Ak ste videli tie neslávne fotografie z Barack Obama kitesurfing ďalej Richard Branson súkromný ostrov na Britských Panenských ostrovoch, alebo si vypočula veselý príbeh Margot Robbieovej o narážaní na bývalého prezidenta v hotelovej telocvični na Tahiti počas svadobných ciest, vieš, že 56-ročná žena je aktívna od svojho odchodu z Bieleho domu.
Ale teraz osobný tréner Cornell McClellan , ktorý spolupracoval s Barackom aj Michelle Obama za posledných dvadsať rokov odhalil špecifiká ich tréningov a to, ako sa veci líšia, keď už nemajú za úlohu udržiavať krajinu v kondícii.
Na rozdiel od istého Obyvateľ oválnej pracovne o veľkosti 6 stôp 3 239 libier kto neverí v cvičenie, Obamovci sa vždy verejne zasadzovali o výhody cvičenia a svoje peniaze skutočne vložili tam, kde mali ústa.
Michelle Obama ešte v roku 2015 na počesť svojej iniciatívy „Poďme sa hýbať“, ktorá pomáha deťom a rodinám viesť zdravší život zverejnil video na Twitteri jej intenzívneho tréningu, ktorý zahŕňal skákanie cez švihadlo, kickbox a zdvíhanie pár váh s váhou 35 kíl pomocou McClellana.
Teraz už nie som v práci, McClellan povedal Ľudia že bývalá prvá dáma stále udržiava svoj tvrdý obvodový výcvik, ale teraz „mohla robiť niektoré hodiny, ktoré neboli také výhodné, keď boli v kancelárii. Môže robiť spoločenské veci a dostať sa von. Miluje SoulCycle. “
Ako pre bývalý POTUS McClellan uviedol, že „pracuje rovnako, ak nie viac ako [Michelle Obama]. Skutočne tomu verí. Jednou z vecí, ktoré hovoríme, keď sa ľudia sťažujú, že nemajú čas cvičiť, je: „Prezident USA cvičí každý deň! Musíte si nájsť inú výhovorku. “
McClellan uviedol, že rád veľa obmieňa svoje cvičenie, čo je dôležité, pretože vaše svaly si každý deň zvykajú na rovnaké cviky a je potrebné ich vyzvať. Všeobecne možno povedať, že tréning bude pozostávať z „vecí s váhami, s kettlebellmi, s páskami a trubicami a TRX, aby telo hádalo“.
Ako keď boli v Bielom dome, obaja milujú box. „Spravidla nehovoríme o tom, čo sa deje s novou administratívou,“ povedal McClellan. „Jednou z vecí, ktoré som však rád s prezidentom rád robil, je zabezpečenie toho, aby sme mali čas boxovať. A urobí to aj prvá dáma. Pre ľudí s vysokými stresovými prácami box naozaj funguje. Aby som dokázal dierovať nejaké veci. “
Skutočným tajomstvom ich tréningov je však jednoducho ich nadšenie.
biblický význam hadov
„Baví ma ich trénovať viac ako čokoľvek iné, pretože sú to ľudia, ktorí majú pocit, že mám pocit z fitnes a z ich dôležitosti. Je skvelé pracovať s ľuďmi, ktorí majú toto zmýšľanie. Mojou úlohou ako trénera je teda nájsť spôsoby, ako im to sťažiť. Keď hovoria: „Zbláznil si sa?“ Viem, že si robím svoju prácu. “
Toobjavte ďalšie úžasné tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu dozaregistrujte sa každý deň ZDARMAinformačný bulletin !
