Ak ste si všimli, že sa vám po 60-tke zhoršuje zrak, nie ste sami – je bežné, že máte skúsenosti súvisiace s vekom zmeny videnia . Podľa Americká akadémia oftalmológie (AAO), jedným z najlepších spôsobov, ako si zachovať a chrániť zrak, je pravidelné očné vyšetrenie u oftalmológa. Existujú však kroky, ktoré môžete podniknúť medzi návštevy vášho lekára na zlepšenie zdravia vašich očí a ochrana pred poškodením slnkom patrí medzi hlavné priority.
'Ako dospievame, naše oči sú náchylnejšie na poškodenie slnkom, takže ochrana pred slnkom je ešte dôležitejšia,' hovorí Jovi Boparai , očný chirurg a generálny riaditeľ a spoluzakladateľ spoločnosti CorneaCare . Nosením správnych slnečných okuliarov nad 60 rokov si môžete zachrániť zrak.
Od výberu správneho tvaru až po nalepenie správnej farby pre vašu pleť, ľudia nad 60 rokov môžu tiež profitovať z niektorých tipov na štýl špecifických pre vek, hovoria módni a imidžoví poradcovia.
Hľadáte tie najlepšie slniečka, ktoré by vyhovovali vašim starším ročníkom? Nekupujte si svoj ďalší pár skôr, ako si prečítate tieto tipy schválené lekármi a stylistami.
SÚVISIACE: 5 najlepších slnečných okuliarov pre vaše oči, hovoria lekári .
1 Nerovnajte odtieň s UV ochranou.
Jednou z najväčších chýb seniorov pri výbere slnečných okuliarov je predpoklad, že tie s tmavým odtieňom majú primeranú UV ochranu.
'UV nie je odtieň - UV ochrana môže byť jasná,' hovorí Bridget Andersonová , OD, optometrista a tvorca obsahu Očná lekárka Bridget na sociálnych sieťach. „Niektorí z vás môžu mať na svojich bežných čírych okuliaroch ochranu proti UV žiareniu a mnohí z vás pravdepodobne majú slnečné okuliare, ktoré sú super tónované a nemajú žiadnu UV ochranu,“ povedala nedávno. Príspevky TikTok .
Anderson vysvetľuje, že to môže poškodiť vaše oči, pretože keď nosíte tónované šošovky bez UV ochrany, vaše zreničky sa rozšíria a prepúšťajú viac UV svetla. 'Nosením nesprávnych slnečných okuliarov si môžete v skutočnosti spôsobiť väčšie poškodenie očí, ako keby ste nenosili žiadne slnečné okuliare,' varuje.
SÚVISIACE: 6 odborných tipov na slnko bez starnutia .
2 Zvážte farbu.
Módna stylistka a imidžový poradca Alžbety Kosichovej hovorí, že potom budete chcieť zvážiť farbu svojich rámov a vziať do úvahy všetky nedávne zmeny vo farbe vlasov alebo tóne pleti.
'Pri výbere slnečných okuliarov zlaďte rám s farbou vlasov, aby ste dosiahli čo najlichotivejší efekt,' hovorí. 'Tmavé vlasy sú najlepšie s tmavými alebo kovovými rámami a svetlé vlasy sú najlepšie s priehľadnými alebo svetlými rámami. Zvážte aj podtón, zladenie teplých tónov pleti so zlatými a studených so striebornými alebo gunmetalovými.'
sníva o tom, že sa pokúsi niekam dostať, ale nemôže
3 Nájdite svoj dokonalý tvar.
Pri hľadaní perfektne tvarovaných slnečných okuliarov by ste sa mali v prvom rade zamyslieť nad tvarom tváre, hovorí Kosich. A majte na pamäti: To, čo fungovalo pre váš tvar tváre pred 10 rokmi, možno bude potrebovať aktualizáciu. 'Slnečné okuliare by mali dopĺňať tvar vašej tváre, nie ju posilňovať,' hovorí stylista Najlepší život.
'Ak je vaša tvár okrúhla, rozhodnite sa pre tenké drôtené rámy s hranatými okrajmi, aby ste vyvážili všetku zaoblenosť. Obdĺžnikové tváre by mali nosiť oválne rámy, aby sa pridala šírka a krivky, a štvorcové tváre by sa mali rozhodnúť pre okrúhle rámy, aby sa zjemnili všetky uhly. Tvary srdca a diamantov vyzerali skvele v rámoch so zahnutými rohmi a oválne tváre môžu nosiť čokoľvek,“ hovorí.
Kosich dodáva, že by ste sa nemali báť urobiť vyhlásenie v akomkoľvek veku, pokiaľ viete, aké vyhlásenie robíte. 'Predovšetkým poznajte správu, ktorú vysielajú vaše slnečné okuliare. Rámy so štvorcovými, ostrými hranami vyjadrujú silu a autoritu, zatiaľ čo protiľahlé línie vytvárajú jemnejší obraz, ktorý sa javí ako prístupný a dôveryhodný,' poznamenáva.
SÚVISIACE: 17 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú vaše oči .
4 Zvážte antireflexnú vrstvu alebo polarizované šošovky.
Podľa AAO môžu mnohí seniori - najmä tí s vekom podmienenou makulárnou degeneráciou (AMD) - pociťovať zvýšenú citlivosť na oslnenie a jasné svetlo. Nákup slnečných okuliarov s antireflexnou vrstvou môže znížiť oslnenie, chrániť a zachovať váš zrak.
