37 vecí, ktoré treba robiť, keď sa nudíte, aby ste nestratili rozum

Človek by si myslel, že prítomnosť v období pandémie by znamenala, že sa pri uzamknutí nudíme. Pravda je však taká, že kým niektorí ľudia využili čas na získanie nových a produktívnych návykov, väčšina z nás strávila dni sledovanie relácií už sme videli a naše noci obetovali spánok pre sociálne médiá. A ako obohacujúce je vidieť, čo robia iní ľudia, nerobí to až tak veľa pre náš vlastný vývoj.

Ale nebojte sa, príležitosti na sebazdokonaľovanie existujú a často sa objavia, keď nemáme nič lepšie na práci. Nižšie je uvedených niekoľko čo robiť, keď sa nudíte ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť zaslúžený osobný rast. Pretože akokoľvek zábavné môže byť sledovať život niekoho iného, ​​vždy sa oplatí sústrediť sa na svoj vlastný.

ĎALEJ SI PREČÍTAJTE TOTO: 50 zábavných vecí, ktoré môžete robiť doma práve teraz .

37 najlepších vecí, ktoré môžete robiť, keď sa nudíte doma

Produktívne veci, ktoré môžete robiť, keď sa nudíte

Nuda prichádza často a ľahko. Ale produktivita? No, to môže byť skôr zmiešané vrece. Dobrou správou je, že spojiť tieto dve veci nie je také ťažké, ako to znie. Stačí trocha plánovania a trocha disciplíny. Aj keď vás nemôžeme presne prinútiť urobiť čokoľvek, určite vám môžeme pomôcť s prvým kúskom. Snívajte teda vo veľkom, pretože sa vám do cesty chystajú dobré veci.

1. Naučte sa hrať na hudobný nástroj
   

   

   '
   Použi to, alebo to stratíš“ je staré príslovie, ktoré lekári radi pridávajú do varovaní o svalovej atrofii, a to platí aj pre mozog. Štúdie ukazujú, že naučiť sa hrať na hudobný nástroj vo veku 60 rokov alebo starší môže skutočne zastaviť kognitívny pokles a stratu pamäti. Zdá sa, že s hodinami hudobnej výchovy sa zlepšujú aj ďalšie funkcie, vrátane plánovacích schopností a spracovania informácií. Okrem toho je prehrávanie hudby zábavné. Na internete je k dispozícii množstvo zdrojov pre jednotlivcov, ktorí nechcú opustiť svoj dom kvôli lekciám.

2. Vyčistite si zásuvku na odpadky

   Niektoré úlohy sa jednoducho zdajú byť nesplniteľné. Alebo možno len vyzerajú super nudné. Niekedy je však nudná úloha práve to, čo potrebujete na prerušenie nudného dňa. Vyčistenie zásuvky na odpadky je jednou z vecí, do ktorých sa nikomu nechce, no po dokončení sa každý cíti dobre. Okrem toho nikdy neviete, aké chýbajúce predmety nájdete skryté medzi neporiadkom.

3. Naplánujte si rande

   Vedeli ste, že plánovanie udalosti môže byť rovnako zábavné ako samotná aktivita? To nie je len domnienka, je to veda. vážne. Podľa odborníkov môže plánovanie udalosti pomôcť zmierniť úzkosť a poskytuje dostatok priestoru pre fantáziu – proces, ktorý v skutočnosti môže poskytnúť viac zábavy ako vaše plány. okrem toho rande noci sú dôležité na udržiavanie spojení, komunikácie a vďačnosti.

4. Vyčistite si štetce na mejkap

   Toto je strašný fakt: Zvyšky, ktoré zostali na vašich štetcoch na mejkap, vám pri ďalšom použití nielen zafarbia tvár, ale môžu dokonca kontaminovať vaše póry. Je pravda, že nevyčistené štetce sa zbierajú prach, nečistoty a baktérie — to všetko môže spôsobiť zmätok na vašej pokožke.

