Vzhľadom na to, že sex je v podstate intímna forma kardia ( nehovoriac o skvelom kolektívnom športe! ), mysleli by ste si, že by ste sa mali zdržať činnosti v spálni pred tým, ako si zacvičíte v telocvični, aby ste mohli šetriť svoju energiu. Ale nový štúdium Vydaný v The Journal of Sexual Medicine tvrdí, že to tak jednoducho nie je.
„Sex bol považovaný za tabu pre športový výkon, ktorý siaha až do starovekého Ríma a Grécka, pretože sa predpokladalo, že pohlavný styk podporuje ľahkosť a pocit relaxácie,“ píše sa v abstrakte príspevku.
Možno to stále platí, ak si telesne zacvičíte tesne predtým, ako narazíte na bežiaci pás - koniec koncov, sex vás robí ospalým a muži sa tiež radi maznajú - ale máš jasno, ak to urobíš noc predtým.
Vedci požiadali 12 zdravých, fyzicky aktívnych mužov vo veku od 25 do 30 rokov, aby absolvovali niekoľko silových cvikov na dolnú časť tela 12 hodín po tom, čo sa zapojili do sexuálnej aktivity alebo sa jej zdržali. Podľa Todd Astorino , spoluautor štúdie a profesor kineziológie na Kalifornskej štátnej univerzite v San Marcos, bola koncepcia štúdie v noci predošlá tak, aby „napodobňovala časový rámec, ktorému môžu niektorí športovci čeliť“.
Výsledky zistili, že sexuálne aktivity, ako sa niektorí ľudia domnievajú, neoslabili ich svalovú silu. Údaje konkrétne ukázali, že pohlavie nemalo žiadny vplyv na maximálnu alebo priemernú KE alebo krútiaci moment kolena. To viedlo vedcov k záveru, že „pohlavný styk nemá významný vplyv na svalovú silu dolných končatín, čo naznačuje, že obmedzenie sexuálnej aktivity pred krátkodobou aktivitou vysokej sily je zbytočné“.
Ako každá štúdia, aj táto má svoje obmedzenia. Veľkosť vzorky bola veľmi malá a v príspevku sa uvádza, že keďže sa zaznamenala sexuálna aktivita na rozdiel od pozorovanej, nemôžu s istotou vedieť, či účastníci splnili svoje alebo ich úlohy. Astorino tiež povedal Zdravie mužov že „existujú myšlienky, že hladiny testosterónu sa môžu meniť pred a po sexe, čo môže zmeniť veci, ako je nálada a výkon.“
Štúdia napriek tomu vysvetľuje, prečo sa používa Tinder zvýšil o 348 percent počas zimných olympijských hier v Pchjongčchangu tento rok. Ak je to dosť dobré pre olympijských športovcov, potom je to pravdepodobne dosť dobré pre vás. Štúdie to určite presvedčia pred sledovaním televíznych programov pred spaním že Netflix zabíja váš sexuálny život.
A ďalšie informácie o priesečníkoch medzi sexom a fitnes nájdete na webe 30 spôsobov, ako cvičenie zvyšuje váš sexuálny život.
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu prihlásiť sa na odber nášho denného bulletinu ZDARMA!
