Dobré veci prichádzajú k tým, ktorí majú dôveru - najmä na pracovisku. Nielen, že ste šťastnejší a zdravší, ale táto sebaúcta môže vašu kariéru posunúť na vyššiu úroveň: Keď si myslíte vysoko o sebe a svojej práci, vaše vyššie postavené osoby si vás všimnú a môžu na vás myslieť aj pri najbližšej propagácii. váľa sa dokola. Áno, viac peňazí vo vrecku - všetko za niečo, čo je úplne zadarmo.
Ak chcete byť v kancelárii sebavedomejšou verziou samého seba, ale neviete, kde začať, tu je 20 spôsobov, ako to posunúť na vyššiu úroveň. Ak sa chcete dozvedieť viac o posilnení svojej kariéry a sebavedomia, prečítajte si 25 spôsobov, ako sa najchytrejší muž dostane v práci .
1 Vylepšite svoj priestor
Shutterstock / lož
Ak je vo vašom dome neporiadok, cítite sa tiež ako v neporiadku - a to isté platí aj pre kancelárske priestory. Doprajte si nejaký čas pred alebo po práci, aby ste svoj stôl oživili a cítili sa viac ako vy. Uistite sa, že je to čisté a usporiadané, aby ste mohli jasne premýšľať: V práci trávite veľa času a váš priestor sa odráža na vás - takže to urobte dobre. Ak potrebujete pomoc so zdobením pracovného priestoru, vyskúšajte 20 vecí, ktoré by každý človek mal mať vo svojej kancelárii.
2 Vytvorte si zoznam svojich úspechov
A nie - neposielať e-maily po kancelárii alebo sa ukázať ktokoľvek z tohto dôvodu. Niekedy je ľahké zabudnúť na všetky pôsobivé veci, ktoré ste vykonali, takže si urobte priebežný zoznam. Kedykoľvek sa cítite na dne, oskenujte to a pripomeňte si, ako skvele sa vám darí - a neustále to pridávajte vždy, keď máte ďalší úspech.
3 Postavte sa rovno
Shutterstock
Koľkokrát vám bolo povedané, aby ste sa počas života postavili priamo? (Pravdepodobne veľa - vďaka, mami!) No, má to dobrý dôvod. Vďaka okamžitému správnemu držaniu tela pôsobíte vo svojom okolí sebavedomejším a vyrovnanejším dojmom, čo vás zase robí cítiť istejšie a poskladanejšie. Je to obojstranne výhodné. Ak ste svoju mamu neposlúchli a problém už má s chrbtom, pozrite sa na naše Konečný herný plán boja proti bolesti dolnej časti chrbta !
4 Dajte si každý deň Pep-Talks
Shutterstock
zabíjanie hada vo sne
Či už je to ráno pred odchodom do práce alebo cez zrkadlo v kúpeľni počas vašej prestávky, nie je nič zlé na tom, keď si dáte šmrnc. Iste, znie to hlúpo (a bude sa cítiť hlúpo), ale niekedy vám treba pripomenúť, aký ste skvelý a kto v tom bude robiť lepšie ako vy?
5 Neznižujte svoje úspechy
Shutterstock
Niekedy môže byť ťažké prekonať hranicu medzi domýšľavosťou a pokorou, keď hovoríme o vašich úspechoch, ale nech robíte čokoľvek, nezľahčujte pôsobivé veci, ktoré ste vo svojej kariére urobili. Iste, nechcete znieť, akoby ste sa chválili - ale ak príliš podľahnete, vaša dôvera utrpí. Navyše by sa vašim vyšším zamestnancom malo v prvom rade pripomenúť, prečo si vás najali: Ste talentovaní!
