Pokiaľ ide o to, ako by mal byť váš telefón zapojený do vášho vzťahu, existuje veľa zmiešaných rád. Niektorí odborníci tvrdia, že pre vás a vášho partnera je najlepšie mať čas na prepojenie bez technológie, zatiaľ čo iní tvrdia, že mobilné telefóny sú cenným nástrojom posilnenie komunikácie a zostať v kontakte počas dňa. Ak ste vo vzťahu, pravdepodobne ste si vyvinuli svoje vlastné metódy používania telefónu na spojenie s partnerom, či už ide o telefonický hovor počas obeda alebo SMS pred odchodom z kancelárie. Ale podľa novej štúdie je tu nečakaný zvyk telefonovania, ktorý môže skutočne zachrániť váš vzťah. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli, čo hovoria zistenia a získajte reakcie terapeutov na toto odporúčanie.
ĎALEJ SI PREČÍTAJTE TOTO: 5 červených vlajok vzťahov, ktoré každému chýbajú, varujú odborníci .
čo znamenajú sny o výťahu
Nová štúdia zistila, že písanie správ môže zlepšiť váš vzťah.
A nedávna štúdia uverejnené v časopise Nové médiá a spoločnosť sa pozrel na spôsob, akým generácia X (narodená v rokoch 1965-1980) vedie svoje vzťahy prostredníctvom textu (alebo v prípade štúdie WhatsApp, pretože bola nasmerovaná v Izraeli). Výskumníci zistili, že to, ako táto skupina digitálne argumentuje, odzrkadľuje ich štýl, ako to robia osobne, či už je tento vzor vyhýbavý, emocionálny alebo racionálny.
„Korešpondencia cez WhatsApp nielenže ponúka iné miesto na vedenie vzťahu, ale môže to tiež pomôcť zachrániť 'Uviedli vedci v mediálnej správe. Poznamenávajú, že to ponúka 'iné miesto na boj a vyrovnanie sa.' Prečo je však dobré mať ešte jedno miesto na uvoľnenie našej frustrácie? Podľa terapeutov predstavuje hádka o text niekoľko konfliktov -rozlišovacie nástroje, z ktorých by páry inak nemali úžitok.
Terapeuti súhlasia s tým, že hádka prostredníctvom textu môže byť niekedy užitočná.
Nie, zúrivé posielanie textových správ svojej polovičke svoje prúdy vedomých myšlienok po nezhode nikdy nebude produktívne. Sú však chvíle, kedy môžete textovú konverzáciu využiť vo svoj prospech.
„Tento typ komunikácie môže ľuďom umožniť, aby mali nejaký čas na vychladnutie, než zareagujú, a môže tiež umožniť premyslenejšiu odpoveď,“ hovorí. Parmar , MUDr., psychológ a odborník na duševné zdravie v ClinicSpots . 'Môže to byť užitočné aj pre ľudí, pre ktorých je ťažké vyjadriť sa v horúčave.' Týmto typom ľudí textové správy umožňujú zhromažďovať myšlienky a efektívnejšie komunikovať. Inými slovami, môžu povedať presne to, čo potrebujú, s istotou, že svoju odpoveď môžu upravovať toľkokrát, koľkokrát chcú.
sny o bielom koni
ĎALEJ SI PREČÍTAJTE TOTO: Nová štúdia zistila, že 32 percent ľudí to robí za chrbtom svojho partnera .
Textové správy vám môžu pomôcť prekonať veľké nezhody.
Zatiaľ čo mnohí z terapeutov, s ktorými sme sa rozprávali, poznamenali, že páry by sa mali vyhýbať veľkým nezhodám prostredníctvom textu, dodali, že existujú určité výnimky. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
„Ak sú ľudia v neustálych cykloch zvýšeného napätia v hádkach a často sa pristihnú, že sa vracajú k plaču, kriku, kritike, vzájomnému prerušovaniu alebo osočovaniu, je to príliš nabitá téma na to, aby sme o nej diskutovali bez nejakých zábradlí. ,“ hovorí Chelsea Johnsonová , LMFT, licencovaný manželský a rodinný terapeut v Manželstvo a rodinná terapia Horizons .