Boparai odporúča kupovať páry, ktoré majú na oboch stranách antireflexnú vrstvu. „Tým sa minimalizuje odraz odrazu od zadnej strany šošoviek, čím sa zlepšuje pohodlie a jasnosť videnia,“ poznamenáva.
'Podobne, polarizované šošovky znižujú množstvo svetla, ktoré prichádza cez okuliare, čo môže pomôcť znížiť oslnenie odrážajúce sa od reflexných povrchov, ako je voda alebo chodník. Ich nosenie môže pomôcť zlepšiť jasnosť a viditeľnosť,' hovorí AAO.
5 A zvážte fotochromatické šošovky.
Ak už nosíte dioptrické okuliare, zapamätanie si druhého páru na svetlé dni môže byť problém. Ľudia majú tiež tendenciu podceňovať, koľko UV ochrany potrebujú, pričom zanedbávajú nosenie slnečné okuliare počas zamračených dní , keď je ochrana stále potrebná.
Boparai hovorí, že bifokálne alebo progresívne šošovky vo vašich slnečných okuliaroch môžu byť pohodlnou možnosťou, ktorá odstraňuje dohady. „Zvážte fotochromatické šošovky, ktoré sa prispôsobujú zmenám svetla, ponúkajú ochranu pred slnkom vonku a pohodlie v interiéri,“ odporúča.
SÚVISIACE: Ako farba očí ovplyvňuje vašu schopnosť čítať, zistila nová štúdia .
6 Majte na pamäti svoj recept.
V niektorých prípadoch môžu byť údaje o vašom predpise ovplyvniť rámy, ktoré si vyberiete , hovorí Anderson v inom videu. Poznamenáva, že ak máte predpis vyššie alebo mínus štyri; ak potrebujete progresívne, bifokálne alebo trifokálne šošovky; alebo ak máte na každom z vašich očí veľmi odlišné recepty, váš recept môže výrazne ovplyvniť.
Ako príklad vysvetľuje, že ľudia s vyšším predpisom môžu chcieť zvoliť menšie rámy, aby pôsobili proti hrubším a ťažším šošovkám. 'Čím väčší rám získate, tým viac problémov alebo potenciálnych negatív budete mať. Čím väčší rám získate, tým hrubší bude okraj... a tým bude ťažší.' Varuje, že v tomto prípade použitie väčších rámov môže mať za následok „výzor zväčšeného oka od koly“.
Odporúča sa poradiť so svojím lekárom, aby ste zistili, ako môže váš konkrétny predpis ovplyvniť nákup slnečných okuliarov na predpis.
7 Nájdite vhodnú veľkosť rámu.
Výber správnej veľkosti rámu je ďalším spôsobom, ako zabezpečiť, aby vaše slnečné okuliare zlepšili váš vzhľad, a nie ho premohli. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Uistite sa, že sa hodia k vašej tvári,' hovorí Reginald Ferguson , poradca pánskej módy a zakladateľ a majiteľ New York Fashion Geek . 'Šírka by nemala presahovať vaše spánky,' hovorí.
SÚVISIACE: Čo sa stane, ak zaspíte s kontaktmi, hovoria lekári .
8 Nespoliehajte sa len na slnečné okuliare.
Slnečné okuliare sú výborným nástrojom na ochranu očí, no podľa odborníkov je dôležité nespoliehať sa len na ne pri ochrane pred slnkom.
Elizabeth Shanika Esparezová , MUDr., oftalmológ a lekársky špecialista na sietnicu , odporúča tiež nosiť klobúky so širokým okrajom a vyhýbať sa slnečnému žiareniu počas špičky. Poznamenáva, že vystavenie slnku môže výrazne prispieť k riziku vzniku šedého zákalu alebo zakalenia očných šošoviek.
'Ľudia nad 60 rokov zvyčajne začínajú mať zakalené šošovky. Problémy so zrakom sa však môžu vyskytnúť až po rokoch,' poznamenáva AAO.
9 Vždy skontrolujte štítky.
Pretože ochranu proti UV žiareniu nemôžete posúdiť podľa viditeľných prvkov na okuliaroch, je dôležité vždy skontrolovať štítok, aby ste posúdili bezpečnosť. Podľa Boparai by na štítkoch vašich slnečných okuliarov malo byť uvedené, že majú „ochranu pred UVA/UVB“ alebo „100% absorpciu UV žiarenia“.
'To chráni vaše oči pred škodlivými lúčmi, ktoré môžu prispieť k šedému zákalu, makulárnej degenerácii a iným očným problémom,' hovorí. Najlepší život.
10 Odstúpte od výhodného koša.
Podľa odborníkov na starostlivosť o oči at MyEyeDr. , je tiež najlepšie vyhnúť sa výhodnému košu a namiesto toho si kúpiť slnečné okuliare od dôveryhodných poskytovateľov starostlivosti o zrak s internými optometristami. Poznamenávajú, že nikdy sa neoplatí ušetriť pár dolárov, ak kupované slnečné okuliare nespĺňajú vaše potreby v oblasti starostlivosti o oči.
'Neobetujte kvalitu pre lacné ponuky,' súhlasí Boparai. 'Investujte do kvalitných slnečných okuliarov so správnou UV ochranou a odolnými materiálmi. Vaše oči stoja za to!'
Best Life ponúka najaktuálnejšie informácie od špičkových odborníkov, nových výskumov a zdravotníckych agentúr, ale náš obsah nemá byť náhradou za odborné poradenstvo. Ak máte zdravotné otázky alebo obavy, vždy sa obráťte priamo na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Lauren Greyová Lauren Gray je spisovateľka, redaktorka a konzultantka z New Yorku. Čítať viac