6 Pripravte si veci, ktoré chcete povedať
Shutterstock
Ako si môžete byť istí v práci bez toho, aby ste vedeli, aké sú vaše úlohy? Namiesto toho, aby ste vytiahli Creed z Kancelária —Čo urobil znova? „Qua“ niečo ? —Udajte si čas na to, aby ste sa stali odborníkmi vo svojom odbore, a čo najčastejšie obnovujte to, čo už viete. Vždy sa treba učiť viac, a keď začnete hádzať vedomostné bomby na svojich vyšších, určite na vás urobí dojem. (A budete sa pri tom cítiť skvelo.) Keď už sme pri tom, viete Aká je jedna zručnosť, ktorú zdieľajú všetci úspešní ľudia?
7 Vyzvite sa
Je ľahké chytiť sa do bezduchého toku práce, vykonávania práce, návratu domov a opakovania nasledujúceho dňa, ale to je tiež najrýchlejší spôsob, ako stratiť vzrušenie a nakoniec sa začať cítiť mizerne vo svojej kariére. . Aby ste sa v práci vždy cítili skvele, stanovte si ciele, ktoré vás zaujímajú, a tvrdo pracujte na ich dosiahnutí. Nikdy sa nebudete nudiť, budete mať vždy niečo, čo vás zamestná, a budete sa cítiť istejšie ako kedykoľvek predtým, keď rozdrvíte všetko, čo je na vašom zozname úloh. Ak potrebujete pomoc s brainstormingom, tu je 6 spôsobov, ako sa stať kreatívnym géniusom .
8 Pracujte v dave
Pracovný priestor nie je súťažou popularity, ale necíti sa o toľko lepšie, keď máte skupinu ľudí, ktorí vás skutočne obdivujú? Snažte sa spoznať svojich spolupracovníkov - či už počas prestojov v kancelárii alebo mimo pracovných hodín - a všade budete mať priateľa. Vďaka týmto vzťahom sa budete cítiť dôležito po kancelárii. A čoskoro sa stanete kontaktným človekom, za ktorým vaši kolegovia dostanú radu alebo názor. Ak sa chcete dozvedieť viac spôsobov, ako viesť balíček, prečítajte si 5 tajomstiev pre vedenie dokonalého obchodného stretnutia .
9 Úsmev
Znie to dosť jednoducho, ale úsmev skutočne zvýši vašu sebadôveru - aj keď to predstierate. Keď sa nabudúce budete cítiť trochu na dne alebo chcete vylepšiť svoju sebaúctu, preblesknite perleťovými bielymi. Okamžite budete vyzerať a cítiť sa stokrát lepšie, ako ste sa cítili pri tom mračení. Neveríte tomu? Skúste - odvážte sa.
10 Fake It, kým to nezvládnete
Najlepšie na sebavedomí je to, že „falošné to, kým to nedosiahnete“ skutočne funguje. Iste, počas vašej prezentácie môžete mať spotené dlane - ale nikto to nespozná, keď budete stáť rovno so žiarivým úsmevom. Nakoniec sa všetko jeho predstieranie zmení na skutočné.
11 Áno, obliekajte sa, aby ste urobili dojem
Ak ste niekedy išli do práce na sebe niečo, čo nie ste príliš veľkým fanúšikom, pravdepodobne ste sa celý deň cítili mizerne. Zbavte sa všetkého, vďaka čomu sa nebudete cítiť úžasne, a doplňte svoj šatník predmetmi, ktoré zvýšia vašu sebadôveru. Keď vojdete do kancelárie a máte na sebe niečo, čo vám dokonale sedí a robí vám dobre vo svojej koži, budete sa cítiť ako nový človek - a ľudia si to všimnú.
12 Vytvorte si ranný program
Koľko dní ste sa zobudili neskoro, len aby ste si obliekli nejaké oblečenie a vyrazili do práce, ledva ste stihli včas? Ten náraz zlej energie ráno vás nenastaví na úspech a môže vás prinútiť stráviť celý deň pocitom nevoľnosti, a teda menšou sebadôverou. Začnite s rannou rutinou, v ktorej budete mať čas pripraviť sa, pripraviť si kávu, raňajkovať, prečítať si noviny alebo sledovať správy a možno sa aj natlačiť do tréningu. Keď vstúpite do práce s pocitom, že máte všetko pohromade, prejaví sa to.
