Prechladnúť nie je žiadna sranda. Chrípku dostanete možno ešte menej. Oba tieto vírusy majú tendenciu sa v tomto ročnom období množiť, takže prechádzka vašou kanceláriou sa cíti rovnako bezpečná ako prechádzka po kanáloch Benátok na vrchole bubonického moru. Stále nie je možné vyliečiť ani jednu chorobu, ale neustále existuje pokrok v oblasti vedy o tom, ako sa dá vyhnúť obom, ale aj zmierniť ich príznaky. Napriek tomu sa dajú staré nepresnosti ťažko otriasať a mohli by vás ochorieť a ochorieť. Ďalej búrame mýty. A o zimných prechladnutiach sa dozviete viac Prečo môže chrípka zasiahnuť mužov ťažšie ako ženy .
1 Mýtus: Chlad sa môže zmeniť na chrípku
Shutterstock
Fakty: Aj keď bežné prechladnutie (rhinovírus) a chrípka (chrípka) sú ochorenia dýchacích ciest, spôsobujú ich rôzne vírusy. Sú navzájom zmätení, pretože sa niekedy môžu javiť ako identické. Veľký rozdiel je v tom, že chrípka spôsobuje závažnejšie príznaky ako prechladnutie, ako sú horúčka, bolesti tela, extrémna únava a suchý kašeľ. Podľa odhadov Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb je každý rok viac ako 200 000 ľudí hospitalizovaných pre sezónne komplikácie spojené s chrípkou. Nachladnutie pravdepodobne spôsobí nádchu alebo upchatý nos a je relatívne NBD. A ak sa chcete dozvedieť viac o chrípke, naučte sa Jeden najlepší spôsob prevencie chrípky .
sen znamená sťahovanie
2 Mýtus: Chrípka nie je taká vážna
Fakty: Stále si myslíte, že záchvat chrípky je veľa zbytočných rečí? Znie to ako arogancia niekoho, koho to v poslednej dobe nesklamalo. CDC odhaduje, že 5 až 20 percent obyvateľov USA ochorie na chrípku každý rok - a počas chrípkovej sezóny 2014-15 zomrelo na príčiny súvisiace s chrípkou 146 detí. Tehotné ženy, ľudia s astmou, srdcovými problémami alebo osoby staršie ako 65 rokov majú vyššie riziko závažných následkov, pretože ich imunitný systém je slabší.
3 Mýtus: Ak dostanete chrípku, budete imunní
Fakty: Chrípková vakcína chráni pred H1N1, H3N2 a chrípkou B, ale vakcína pokrýva iba asi 70 až 80 percent vírusov chrípky, ktoré v danom období existujú. To znamená, že je lepšie byť bezpečnejší ako ľúto, takže choďte do toho. Ak je chrípkové obdobie ako kolo ruskej rulety, streľba je ako vytiahnutie 4 guľiek z komory. A ťažko to môže byť jednoduchšie, pretože veľa lekární očkuje zadarmo.
4 Mýtus: Prechladnutiu alebo chrípke môžete zabrániť užívaním vitamínu C alebo echinacey
Fakty: Niektorí ľudia prisahajú, že s týmito látkami užijú superdávky, ale existuje len veľmi málo vedeckých dôkazov na podporu ich účinnosti. Podľa Mayo Clinic ani vitamín C, ani echinacea nezabránia priemernému človeku pri prechladnutí alebo chrípke. Vedci opatrne odkazujú na niektoré štúdie, ktoré ukazujú, že užívanie buď pred objavením sa príznakov môže skrátiť ich trvanie. Keď už ste pri tom, prečítajte si prečo 9 z 10 Američanov má nedostatok vitamínu C. .
5 Mýtus: Hladujte horúčku, aby ste sa mali dobre
Shutterstock
Fakty: Nachladnúť, hladovať horúčku? Ak niekedy máte, vyhoďte starú manželku z mozgu. Prečo? Pretože je to presne naopak, ako vaše telo potrebuje. Horúčka úplne nesúvisí s príjmom potravy, takže tým, že nebudete jesť, iba pridáte hlad na zoznam nepríjemných pocitov. Najlepšie urobíte, ak budete piť viac tekutín, aby ste nahradili stratené, a udržujete svoj normálny príjem kalórií, aby ste posilnili imunitný systém.
6 Mýtus: Chladné teploty vás ochorejú
Shutterstock
čo znamená janice
Fakty: Babička sa na teba pozerala s týmto varovaním, ale bohužiaľ sa mýlila. Chladné počasie vás ochladí, ale nespôsobuje nádchu. Bežná chrípka aj chrípka sú vírusy a nevisia v zimnom vzduchu, ale na iných ľuďoch a na povrchoch, ktorých sa dotýkajú. To znamená, že zmena teploty môže pomôcť zmierniť niektoré respiračné príznaky nachladnutia a chrípky. Skúste sa osprchovať, vstúpiť do sauny alebo použiť zvlhčovač studeného vzduchu.
7 Mýtus: Ak vyjdete von s mokrými vlasmi, bude vám zle
Fakty: Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že by na tejto skutočnosti bola niečo pravdy. Teploty skutočne klesajú vo väčšine USA počas jesene a zimy, čo je tiež čas, keď mnoho ľudí trpí nachladnutím a chrípkovými vírusmi. Vlhkosť vašich vlasov nezvýši ani nezníži nič iné ako pohľady, ktoré získate na verejnosti. Teraz začnite žiť svoj zdravý život úplne naplno - začnite odhlasovať 40 najlepších spôsobov, ako dobyť svoje 40. roky .
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu prihlásiť sa na odber nášho denného bulletinu ZDARMA!