   Našťastie je v okolí množstvo čistiacich prostriedkov, ktoré vám s prácou pomôžu. Môžete ich tiež len umyť, vyžmýkať vodu a položiť na plocho, aby vysušili. Ak nuda nestačí na to, aby vás tu motivovala, myšlienka predchádzania budúcim prestávkam môže byť.

5. Príprava jedla na týždeň

   Podľa odborníkov príprava jedla vám môže ušetriť veľa času a peňazí. Aj keď zarobíte príliš veľa, vždy môžete zvyšky zmraziť, kým ich nebudete potrebovať. Poskytuje vám tiež dobrú zámienku na experimentovanie s rôznymi receptami a skúšanie nových kulinárskych techník.

6. Zorganizujte niekoľko DIY projektov
   

   

   DIY projekty sa počas počiatočného blokovania zväčšila. Dáva to zmysel aj vzhľadom na to, že sme nemali povolený vstup na mnohé miesta mimo nášho domova. Zatiaľ čo sa veci odvtedy uvoľnili, trend sa podarilo udržať. A keď musíte prejsť celý dom, existuje veľa rôznych možností. Či už chcete ozdobiť svoj domov alebo si chcete vyzdobiť priestor na stene, rozhodnutie je len na vás.

7. Zostavte balíček starostlivosti pre priateľa alebo člena rodiny

   Zostavenie balíčka starostlivosti pre rodinu alebo priateľov je skvelý spôsob, ako si precvičiť trochu empatie. Je to tiež premyslený spôsob, ako sa spojiť s niekým, koho ste nejaký čas nevideli. Aj keď by ste mali riadiť kôš podľa záujmov vášho cieľa, existuje veľa kreatívnych spôsobov, ako dať veciam svoj vlastný osobný pohyb.

Kreatívne veci, ktoré môžete robiť v kuchyni, keď sa nudíte

Vedeli ste, že varenie môže výrazne posilniť vaše duševné zdravie? Nekonvenčné myslenie pomáha stimulovať obe strany mozgu, zbystrovať myseľ a posilnenie kognitívnych funkcií . Tiež vám dáva pocit kontroly a úspechu, čím zlepšuje vašu celkovú náladu. Ak vám to znie ako výhra, čítajte ďalej. Uviedli sme niekoľko dobrých nápadov, ktoré môžete zaradiť do zoznamu ďalších úloh.

1. Vyskúšajte starý rodinný recept

   

   Jediná vec, ktorá je lepšia ako varenie pre šport, je varenie účelovo. Naprieč kultúrami sa jedlo používa na zdieľanie histórie, dedičstva a tradícií. Opätovné uvedenie tanierov, ktoré ste si užili dávno, môže tiež pomôcť vyvolať určité spomienky , ktorý umožňuje jednotlivcom znovu sa zoznámiť s ľuďmi a miestami z ich minulosti.

2. Alebo si znova vytvorte svoje obľúbené jedlo v reštaurácii

   Dobre, takže nie každý má rád domácu kuchyňu. To je v poriadku, existuje veľa spôsobov, ako si vychutnať jedlá reštaurácie z pohodlia vlastnej kuchyne. V skutočnosti má veľa zariadení zverejnili svoje recepty .

   smrť ako to, ako ťa niekto vidí

   Či už naozaj chcú, aby bol ich riad dostupnejší, alebo si len myslia, že vďaka tomuto kroku budú vyzerať dobre, na tom vlastne nezáleží. Dôležité je, aby ste si mohli vychutnať kvalitné jedlá z domu a za zlomok ceny.

3. Naplánujte si ďalšiu večeru

   Áno, sme späť pri plánovaní. A áno – je to stále rovnako prospešné, ako keď príde na rande. Len tentoraz sú tu ďalšie detaily, ktorými sa treba zaoberať. Prestieranie? Áno. Príbory? S najväčšou pravdepodobnosťou. témy? Jednoznačne možno. Ak ste niekedy snívali o nasmerovaní svojej vnútornej Julie Child, teraz je váš čas.

