Čo sa teda zmenilo za 10 rokov manželstva?
Ak budete dávať malé a časté známky svojej náklonnosti, vaše manželstvo sa maximalizuje. „Často hovorím párom, aby si vymenili zoznamy šiestich vecí, ktoré by ich partner mohol urobiť, a to do 30 sekúnd, čo by ich urobilo šťastnými,“ hovorí Gray.
Tieto úplatky nemusia byť účinné, aby boli účinné. Skúste riad vysušiť, zložiť bielizeň, zaplatiť účty, prejsť sa so psom. Najmenšie gestá môžu niekedy priniesť najväčšie odmeny. Ak potrebujete nejaké pokyny, tu sú 15 najlepších luxusných darčekových stránok pre ňu.
7 Nechajte ju vyniesť smeti
Všetci si do svojich vzťahov vnášame určité skúsenosti a všetci máme určité očakávania, ako má manželstvo fungovať. Problém je v tom, že nejde vždy o rovnaké skúsenosti a očakávania, aké prinášajú naši partneri.
strata kanálov v sieti paraboly 2016
Tu je príklad od Shervena: „Pred rokmi som šoféroval s kamarátkou feministky aktivistky, ktorá mala 40 rokov. Vydatá bola asi 10 rokov. Boli sme na ceste na stretnutí, keď sa mi začala sťažovať, ako jej manžel nevynáša smeti. Povedal som: ‚No, požiadali ste ho o to?‘ A švihla hlavou okolo a povedala: „Nie! Nemal som sa ho pýtať. Mal by to vedieť! “ A tak som sa spýtal: ‚Ako to má vedieť?‘ A ona povedala:, Môj otec vždy vynášal smeti. ' Problém bol samozrejme v tom, že jej manžel nevyrastal v jej rodine. Príliš často očakávame, že náš manžel bude vedieť, čo si myslíme alebo cítime automaticky. Takto to nefunguje. “
Prepadnutie sa vzorom z minulosti môže znamenať problémy aj pre páry, ktoré sa snažia prekonať vzťahové ťažkosti.
„Čínska definícia šialenstva robí niečo rovnako a očakáva iný výsledok,“ hovorí Gray. „Pre ľudí je rozhodujúce identifikovať a prelomiť svoje reakčné vzorce. Ako pár nemôžete napredovať a rásť, pokiaľ nevyskúšate rôzne prístupy k opakujúcim sa problémom. Ak ste človek, ktorý chce mať s vašou partnerkou väčšiu blízkosť, dajte jej viac priestoru. Ak ste niekto, kto stále hľadá viac priestoru, prinútte sa zostať nablízku. Iba pri použití iného prístupu existuje potenciál pre iný výsledok. ““
Ďalšie úžasné rady, ako žiť inteligentnejšie, vyzerať lepšie, cítiť sa mladšie a hrať sa ťažšie, sledujte nás Facebook a prihláste sa do našej informačný bulletin - doručujeme každý deň!