13 Nájdite dokonalú mantru
Shutterstock
Ľudia používajú mantry už tisíce rokov a spievanie určitého slova alebo slovného spojenia - buď vo vašej hlave alebo nahlas - pred tým, ako sa pustíte do práce, vám dá veľkú dôveru. Čím viackrát niečo poviete, tým viac tomu veríte - takže premýšľajte o niečom, vďaka čomu sa budete cítiť motivovaní a pripravení zvládnuť tento deň.
14 Porozprávajte sa
Shutterstock
Je ľahké hovoriť sám so sebou - aj keď to je len ventilovanie sa s priateľom po cvičení o všetkých veciach, ktoré ste počas dňa pokazili. Bohužiaľ, toto sebapodceňovanie povedie k vážnemu zásahu do vašej úrovne dôvery. Namiesto toho sa sústreďte na pozitíva - a hlavu hore. Keď vysoko hovoríte o sebe a o dobrých veciach, ktoré ste urobili, budete vyzerať - a budete sa cítiť - oveľa istejšie.
15 Zintenzívnite svoju hru
Namiesto toho, aby ste v práci robili s minimálnym úsilím to, čo sa od vás vyžaduje, choďte ďalej a ďalej. Či už je to dopyt po nových príležitostiach a prijímanie ďalších úloh alebo len dokončenie vecí pred stanoveným termínom, váš šéf bude iniciatívu milovať. A čo sa cíti lepšie ako nenahraditeľnosť na vašom pracovisku?
16 Buďte modelkou
Možno je to pre vašich kolegov alebo pre vášho synovca. Tak či onak, prezentujte sa tak, ako by ste vzhliadali, keď ste boli mladší. Nie je nič lepšie pre vašu sebadôveru ako byť vzorovým materiálom.
17 Hovorte
Shutterstock
Keď pracujete s viacerými ľuďmi, dôjde k zatieneniu - najmä ak trávite deň v skrini alebo prilepený k stolu. Namiesto toho, aby ste boli počas rokovaní iba ďalším orgánom v miestnosti, hovorte a nechajte počuť svoj hlas. Keď sa podelíte o svoje nápady a získate pozitívnu spätnú väzbu na svoje myšlienky, získate nový pocit dôvery, vďaka ktorému budete mať stále chuť robiť lepšie veci.
18 Trávte čas so spolupracovníkmi, ktorí vás zdvihnú
Každý sa zasekol v práci, kde môže robiť ktokoľvek iba drámu alebo o sebe zle hovoriť. Iste, predstavuje to zaujímavý spôsob, ako tráviť čas - ale narúša to aj vaše duševné zdravie. Namiesto toho, aby ste trávili čas s negatívnymi ľuďmi, vylúčte sa z týchto rozhovorov a snažte sa budovať vzťahy s tými, ktorí vás pozdvihnú a inšpirujú k lepšiemu. Vaša dôvera sa zvýši už len tým, že ste v ich prítomnosti.
19 Požiadajte o spätnú väzbu
Získanie kritiky nikdy nie je zábavné, ale myslite na to takto: Zastrelenie e-mailu so šéfom, ktorý žiada o spätnú väzbu, ukazuje nielen iniciatívu z vašej strany, ale je to tiež skvelý spôsob, ako posilniť svoju pozíciu. A keď ste silnejší a viac informovaní, ste si tiež istejšie.
20 Oslávte svoje úspechy
Shutterstock
Keď sa v práci stane niečo veľké, oslávte to - nielen to vykefujte nabok. Aj keď je to niečo malé - napríklad zapôsobiť na svojho šéfa na schôdzku alebo dostať všetko pred termínom - akýkoľvek úspech si zaslúži uznanie. A keď si budete dať potľapkanie po chrbte, kedykoľvek to bude možné, budete si pri ďalšom prechádzaní dverami svojej kancelárie ešte viac sebavedomí.
Ďalšie rady, ako žiť svoj najlepší život, získate sledujte nás na Facebooku a zaregistrujte sa do nášho bulletinu už teraz!