4. Vyskúšajte nový recept na koktail
   

   

   Dobré jedlo je niečo, čo stojí za to oslavovať. Ale dobré jedlo a nápoje, no to je celkom hviezdna kombinácia. A ak si chcete užiť len to druhé, je to tiež v poriadku. Vyskúšať nový recept na kokteil je skvelý spôsob, ako si oživiť inak nudný deň. Len sa uistite, že ste si vopred vybavili všetky svoje povinnosti a neplánujete sadnúť za volant potom.

5. Vyrobte si domácu zmrzlinu

   Ak sa chystáte experimentovať so sladkosťami, možno budete chcieť zhromaždiť pár priateľov. Takto nespôsobíte všetky škody sami. Domáca zmrzlina je nielen chutná (čerstvá a bez rizika popálenia mrazom), ale je tiež pomerne jednoduchá na prípravu. Ak chcete, môžete robiť aj zdravé variácie. Ovocná zmrzlina je skvelou domácou alternatívou k výrobkom nabitým mliečnymi a nasýtenými tukmi.

ĎALEJ SI PREČÍTAJTE TOTO: 20 geniálnych spôsobov, ako zabiť čas bez smartfónu .

Najlepšie veci, ktoré môžete robiť, keď sa nudíte: Online vydanie

Veci možno za posledných pár rokov zasiahli, no je tu aspoň jedna vec, za ktorú treba byť vďačný: internet. Pomohlo nám to zostať v kontakte, zabávať sa a dokonca aj romantizovať počas našich najizolovanejších čias. Samozrejme, jeho ponuka siaha oveľa hlbšie. Nižšie uvádzame niekoľko ďalších vecí, ktoré môžete robiť online.

1. Absolvujte online kurz

   

   Absolvovanie online kurzu je jednoduchý spôsob, ako rozšíriť svoje znalosti o akomkoľvek predmete. A keď hovoríme akýkoľvek predmet, myslíme to vážne. Dnes môžete nájsť online kurzy na mimoriadne špecializované predmety, ako je napr filozofia superhrdinov , umenie klaunstva , a ľudská kostra .

2. Prejdite si svoje obľúbené hudobné videá

   Počúvanie hudby je vždy dobrý spôsob, ako tráviť čas. Ak si pustíte niekoľko vašich obľúbených hudobných videí, získate trochu zábavy navyše. Nielenže vám to pomôže inšpirovať sa na zapamätanie, ale poskytuje aj niekoľko príležitostí naučiť sa nejaké nové pohyby.

3. Naučte sa nový jazyk

   Vedeli ste, že učenie sa nového jazyka môže v skutočnosti zvýšiť veľkosť vášho mozgu ? Je to tiež skvelý spôsob, ako sa zoznámiť s inými kultúrami a zvykmi. Na internete je množstvo aplikácií, ktoré vám môžu pomôcť začať. Takto nemusíte míňať kopu peňazí za knihy a inštruktorov.

4. Zahrajte si videohru

   Videohry majú tendenciu mať zlý rap, ale existujú dôkazy, ktoré naznačujú, že aktivita môže pomôcť zlepšiť veci, ako je priestorová navigácia a motorické funkcie. Okrem týchto výhod šedej hmoty poskytuje hranie tiež príležitosti na interakciu s ostatnými, čo umožňuje jednotlivcom zlepšiť kľúčové sociálne zručnosti, ako je vyjednávanie a spolupráca . Okrem toho sú zábavným spôsobom, ako tráviť čas.

5. Nájdite priateľa

   Je to tak, penpals sú späť. A áno, môžeme poďakovať pandémii. Niektorí si ako prostriedok začali písať s cudzími ľuďmi šírenie určitej nádeje počas temných čias. Iní to urobili, aby vytvorili nové sociálne spojenia, kým boli izolovaní. A určite sa nájdu aj takí, ktorí to robili len tak z nudy. Ak máte záujem pokračovať v tomto trende, môžete sa pozrieť na populárne siete ako Global Penfriends alebo Svet kamarátov.

6. Urobte si online cvičenie
   

   

   Ešte raz za to musíme poďakovať pandémii. Koniec koncov, je ťažké zostať fit, keď nemáte prístup do posilňovne. Za posledných pár rokov sa online cvičenie stalo populárnejším a dostupnejším ako kedykoľvek predtým. Aj keď je k dispozícii veľa platených služieb, existuje veľa bezplatných zdrojov. Stačí do Google zapojiť to, čo hľadáte, a o zvyšok by sa mal postarať algoritmus.

