Dlhé alebo krátke vlasy sú nepopierateľným zdrojom našej sebaúcty. Ale s zmeny, ktoré starnutie prináša —riedke vlasy, šedivejúce vlasy, hrubé vlasy — môžeme sa začať cítiť trochu skleslo. V snahe udržať vlasy zdravé (a udržať si ich viac) má zmysel ísť ku koreňu veci. Podľa Americká akadémia dermatológie (AAD), správna starostlivosť o pokožku hlavy môže zabrániť niektorým typom vypadávania vlasov a tiež dostane vaše pramene do dobrej kondície. Ak sa chcete dozvedieť viac o starostlivosti o pokožku hlavy, dostali sme naberačku od skúsených vlasových stylistov. Čítajte ďalej a dozviete sa šesť najlepších spôsobov, ako si udržať zdravú pokožku hlavy a zabrániť vypadávaniu vlasov po päťdesiatke.
sen byť prenasledovaný šialencom
ĎALEJ SI PREČÍTAJTE TOTO: Ako si udržať vlasy dlhé po 50-tke .
1 Neumývajte šampónom príliš často.
Lisa Abbey , profesionálny vlasový stylista a zakladateľ značky starostlivosti o vlasy a telo Sila x krása , hovorí Najlepší život že šampónovanie častejšie, ako vaše vlasy skutočne potrebujú, môže pokožku hlavy a vlasy extrémne vysušovať.
Ak sa obávate mastných vlasov, Laura Roncagliová , profesionálny kaderník a spoluzakladateľ MyBeautik , hovorí: 'Vaše vlasy sa po chvíli skutočne zregulujú a nebudú vyzerať tak mastné, ako si myslíte.'
Avšak, ak máte pokožku hlavy, ktorá je mastnejšie ako normálne , Abbey odporúča striedať každý druhý deň šampón/kondicionér a oplach/kondicionér. Vyhnete sa tak tomu, aby ste vlasy zbavovali ich prirodzených olejov a vysušovali pokožku hlavy.
Pre normálne až mierne suché vlasy Abbey odporúča šampónovanie dvakrát až trikrát týždenne. 'V dňoch bez umývania sa uistite, že sa pravidelne kefujete, aby sa olej rovnomerne rozmiestnil po vlasoch, aby vaše končeky neboli suché.' A pri veľmi suchých alebo poškodených vlasoch Abbey hovorí, že šampón sa nemá používať viac ako raz alebo dvakrát týždenne. 'Pretože PH vody môže vysušovať tento typ vlasov, pomáha obmedzenie vystavenia vode.'
2 Používajte správny šampón a kondicionér.
Je dôležité používať správne produkty pre váš typ vlasov, pretože priamo ovplyvňujú pokožku hlavy. Pre jemné, ochabnuté alebo mastné vlasy Abbey odporúča šampón bez obsahu sulfátov, aby zabránil zbaveniu vlasov ich prirodzených olejov a vysušeniu vlasov a pokožky hlavy. Pokiaľ ide o kondicionér, hovorí, že produkt na báze bielkovín alebo keratínu pomôže vybudovať postavu a posilniť vlasy. Ak zistíte, že kondicionéry môžu byť pre vaše vlasy ťažké, vyskúšajte spätné umývanie – najprv použite kondicionér a potom šampón.
Pre normálne až stredne alebo mierne suché vlasy je najlepší šampón bohatý na vlhkosť a hydratačný kondicionér, aby boli vaše vlasy a vlasová pokožka zdravé po celý rok. Pre poškodené alebo veľmi suché vlasy , použite spoločný umývací alebo hydratačný šampón a silnejšiu kúru alebo kondicionér typu masky.
spôsoby, ako mať sex v sprche
Ak chcete ďalšie rady týkajúce sa krásy doručené priamo do vašej schránky, prihláste sa na odber nášho denného newslettera .
3 Zvlhčite aj pokožku hlavy.
Dostať vlhkosť do vlasov nie je vždy dostatočné. Ako poznamenáva Abbey, v zimných mesiacoch je bežnejšie mať suchú alebo svrbivú pokožku hlavy. 'Väčšinou sa to dá vyliečiť jednoduchou úpravou pokožky hlavy v sprche: Použite hydratačný alebo hydratačný kondicionér a vmasírujte do pokožky hlavy, nechajte ju niekoľko minút preniknúť pred opláchnutím a dokončením vašej rutiny.'
