15 znakov, ktoré by ste mali vyhodiť z terapeuta

S tým, ako stigma okolo liečby duševného zdravia ustupuje z minúty na minútu, vyhľadáva liečbu viac Američanov ako kedykoľvek predtým. V skutočnosti, v prieskume, ktorý uskutočnil Americká psychologická asociácia 48 percent respondentov odhalilo, že najmenej jeden člen ich domácnosti navštívil v uplynulom roku odborníka na duševné zdravie. Ak sa zaoberáte problémami duševného zdravia, hľadanie správneho terapeuta môže mať zásadný význam.



Avšak to, že terapeut je veľmi odporúčaný, ešte nemusí nevyhnutne znamenať, že vám poskytne správnu liečbu - a v mnohých prípadoch môže byť videnie niekoho, kto je v rozpore, viac škody ako úžitku. Než teda strávite ďalšiu hodinu s klinickým lekárom, ktorý nezodpovedá vašim potrebám, objavte príznaky spolupráce so zlým terapeutom.

1 Nepamätajú si základné podrobnosti o vašom živote.

vyhodiť svojho terapeuta

Shuttestock / Andrey_Popov



Terapeuti sú iba ľudia, a preto nemôžu zapamätaj si každý jeden detail o svojom živote im poskytujete, najmä ak ste ich videli iba krátko. Ak si však váš terapeut nemôže spomenúť na dôležité podrobnosti, ktoré sa týkajú vášho terapeutického vzťahu - povahu konkrétnej traumy, s ktorou sa stretávate, meno vášho partnera, ak ste ho uviedli, alebo základné podrobnosti o vašej rodinnej štruktúre napríklad - je čas vyhľadať liečbu od niekoho nového.



2 Vždy máte chuť držať sa späť.

vyhodiť svojho terapeuta

Shutterstock



Aj keď môže byť často nepríjemné alebo trápne začať prezradiť svoje intímne detaily svojho života úplne neznámemu človeku, je to jediný spôsob, ako z dlhodobého hľadiska dosiahnuť, aby terapia fungovala. „Silný vzťah je najdôležitejšou vecou, ​​ktorú môže mať terapeut a klient. Sila vzťahu bude určovať, ako pohodlne sa klient cíti pri otvorení sa terapeutovi a ako bezpečne sa cíti byť čestný o situáciách, “hovorí DR. Jaime Kulaga , Ph.D., LMHC.

„Čím pohodlnejšie sa klient cíti pri otváraní, tým lepšie s nimi terapeut môže zaobchádzať,“ hovorí. 'Takže, ak sa necítite dobre, keď sa otvárate terapeutovi, je čas hľadať toho, s kým môžete byť otvorení a čestní.'

3 Ich videnie vás stresuje.

vyhodiť svojho terapeuta

Shutterstock



Aj keď návšteva terapeuta by mala byť v živote pacienta pozitívom, neznamená to, že sedenia vždy budú bez stresu , najmä keď skúmate traumu. To znamená, že ak je každá relácia stresujúca do tej miery, že sa bojíte ísť, je čas nájsť niekoho nového. Cítite sa voči svojmu terapeutovi - a terapii samotnej - ohromne negatívni a vystresovaní, len to sťažuje otvorenie sa a dosiahnutie cieľov, ktoré sa snažíte dosiahnuť.

4 Príliš sa vám otvárajú.

vyhodiť svojho terapeuta

Shutterstock

Aj keď viesť pre tých, ktorí sú v terapii nová, môže byť konverzácia väčšinou jednostranná, môže to byť zvláštne, je dôležité, aby vaša liečba zostala jednosmerkou. Ak váš terapeut odhaľuje intímne podrobnosti o ich osobnom živote, sťažuje sa na veci, ktoré sa im stali, alebo sa s vami rozpráva ako s priateľom alebo s klientom, je načase prehodnotiť váš vzťah.