7. Nájdite nový podcast

   Ak nemáte náladu na pozeranie televízie, ale chcete niečo pútavejšie ako hudbu, podcasty sú tá správna cesta. Môžete sa naladiť pri umývaní riadu, v posilňovni alebo dokonca len pri sedení na gauči. Tieto programy pokrývajú čokoľvek od najnovších správ, populárnej kultúry, skutočného zločinu a množstva ďalších zaujímavých tém.

8. Pozrite si nové recepty na ďalšiu večeru

   Všetci milujeme cestovanie po webe, ale keď to robíme so skutočným zámerom, trochu to mení hru. Ako už bolo spomenuté vyššie, online je k dispozícii množstvo úžasných receptov, vrátane niektorých z vašich obľúbených reštaurácií. Navyše je dôležité mať prehľad o vašich ingredienciách. Pred dokončením menu sa nezabudnite opýtať svojich hostí na akékoľvek alergie alebo intolerancie.

9. Urobte si virtuálnu prehliadku miest, ktoré chcete navštíviť

   Cestovanie je jednou z vecí, ktoré zaujíma takmer každého. Bohužiaľ, je to tiež jedna z vecí, ktoré nie každý dokáže. Za neúspech rezervácie sú často zodpovedné drahé letenky, náročné pracovné plány a iné povinnosti.

   Dobrou správou je, že proces plánovania môžete začať vždy. A vďaka internetu máme prístup k informáciám a obrázkom, ktoré by pred rokmi nebolo možné získať.

ĎALEJ SI PREČÍTAJTE TOTO: 15 efektívnych tipov na starostlivosť o seba, ktoré sú ako stvorené pre karanténu .

Tu je to, čo robiť, keď sa nudíte s priateľmi

Nuda môže zaútočiť kedykoľvek, aj keď je obklopená priateľmi. Koniec koncov, spoločnosť nemôže vždy napraviť situácie, keď jednoducho nie je čo robiť. Ale nebojte sa, vymysleli sme niekoľko spôsobov, ako zabaviť skupinu. Ak chcete začať, pokračujte v čítaní nižšie.

1. Zahrajte si stolovú hru

   

   Nie sú to len penpals, ktorí zaznamenali v posledných rokoch oživenie. Podľa čísel sú späť aj spoločenské hry. V rokoch 2013 až 2016 celosvetový predaj hier a hlavolamy vzrástli z 9,3 na 9,6 miliardy dolárov – a zdá sa, že tento trend riadia mileniáli. Medzi najpredávanejšie patria „Osadníci z Catanu“, „Mentalita stáda“ a „Rozpätie krídel“.

2. Naučte sa vyrábať vlastné sviečky

   Zmena prostredia je často vítaná, najmä keď sa nudíte. Súpravy na výrobu sviečok sú za rozumnú cenu a ponúkajú veľmi potrebnú stimuláciu, keď máte chuť na niečo robiť. Navyše je to skvelý spôsob, ako zútulniť priestor. A ak sa niekedy ocitnete s príliš veľkým množstvom produktu na rukách, vždy ich môžete darovať.

3. Naučte sa robiť francúzske vrkoče
   

   

   Ak majú vaši najlepší priatelia náhodou dlhé vlasy, potom by táto ďalšia aktivita mohla stáť za preskúmanie. Naučiť sa robiť rôzne štýly je predsa zábava. Ale je to tiež zaujímavý spôsob, ako sa spojiť s minulosťou. Hoci názov môže naznačovať niečo iné, francúzsky vrkoč možno v skutočnosti vysledovať do Alžírska, kde rockové umenie spred takmer 6000 rokov zobrazuje ženy nosiace tento štýl. Ak na to neviete prísť sami, existuje množstvo online tutoriálov, ktoré vám pomôžu začať.

