Šesť miliónov ale sú diagnostikovaní s depresiou každý jeden rok. Podľa posledných štatistík zostavených Správou pre zneužívanie návykových látok a služby duševného zdravia však toto číslo môže byť v skutočnosti oveľa vyššie. Štatistiky ukázali, že u mužov je oveľa menšia pravdepodobnosť hlásenia depresie ako u žien - a ešte menej často vyhľadajú odbornú pomoc. Ešte viac vytriezvenie: muži, ktorí trpia depresiou, spáchajú samovraždu so štvornásobnou frekvenciou ako naše ženské kolegyne.
Pretože máj je oficiálne mesiacom povedomia o duševnom zdraví, rozhodli sme sa osláviť niekoľko slávnych a úspešných mužov, ktorí statočne prelomili rebríčky svojho pohlavia a otvorili svoje depresie v minulosti - a podrobne popísali spôsoby, ako sa im podarilo dosiahnuť prekonať to. Takže ak pociťujete zákerné účinky depresie, ktoré vstupujú do vášho života - ak sa cítite unavení, podráždení a ľahostajní -, vedzte, že nie ste sami. Žiadame vás, aby ste okamžite vyhľadali odbornú pomoc. A ak sú vaše príznaky zvládnuteľnejšie, tu sú niekoľkými spôsobmi bez drog, ktoré môžete použiť na boj proti modrej.
1 Jon Hamm
AMC
The Šialení muži hviezda slávne stratila matku kvôli rakovine žalúdka, keď mal desať rokov, a otec len o desať rokov neskôr. V priebehu rokov sa Hamm mnohokrát otvoril o svojich záchvatoch chronickej depresie.
Aby to Hamm porazil, hovorí, že sa spoliehal na silný systém podpory priateľov, a ako podrobne uviedol do Spojeného kráľovstva Pozorovateľ : „Krátko som absolvoval terapiu a antidepresíva, čo mi pomohlo. Čo je to, čo robí terapia: dáva vám ďalšiu perspektívu, keď ste tak stratení vo svojej vlastnej špirále, vo svojich vlastných kravinách. Pomáha to. A úprimne? Antidepresíva pomáhajú! Ak dokážete zmeniť chémiu mozgu natoľko, aby ste si mysleli: „Chcem ráno vstať, nechcem spať skôr ako o štvrtej popoludní. Chcem vstať, ísť si do prdele a ísť do práce a ... 'Resetujte automatický merač, naštartujte motor!' Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o Jonovi Hammovi, tu je jeho Najlepší život rozhovor.
2 Bruce Springsteen
The Boss zažil na začiatku 80. rokov depresie pri práci na svojom kľúčovom albume Nebraska, a podľa jedného priateľa a autora životopisov bol dokonca samovražedný. 'Moje problémy neboli také zrejmé ako drogy,' spomenul si Springsteen Newyorčan. „ Moje boli iné, boli tichšie - rovnako problematické, ale tichšie. Vďaka javom a nenávisti voči sebe existuje u všetkých umelcov obrovský tlak na sebazničenie, ktoré sa vyskytuje na javisku. ““
Našťastie ho Springsteenov priateľ a manažér Jon Landau spojil s terapeutom a jeho manželka Patti Scialfa to pripisuje jeho uzdraveniu. 'Dokázal sa na seba pozrieť a vybojovať to,' povedala.
3 Chris Evans
Pre fanúšikov komiksov to môže byť prekvapenie, ale muž, ktorý hrá Captain America, v skutočnosti bojuje s depresiou a úzkosťou - najmä ak má za úlohu propagačné povinnosti pre jedného zo svojich trhákov Marvel. „Ja ... niekedy bojujem s úzkosťou, zvlášť pri propagácii takýchto filmov. Len život, keď robím to, čo robím, byť na očiach verejnosti, je to stresujúce prostredie. Takže je dobré ísť hovoriť o veciach, ktoré spôsobujú vašu úzkosť, “povedal Evans Časopis ShortList . V týchto dňoch medituje a študuje budhizmus, aby zvýšil svoju duševnú pohodu. A niektoré z Evansových tipov na fitnes sú tu jeho najväčšie Tajomstvá budovania svalov.
4 Skala
Shutterstock
The Baywatch hviezda bojovala s depresiou - alebo podľa jeho slov „bojovala s touto šelmou“ - na začiatku 20. rokov, keď bola jeho futbalová kariéra trafiť do slepej uličky. „Zistil som, že s depresiou je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré by ste si mohli uvedomiť, že nie ste sami,“ povedal Sieť Oprah Winfrey . Aby sa posunul vpred, hovorí, že potrebuje „mať vieru v to, že na druhej strane vašej bolesti je niečo dobré“.
5 Princ Harry
Každý je obľúbený romantický princ mal iba 12 rokov, keď jeho matka, princezná Diana, tragicky zomrela pri autonehode. Ako nedávno zverejnil, ťažko sa mu darilo smútiť takmer dve desaťročia - dokonca sa pri niekoľkých príležitostiach cítil nebezpečne blízko nervového zrútenia. Ako povedal The Telegraph, nakoniec našiel miesto v terapii hovorením, ako aj v boxe. V týchto dňoch využil svoj príbeh na podporu obhajoby povedomia o duševnom zdraví.
6 Jim Carrey
V profile z roku 2004 pre CBS sa slávny komik priznal k záchvatom depresie v niekoľkých bodoch svojho profesionálneho života a prezradil, že chodil na Prozac na obdobie, ktoré „mi možno trochu pomohlo zo zaseknutia. „ Dnes Carrey prisahá, že transcendentálna meditácia posilní jeho duševné zdravie.
7 Brad Pitt
V 90. rokoch bol Pitt nepochybne najväčšou hviezdou na planéte. Ale jeho prosperujúca kariéra a celosvetová adorácia ho nedokázali ochrániť pred záchvatmi depresie. „Fajčil som príliš veľa drogy ... Robil som každú noc to isté a otupoval som sa, aby som spal, rovnaká rutina,“ povedal The Hollywoodsky reportér.
Pitt považuje cestovanie za pomocnú silu v jeho živote - najmä za cestu do Casablanky, ktorá rozšírila jeho perspektívu otvorením očí pre extrémnu chudobu, o ktorej hovorí, že nikdy predtým nebol svedkom. Dnes sa Pitt naďalej zameriava na to, aby sa udržal duševne zdravý, najmä uprostred nedávneho rozvodu. Ako povedal Štýl GQ : 'Práve som začal terapiu. Milujem to, milujem to. Prešiel som dvoma terapeutmi, aby som sa dostal k tomu pravému. ' Prestal tiež piť.
8 Zach Greinke
V roku 2006 bol Greinke nádejným mladým nadhadzovačom klubu Kansas City Royals. Ale už od strednej školy trpel sociálnou úzkosťou, a keď dosiahol profesionálov, zistil, že jeho úzkosť bola taká silná, že takmer úplne prestal bejzbal. Namiesto toho Royals zaradil Greinkeho na zoznam postihnutých, navštívil terapeuta a začal brať Zoloft. Vrátil sa k bejzbalu a v roku 2009 dokonca vyhral americkú ligu Cy Young Award s Kansas City. V Zolofte pokračuje ďalej a hovorí „Tento liek je najväčšia vec vôbec. . . je to úžasné. Bodaj by som o tom vedel už skôr. “
Ďalšie úžasné rady, ako žiť inteligentnejšie, vyzerať lepšie a cítiť sa mladšie, sledujte nás teraz na Facebooku!