'Aj keď je v poriadku, že terapeut o sebe niečo prezradí, v záujme budovania vzťahu alebo poskytnutia usmernenia je to v poriadku iba v malých dávkach,' hovorí Kulaga. 'Ak máte pocit, že sa stávate terapeutom a robíte počúvanie na sedení, je čas nájsť nového terapeuta.'

5 Máte pocit, že máte nesprávnu diagnózu.

Lekár v laboratórnom plášti

Shutterstock

Váš terapeut je profesionál, ale nie sú vševediaci. Asi ako každý iný lekár , môžu terapeuti robiť chyby vo svojich diagnózach. To znamená, že ak ste vzniesli námietku voči diagnóze terapeuta a máte pocit, že vás nie je počuť, je čas ísť ďalej.

'Vy to poznáte najlepšie.' Či už v poradenstve v oblasti duševného zdravia alebo v lekárskej oblasti, ak máte pocit, že ste nesprávne diagnostikovaná , nenechajte sa hádať sami, “hovorí Kulaga. „Okamžite získajte druhý názor.“ Inými slovami, nie, nie je to všetko vo vašej hlave.

6 Ich rozsah praxe nezodpovedá vašim potrebám.

Terapeut a pacient

Shutterstock

Terapia je všetko, len nie univerzálny vzťah. Ak hľadáte prísneho freudiana, pravdepodobne vám nebude vyhovovať gestaltový terapeut a naopak. „Nikto poradca nemôže byť odborníkom v každom zo stoviek odvetví v rámci poradenstva,“ hovorí Kulaga. „Keď hľadáte poradcu, určite si ich urobte prieskum a zistite, či sa špecializujú na potreby, ktoré prezentujete. Ak už vidíte poradcu a máte pocit, že nemá dostatočné skúsenosti potrebné na to, aby vám pomohol s problémom, je čas nájsť nového. “

7 Zdá sa, že ich to nezaujíma.

Žena sa na svadbe nudí

Shutterstock

sny o mŕtvych telách

Ak je dostatočne profesionálny, váš terapeut nikdy nebude mať o vaše osobné problémy rovnaký záujem ako jeho priateľ. To však neznamená, že niekedy je vhodný prejav nezáujmu. Ak sa zdá, že váš terapeut nie je investovaný - ani do profesionálnej kapacity - do toho, o čom s ním diskutujete, je čas ísť ďalej.

8 Neposkytujú nijaké účinné pokyny.

muž s terapeutom Vo veku 30 rokov slobodný

Shutterstock

Aj keď sa žiadny dobrý terapeut nikdy nebude snažiť diktovať vaše správanie, úplný nedostatok vedenia je veľká červená vlajka . 'Terapeut vám nemá hovoriť, čo máte robiť, ale má vás viesť na základe informácií a skúseností, ktoré im poskytnete,' hovorí Kulaga. 'Ak máte pocit, že zakaždým, keď opustíte sedenie, nezískali ste terapeut, vedenie ani pokyny, môže byť čas vyhľadať nového terapeuta.'

spoločnosti, ktoré vám umožnia priniesť psa do práce

9 Neustále preplánujú.

žiarlivá manželka

Shutterstock

Život sa stáva aj terapeutom. Ochorejú, však ísť na dovolenku a ich deti si z času na čas zlomia kosti v triede telocviku, rovnako ako ktokoľvek iný. To znamená, že ak váš terapeut neustále preplánuje vaše relácie - najmä ak neposkytujú dostatočné informácie - mali by ste zvážiť svoje možnosti. 'Ak zistíte, že lekár vás vždy preplánuje a že ste v dôsledku toho v strese, je čas nájsť niekoho profesionálnejšieho a rešpektujúceho váš čas,' hovorí Kulaga. A ak potrebujete viac času „mne“, je čas trénovať 50 najdôležitejších tajomstiev dokonalej rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom .

10 Prekračujú hranice, s ktorými vám to nevyhovuje.

Muž plačúci v terapii {Výhody plaču}

Shutterstock

„O etike a pravidlách poradenského vzťahu sa dá povedať veľa,“ hovorí Kulaga. „Nechajte číre, ak vám terapeut spôsobí nepríjemné pocity z dôvodu prekročenia hraníc, mali by ste vyhľadať pomoc od iného terapeuta. Zostať v situácii s terapeutom, ktorý prekročil hranice, môže výrazne brániť vášmu ošetreniu duševného zdravia a má dokonca schopnosť viac ublížiť. “

Niektoré znaky, ktoré váš terapeut nedodržiava príslušné hranice? Snažia sa vidieť vás alebo členov váš sociálny kruh mimo vašich stretnutí s vami verejne nadviazajú kontakt, požiadajú vás, aby ste im pomohli s problémami, alebo voči vám konajú koketne alebo sexuálne.

11 Vychádzate spolu.

rozvod nad 40 rokov

Shutterstock

Váš terapeut nemusí byť - a nemal by - byť vašim najlepším priateľom, ale prežívanie skutočnej nevraživosti voči sebe navzájom je ťažko lepšie. Ak strávite väčšinu svojich terapeutických sedení premýšľaním o tom, ako sa vám nepáči, s kým hovoríte, bude to nevyhnutne stáť v ceste vášmu procesu a bude vám brániť v dosahovaní vašich terapeutických cieľov.

12 Podporujú vaše zlé rozhodnutia.

alkoholizmus a mozog - obraz človeka, ktorý môže

Shutterstock

Váš terapeut vám má poskytnúť príslušné vedenie. Takže ak sa zdá, že vás váš terapeut vedie škodlivým alebo nebezpečným smerom, alebo ponúka neochvejnú podporu pri voľbách, ktoré merateľne zhoršujú váš život - možno potvrdením akýchkoľvek problémov s užívaním návykových látok alebo povzbudením k dodržiavaniu toxických vzťahov - je čas začať hľadať niekoho nového.

13 Odmietajú vaše problémy.

príznak mŕtvice

Shutterstock

Úlohou vášho terapeuta nie je bezpodmienečne podporovať vaše voľby. To znamená, že ak máte pocit, že váš terapeut odmieta vaše skúsenosti, je čas nájsť niekoho nového. Dobrý terapeut nebude porovnávať vaše osobné boje s bojmi iných pacientov, ani vám nenavrhne, aby ste sa jednoducho pozerali na svetlú stránku, pokiaľ ide o problémy, ktoré sa snažíte vyriešiť.

14 Máte obavy z dôvernosti.

tajomstvá

Shutterstock

U každého pacienta a lekára je nevyhnutná dôvernosť, ktorá platí pre terapeutický vzťah dvojnásobne. Ak máte terapeuta, ktorý pribehne a začne diskutovať o vašej liečbe, keď vás uvidí v obchode s potravinami, alebo ktorý ukončí vaše sedenie volaním: „O vašich fantáziách môžeme ďalej hovoriť o vašom osobnom trénerovi budúci týždeň!“ do čakárne - je čas ísť ďalej. Ak nemôžete dôverovať svojmu terapeutovi, že podrobnosti o vašich sedeniach a vzťahu sú súkromné, neexistuje zdravý alebo bezpečný spôsob, ako pokračovať v spolupráci.

15 Zaspia.

vyhodiť svojho terapeuta

Shutterstock / Fizkes

Akokoľvek to môže znieť absurdne, terapeuti občas zaspávajú na sedeniach. A keď to urobia, existuje iba jeden postup. 'Teraz ich vyhodte,' hovorí Kulaga. „A požiadajte o vrátenie peňazí za túto reláciu!“ A ak v práci prakticky kývnete, je čas sa im venovať 23 dôvodov, prečo ste unavení po celú dobu .

Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu aby ste nás sledovali na Instagrame!

Populárne Príspevky