4. Pečieme sušienky

   Opäť sme v kuchyni. Pečenie sušienok je jednoduché aj zábavné a poskytuje množstvo príležitostí, ako si dať trochu ochutnať cesto predtým, než vyjde z rúry. S toľkými rôznymi druhmi, ktoré sú k dispozícii, môžete dokonca zvážiť pečenie rôznych druhov, aby ste zistili, čo má skupina najradšej.

Zábavné veci pre nudných tínedžerov

Nudení tínedžeri nie sú naozaj skvelá spoločnosť. Sú náladové a hormonálne a trochu ťažko čitateľné. Ak máte deti v tomto veku, stojí za to im pomôcť zostať zaneprázdnené. Nižšie je uvedených niekoľko vecí, ktoré môžete navrhnúť, keď budú deti nabudúce plakať nudou.

1. 1. Dajte dokopy nejaké nové oblečenie

      

      Dospievajúci majú tendenciu sa obávať o svoj vzhľad. Zostavenie nových outfitov je jedným zo spôsobov, ako si udržať sebavedomie. Je to tiež dobrý spôsob, ako prechádzať skriňou, aby ste videli, aké predmety môžu znovu zaviesť do šatníka a ktoré sú pripravené na vyhodenie. Prinajmenšom vám to môže poskytnúť trochu času medzi výletmi do nákupného centra.

   2. Vytvorte si fotoalbum, keď chcete ísť dole Memory Lane

      Na tých tínedžerských rokoch je niečo, čo sa zdá byť večne sentimentálne. A s toľkými fotografiami, ktoré sa vznášajú okolo našich telefónov, je pekné mať niekoľko fyzických predmetov, ktorých sa môžeme držať. Vytvorenie albumu ľudí a miest z týchto formujúcich sa rokov je pre tínedžerov skvelým spôsobom, ako sa vyjadriť. Môže to dokonca inšpirovať ďalšie kreatívne projekty.

   3. Zostavte si zoznam svojich obľúbených skladieb

      

      Mať pripravený zoznam skladieb a pripravený na použitie je vždy užitočné. Či už ste v posilňovni, organizujete večierok alebo sa jednoducho vydáte na dlhú cestu autom, je skvelé mať všetky svoje obľúbené skladby na jednom mieste a bez reklám. Navyše, tínedžeri majú tendenciu meniť nálady pomerne rýchlo, takže im nikdy neuškodí, keď majú v rade možnosti.

Relaxačné aktivity v noci

Nuda môže zasiahnuť kedykoľvek, ale vždy je nešťastná, keď príde v noci. V skutočnosti je štát často spájaný s niečím, čo vedci nazývajú prokrastinácia pred spaním a je známe, že výrazne ovplyvňuje spánok. Myšlienka je taká, že čím menej toho počas dňa robíte, tým je pravdepodobnejšie, že si čas neskôr vybavíte, oddialite spánok a v konečnom dôsledku to ovplyvní váš REM cyklus. Našťastie sme dali dokopy niekoľko spôsobov, ako tento zvyk zvrátiť.

1. Pripravte sa na domáci kúpeľný deň

   

   Hádaj čo — svetový kúpeľný trh Predpokladá sa, že dosiahne viac ako 185 miliardy do roku 2030. Služby sú veľmi žiadané, aj keď je tu niekoľko nevýhod, ktoré je potrebné zvážiť – ako je dostať sa tam a množstvo peňazí, ktoré budete musieť minúť po pristátí. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

   Domáce alternatívy sú skvelým spôsobom, ako dosiahnuť kúpeľné zážitky z pohodlia domova a bez nákladov. Odporúčame začať s perličkovým kúpeľom, prepracovať sa k pleťovej maske, možno hodiť niekoľko vrstiev laku na nechty a nazvať to nocou.

2. Urobte si masku na tvár

   Samoobslužné postupy sú zábavným spôsobom prípravy na spánok. Najlepšie na tom je, že tieto činnosti nie sú príliš nákladné a netrvajú dlho. Hádzanie pleťovej masky nie je prospešné len pre vašu pokožku, ale môže vám poskytnúť aj pocit zodpovednosti za vaše zdravie a pohodu.

