Každý odborník na wellness vám povie, že a dobrá strava je nevyhnutný pre dlhý a zdravý život. Ale skôr, než kompletne zrekonštruujete svoju špajzu, možno budete môcť začať pracovať na dlhovekosti s jednou jednoduchou výmenou. Pearl Taylor 103-ročná žena, ktorá žije v Ohiu, si získala popularitu zdieľaním svojich tajomstiev na TikTok, kde je známa ako „jamajská babička“. V nový rozhovor s Dnes , Taylor prezrádza recept na zelenú šťavu, ktorému vďačí za svoje dobré zdravie.
SÚVISIACE: 116-ročná žena bez väčších zdravotných problémov odhalila svoju diétu dlhovekosti .
103-ročná vnučka Taylor Bernal už nejaký čas zverejňuje klipy svojej babičky na svojom účte TikTok @taygusta. In jedno video Taylor povedal, že tajomstvom dlhého a zdravého života je „láska“.
'Naozaj sa milujem,' povedala Taylor vo videu, ktoré zverejnila jej 34-ročná vnučka. 'Myslím si, že väčšina ľudí má problém, pretože nemyslia na seba - myslia na všetko, čo je tam vonku, vieš? Ale musíš myslieť predovšetkým na seba. Najprv si musíš pomôcť.'
Samozrejme, existuje niekoľko hmatateľnejších faktorov, ktoré prispeli k Taylorovmu dlhému a zdravému životu. Okrem toho, že 103-ročná žena stále žije sama, dokáže sa pohybovať po schodoch svojho dvojposchodového domu, nikdy nemala rakovinu a až donedávna bola schopná chodiť bez chodítka. Dnes nahlásené.
'Veľa jej dlhovekosti pramení z jej hypernezávislosti, skutočnosti, že všetky tie roky žila sama, jedla naozaj zdravo a zostala pomerne aktívna... okrem jej pozitívneho myslenia,' povedal Bernal pre spravodajstvo.
Taylor zvyčajne varí svoje vlastné jedlá zamerané na ryby, zeleninu a šaláty. Ale ani jej stravovacie návyky nie sú vždy také „zdravé“, ako by mohli byť. Taylor si z času na čas dopraje previnilé potešenie, ako je zmrzlina, sladké víno a čipsy.
SÚVISIACE: 117-ročná žena jedla každý deň to isté od prvej svetovej vojny .
Povedal to aj 103-ročný muž Dnes že mala známu, ktorá vlastnila obchod so zdravou výživou a „naučila [ju] veľa vecí“, s ktorými nebola na 100 percent. 'Nemala vo svojom dome hrniec - všetko bolo surové. Snažila som sa, ale nedokázala som to,' povedala.
Ale je tu jeden recept, ktorého sa Taylor držala od svojej známej majiteľky obchodu so zdravou výživou. Každý druhý deň stále pije pohár zelenej šťavy, ktorá obsahuje čerstvú aloe vera nasekanú na kocky, kel, petržlen, zázvor, zeler, jednu čajovú lyžičku zelenej v prášku, ktorú kupuje v obchode so zdravou výživou, vodu a sladidlo podľa chuti – Taylor používa Splenda, podľa Dnes.
'Moje trávenie je naozaj skvelé,' povedal 103-ročný muž v súvislosti so zeleným džúsom. 'A robím to už asi 30 rokov.'
Best Life ponúka najaktuálnejšie informácie od špičkových odborníkov, nových výskumov a zdravotníckych agentúr, ale náš obsah nie je určený ako náhrada za odborné poradenstvo. Pokiaľ ide o lieky, ktoré užívate, alebo akékoľvek iné zdravotné otázky, vždy sa poraďte priamo so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Kali Coleman Kali Coleman je hlavný redaktor v Best Life. Jej hlavným zameraním je spravodajstvo, kde často informuje čitateľov o prebiehajúcej pandémii COVID-19 a aktuálne informácie o najnovších zatvoreniach maloobchodov. Čítať viac