Ghanima Abdullah , vlasový odborník a kozmetológ na Správne účesy , hovorí Najlepší život že problémy s pokožkou hlavy nad 50 rokov často súvisia s alopéciou alebo rednutie vlasov ako sa folikuly stávajú slabšími. 'Aby ste sa vyhli rednutiu vlasov a vypadávaniu vlasov, mali by ste svoju pokožku hlavy vyživovať trikrát týždenne prírodným olejom, ktorý obsahuje mätu piepornú, rozmarín a levanduľu... tieto esenciálne oleje povzbudzujú viac vlasových folikulov k tvorbe vlasov namiesto toho, aby boli v pokojovej fáze.' povzbudzujte vlasové folikuly, aby držali na vlasoch dlhšie.'
4 Vyhnite sa agresívnym chemikáliám.
Podľa Akirashanti Byrd , spoluzakladateľ a CEO blogu starostlivosti o vlasy Curl Centric , veľa ľudí si ani neuvedomuje, že na pokožku hlavy používajú agresívne chemikálie. Napríklad podľa AAD veľa farieb na vlasy obsahujú vysoké hladiny para-fenyléndiamínu (PPD), ktorý je známym dráždidlom pokožky hlavy. To môže byť obzvlášť problematické pre ľudí, ktorí sú náchylní na ochorenia kože a pokožky hlavy, ako sú lupiny alebo ekzém, poznamenáva Byrd.
john travolta je stále scientológ
Jason Tyler , stylista v Mužské účesy , neodporúča produkty, ktoré obsahujú silikóny alebo parabény, 'pretože môžu spôsobiť podráždenie pokožky hlavy a viesť k lámavosti alebo vypadávaniu vlasov.' Namiesto toho hovorí, že hľadajte produkty bez sulfátov.
ĎALEJ SI PREČÍTAJTE TOTO: 5 tajomstiev pre pestovanie sivých vlasov podľa stylistov .
ako zostať mladý vo veku 50 rokov
5 Kefujte a masírujte na stimuláciu folikulov.
Byrd vyzdvihuje výhody pravidelnej masáže pokožky hlavy. 'Masáž môže pomôcť zlepšiť cirkuláciu a zvýšiť prietok krvi do pokožky hlavy, čo je dôležité pre udržanie zdravých vlasových folikulov. Masáž tiež pomáha uvoľniť a odstrániť nahromadené odumreté kožné bunky na pokožke hlavy, ktoré môžu upchávať póry a viesť k vypadávaniu vlasov.' Okrem toho môže masáž pomôcť znížiť stres a napätie, čo prispieva k vypadávaniu vlasov.“ ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Abbey navrhuje používať peelingový peeling na pokožku hlavy aspoň raz za mesiac na uvoľnenie pórov a hlboké čistenie pre zdravú pokožku hlavy. Je tiež zástancom pravidelného čistenia zubov. „Rýchle kefovanie stimuluje vlasovú pokožku a zvyšuje prietok krvi do vašich folikulov, čo vyživuje vlasy a vlasovú pokožku a môže viesť k lepšiemu rastu vlasov... Alebo môžete použiť kefu na pokožku hlavy v sprche na vmasírovanie kondicionéra do pokožky hlavy a stimuláciu prietoku krvi na pokožke hlavy. rovnaký čas.'
6 Držte sa zdravej výživy so správnymi živinami.
Roncagli verí, že strava bohatá na bielkoviny je dôležitá, najmä preto, že ľudia majú tendenciu jesť menej, keď sú starší. 'Uistite sa, že jete veľa špenátu, vajec, avokáda a červeného mäsa.' Byrd zdôrazňuje dôležitosť zdravej výživy, ktorá obsahuje dostatok vitamínov E a B, živín, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie pokožky hlavy a vlasových folikulov. Biotín (vitamín B7), ktorý sa nachádza v potravinách, ako sú vajcia, mlieko a banány, pomáha pri vypadávaní vlasov a krehké nechty, podľa WebMD.