3. Napíšte krátky príbeh

   Zapisovanie si denníka pred spaním je jednoduchý a efektívny spôsob, ako vám pomôcť dosiahnuť lepší spánok. Podľa odborníkov vám táto aktivita pomáha preorientovať úzkostné energie na pozitívnejšie zážitky. Môže vám tiež pomôcť rýchlejšie zaspať a užite si lepšiu kvalitu spánku, keď ste na dne.

4. Cvičte hlboké dýchanie
   

   

   Dychové cvičenia sú spojené s menším stresom a lepším spánkom. Ten je spojený so zvýšenou produkciou melatonínu a pokojnejším nervovým systémom. Medzi obľúbené praktiky patrí Metóda 4-7-8 a boxové dýchanie .

Aktivity vonku, keď sa nudíte

Pozerať sa deň čo deň na tie isté steny môže zostarnúť. Dobrou správou je, že za zmenou prostredia nemusíte chodiť ďaleko. Keď sa nabudúce budete nudiť, vždy sa môžete vydať na dvor. Aj keď nemáte prístup na súkromný dvor, vonku je dostatok miesta pre jednotlivcov, ktorí potrebujú niečo robiť. Nižšie uvádzame niekoľko spôsobov, ako čo najlepšie využiť všetok dostupný vonkajší priestor.

1. Oblečte si svoj vonkajší priestor

   

   Verejné priestory sú skvelým miestom na ocenenie exteriéru, ale zdieľať výhľad s kýmkoľvek iným nie je vždy ideálne. Ak ste typ človeka, ktorý uprednostňuje trochu viac súkromia, vždy môžete skúsiť zariadiť si vlastný vonkajší priestor. Terasový nábytok a Rastliny v črepníkoch môže ísť ďaleko.

2. Urobte si piknik na svojom vlastnom dvore

   Ak ste si už našli čas na vytvorenie estetického vonkajšieho priestoru, môžete si to začať užívať! Piknik na dvore je jednoduchý spôsob, ako oceniť všetku námahu, ktorú ste vynaložili. Navyše je to jednoduchý spôsob, ako sa vkradnúť do kvalitnejšieho času s rodinou.

3. Choďte na bicykli

   Od zlepšenia zdravia srdca a krvného obehu až po zvýšenie pravidelnosti vášho vyprázdňovania je ťažké presne určiť najlepšia vec na cyklistike . Tento šport je dokonca skvelý pre vaše duševné zdravie, pomáha s náladou, pamäťou a kreatívnym myslením. Je to dobré aj pre životné prostredie a – pokiaľ už vlastníte bicykel – úplne zadarmo!

4. Vydajte sa na pláž
   

   

   Pláže sú nielen krásne na pohľad, ale sú aj plné aktivít, ktoré vás zabavia. Či už chcete plávať, šnorchlovať alebo paddleboardovať po okolí, niekde v okolí je pravdepodobne požičovňa. A hej, netreba to preháňať. Ak si chcete oddýchnuť pri knihe alebo sa dokonca krátko zdriemnuť, funguje to tiež.

5. Urobte si dlhú prechádzku

   Iste, ísť na dlhú prechádzku sa nemusí zdať najviac vzrušujúci návrh na tomto zozname, ale určite je to dobrý spôsob, ako prerušiť tie dlhé, nudné úseky času. Navyše, chodenie má veľa výhod, od chudnutia až po zlepšená pamäť , znížená úzkosť a oveľa viac.

   Je to tiež skvelý spôsob, ako stráviť veľmi potrebný čas mimo domu. Ak sa bojíte, že sa budete pri chôdzi nudiť, určite si zoberte slúchadlá. Týmto spôsobom môžete uskutočniť niekoľko telefonátov, počúvať hudbu alebo dokonca naladiť nový podcast.

Zabaliť sa

To je všetko pre náš zoznam vecí, ktoré môžete robiť, keď sa nudíte, ale nezabudnite sa k nám čoskoro vrátiť! Najlepší život sa zaviazala, že vás bude celý rok baviť a robiť radosť. Prihláste sa na odber nášho newslettra aby ste si užili podobný druh obsahu, ako aj hity o zdraví, zábave a cestovaní.