V takom prípade vám môže pomôcť text alebo list. „Povzbudzujem svojich pacientov, aby napísali všetky svoje myšlienky virtuálne, o ktoré sa chcú podeliť s partnerom, a potom sa vrátili a upravili čokoľvek ,redakčné‘, ako napríklad osočovanie alebo emocionálne nabitý jazyk,“ vysvetľuje Johnson. Vyhnite sa „vy“ alebo obviňujúcim vyhláseniam, aby ste zabezpečili, že vaša korešpondencia bude znieť fakticky ako esej.
obchody s nákupnými centrami v 90. rokoch
Kedy je teda písanie správ najužitočnejšie? 'Toto môže fungovať najlepšie pri nezhodách o prijatí určitého rozhodnutia, finančných témach alebo akejkoľvek téme, ktorá sa vám zdá veľmi uviaznutá,' hovorí Johnson. 'Povaha výmeny textov tam a späť tiež povzbudzuje partnerov, aby sa navzájom neprerušovali a striedali sa v zdieľaní svojich pohľadov.' Ak potrebujete pomoc pri využívaní tejto stratégie, naplánujte si stretnutie s párovým terapeutom.
Textové správy sa dajú použiť aj pri malých nezhodách.
Na každodennejšom základe možno textové správy použiť na riešenie problémov a problémov s nízkym rizikom, hovorí Kimber Shelton , PhD, licencovaný psychológ a majiteľ spoločnosti Poradenské a konzultačné služby KLS . „Napríklad jeden z partnerov mi napíše: „Hej, dnes ma ranilo, keď si odišiel a nerozlúčil si sa,“ a partner odpovie: „Ach, prepáč, ponáhľal som sa na stretnutie a nechcel som zraniť vaše city. Dúfam, že máte dobrý deň,“ problém je vyriešený,“ hovorí Shelton. 'Teraz môžu obe strany stráviť svoj deň bez toho, aby znášali emocionálnu váhu z neúmyselného emocionálneho poníženia.'
Podobnú stratégiu môžete použiť pri malých nezhodách o domácich prácach, zmenách rozvrhu a podobne.
aká je ideálna výška pre muža
Ak chcete ďalšie rady týkajúce sa vzťahov doručené priamo do vašej schránky, prihláste sa na odber nášho denného newslettera .
Nie je to však pre každý pár.
Je dôležité poznamenať, že keďže každý argumentuje inak, nie každý pár môže na svoje nezhody použiť metódu textových správ.
„Riešenie konfliktu prostredníctvom textových správ by bolo najvhodnejšie pre páry, ktoré už majú stratégiu riešenia konfliktov mimo textových správ,“ hovorí Katie Borek , MSW, terapeut v Poradenstvo a terapia zladených myslí . 'To zahŕňa páry, ktoré navzájom rozumejú štýlom pripútania a sú vnímavé a empatické na akékoľvek úzkosti, ktoré môžu vzniknúť; tiež páry, ktoré chápu rozdiel medzi menším konfliktom a veľkým konfliktom, budú mať vysokú úspešnosť pri dešifrovaní toho, ktoré konflikty sú vhodné na posielanie textových správ. '
Nakoniec by ste tiež chceli mať zdravé hranice, pokiaľ ide o komunikáciu prostredníctvom textu. „To znamená, že ak jeden z partnerov vyjadrí svoju neschopnosť zúčastniť sa dialógu textom, dialóg sa okamžite skončí a pár sa môže dohodnúť, že problém bude riešiť neskôr,“ hovorí Borek. 'Hranice môžu zahŕňať aj témy, ktoré sú úplne mimo. Jednoduchým príkladom môže byť diskusia o koordinácii kalendára, aby sa pár mohol dohodnúť, že sa stretne, pretože jedna strana je preťažená snahou o koordináciu a radšej by si to prediskutovala telefonicky.' '
So zreteľom na tieto tipy vám váš telefón môže pomôcť prekonať vaše rozdiely zdravým a kontrolovaným spôsobom, aby ste sa mohli vrátiť k svojim zvyčajným zvykom odosielania správ.
Juliana LaBianca Juliana je skúsená redaktorka a spisovateľka. Čítať viac
